يتفق معظم المهنيين الصحيين على أن المخاطر الصحية يجب أن تقاس بعدة عوامل. من بينها العمر والجنس والتاريخ الطبي (بما في ذلك السلوكيات الصحية مثل التمرين ووقت الجلوس والتغذية والنوم والإجهاد) وأي اختبارات معملية غير طبيعية للدم والتاريخ العائلي.
من الشائع أن يقوم الأطباء وعامة الناس بقياس مؤشر كتلة الجسم ، ولكن السؤال ، إذن ، هو: هل هناك نهج أفضل وأكثر شمولاً للمساعدة في رسم صورة لصحتك باستخدام أدوات القياس؟ فيما يلي بعض القياسات التي يتم استخدامها بشكل شائع بمفردها أو مع مؤشر كتلة الجسم.
محيط الخصر
نسبة الخصر إلى الطول
نسبة الخصر إلى الورك
يمكنك حساب نسبة الخصر إلى الورك عن طريق قياس محيط الخصر وقسمته على محيط الورك.
نسبة الدهون في الجسم
من السهل الحصول على قيم Skinfold و BIA ولكنها قد تكون غير دقيقة. وفي الوقت نفسه ، تعتبر الهيدروستاتيك و DXA أكثر دقة ، لكنها قد تكون مكلفة ، والأدوات المستخدمة لتحديد هذه القيم أقل انتشارًا في الإعدادات السريرية.
يفضل لارسون محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك لفحص المخاطر الصحية. “أعتقد أن أفضل طريقة لزيادة دقة مؤشر كتلة الجسم هي إضافة محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك إلى المزيج” ، كما تقول.
