للمساعدة في الإجابة على سؤال ما إذا كانت تمارين التمديد المفرط على كرسي روماني مناسبة كجزء من برنامج إعادة تأهيل العمود الفقري الخاص بك ، دعني أولاً أقدم بعض المعلومات الأساسية حول الموضوع. ثم سأصف مشاكل...