لا يتطلب الأمر سوى شرارة
لإشعال النار ،
وقريباً كل المحيطين
سوف يسخن إلى توهجه …
كانت تلك الأغنية القديمة ، المسماة “Pass It On” ، أغنية شائعة لإنهاء المعسكرات وخلوات الكنيسة. كان الجميع يجتمعون في دائرة في الظلام بشمعة غير مضاءة ، وبينما يغنون الأغنية ، تضيء شمعة واحدة. ثم تُلامس تلك الشمعة بفتيل آخر ، ويتحول الشخص الذي يحمل تلك الشمعة إلى التي تليها ، وهكذا دواليك ، حتى تضاء كل شمعة ويخرج الظلام بعيدًا.
استغرق الأمر شرارة فقط.
في الآونة الأخيرة ، كنت أفكر في اللطف بهذه الطريقة – كيف ينتشر من شخص لآخر ، مع إمكانية إضاءة العالم.
على مدار الثلاثين عامًا الماضية ، كنت أستمع إلى قصص الناس – قصص حياتهم ، وما الذي جعلهم على ما هم عليه. كل شخص لديه هذه القصص عن أحداث من ماضيهم تسببت لهم إما في التعاسة أو السعادة.
شيء واحد تعلمته طوال هذا الوقت هو أننا نؤثر على بعضنا البعض ، والطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين مهمة.
لا يمكن الالتفاف حول الحقيقة القاسية المتمثلة في أن أفعال الناس التي نشأنا عليها هي المادة. بعض الآباء محبين وداعمين ولطيفين ، ولكن هناك من يتسم بالوحشية أو حتى التعسف. يمكن أن يكون لكلمات هؤلاء الآباء تأثير دائم ، من خلال عبارات مثل “أتمنى لو لم تولد أبدًا” أو “لن تصل إلى مستوى أي شيء”. يمكن أن يصبح هذا جزءًا من قائمة التشغيل التي يعود أطفالهم إليها مرارًا وتكرارًا طوال حياتهم ، لأنه من الصعب للغاية التغيير إلى مسار صوتي مختلف عندما يكون المرء مدمجًا في عقلنا الباطن.
الكلمات القاسية شائعة للأسف ، لكن القسوة الجسدية أو حتى الجنسية تُمارس أيضًا على الأطفال ، وذكريات هذه الأفعال أيضًا يمكن أن يتردد صداها لسنوات.
قد تعرف شخصًا عاش طفولة صعبة للغاية ، وإذا حدث ذلك ، فمن المحتمل أن تكون قد رأيت الآثار المتتالية لتلك الصدمة المبكرة. قد يترك هؤلاء الأشخاص طفولتهم وعائلاتهم في الماضي ، ولكن كبالغين قد ينتقلون إلى التحريض على الإساءة في علاقاتهم الخاصة ، أو قد يخدرون أنفسهم بالمخدرات والكحول.
حتى لو تجنبوا الإساءة الجسدية لأنفسهم (من خلال المواد المخدرة) أو للآخرين (من خلال العنف) ، فإن الأشخاص الذين نشأوا في جو من القسوة قد يلجأون هم أنفسهم إلى التصرف بقسوة مع الناس في حياتهم – الأشخاص الذين يحبونهم. ما نراه في هذه المواقف هو حلقة من الألم تنتقل من جيل إلى جيل.
الشيء الذي فاجأني على مر السنين هو أنني عرفت أشخاصًا مروا بطفولتهم الصعبة بشكل لا يصدق ، وقد تحولوا بشكل جميل. قد ننظر إلى هذه النتيجة على أنها معجزة على ما يبدو. كيف فعلوا ذلك؟ كيف أنهوا دورة الألم؟
هذا موضوع استكشفته باهتمام شديد لعقود ، وما وجدته هو أن الحب يترك بصماته في حياة الناس. عندما يتحول الأشخاص الذين مروا بتنشئة صعبة إلى مساعدة ومحبة ولطيفة ، أعتقد أننا نشهد موجات من الوجود المحب الذي ترك بصماته على حياتهم ، ربما خارج المنزل.
أعتقد حقًا أنه بغض النظر عن مدى صعوبة حياتنا الصغيرة ، فمن المحتمل أن شخصًا ما أحبنا دون قيد أو شرط. أظهر لنا شخص ما لطفًا غير مشروط ، حتى في أحلك الساعات. يمكن أن يكون أي شخص. هل هم ملائكة؟ هل هم كائنات تم إرسالها لمساعدتنا؟ مهما كانوا ، فهم معنا جميعًا ، وتنتقل شرارة لطفهم باستمرار.
لم أجد أبدًا أي شخص لم يكن لديه شخص في حياته أظهر له بعض اللطف ، وبعض الحب ، حتى عندما بدا أن أي شخص آخر في حياته كان قاسياً عليهم.
إليكم ما أعرفه عن اللطف: له تأثير مضاعف. يمكن أن ينطلق الحب من نوع واحد ، الوجود الملائكي منهم في موجة تلو الأخرى ، يغسل من خلالنا ويستمر في لمس أولئك الذين في طريقنا. بالنسبة للبعض ، حتى مع الأشياء الفظيعة التي تحدث في حياتهم ، فإنهم قادرون على التعامل مع هذا اللطف وتحويله إلى شيء جميل.
لدينا جميعًا فرص في حياتنا لنكون لطفاء مع الآخرين – لنقول شيئًا مشجعًا ، ونعاملهم بطريقة ودية ، ونظهر تعبيرات عن اللطف تجاههم – وعندما نفعل ذلك ، فإننا نخلق موجة من اللطف الذي يشع في اتجاهين: الخارج والداخل.
اللطف الذي يشع تجاه الآخرين يمكن أن يساعدهم على تحسين حياتهم من خلال منحهم الأمل ، من خلال مساعدتهم في الأوقات الصعبة ، أو عن طريق رسم الابتسامة على وجوههم. لا نعرف غالبًا آثار لطفنا على الآخرين ، لكن يمكننا التأكد من أنه يحدث فرقًا. يمكن أن يعود شخص ما إلى المنزل بقلب أكثر سعادة ، وبالتالي يكون أكثر عرضة لمشاركة اللطف مع أحبائه – ربما مع الأطفال.
وبعيدًا عن ابتسامة بسيطة ، فإن توقفنا وتخصيص وقت للطف مع الآخرين قد يخرجهم من اليأس المظلم. قد يساعدهم ذلك عندما لا ندرك أنهم يواجهون صعوبة. حتى أنه يمكن أن ينقذ حياة ثمينة من أن تنتهي بالانتحار. لا نعرف إلى أي مدى تمتد تموجاتنا ، لكنني أعتقد أنها يمكن أن تذهب بعيدًا في بعض الأحيان ، وفقط من خلال عقلية الحب والرعاية ، يمكننا مساعدة الآخرين على عيش حياة أفضل.
اللطف هو مصدر الأمل لليائسين. يفتح الباب أمام الاحتمالات الإيجابية. عندما يكون الآخرون لطفاء معنا وليس عليهم أن يكونوا كذلك ، فإننا نأخذ ذلك. نقول ، “أوه ، ربما يوجد حب ، وربما يمكنني السماح لهذا الحب بالدخول وحتى أحب نفسي.” حتى لو شعرنا أننا لا نستحق اللطف ، فإننا نفهم أن شخصًا آخر يشعر بشعور مختلف تجاهنا وعن قيمتنا وقيمتنا. اللطف يخفف روابطنا للسماح لهذا الحب بالدخول ، ونتيجة لذلك ، قد نبدأ في إظهار التعاطف تجاه قلبنا النابض بقوة.
تؤثر تأثيرات اللطف المتتالية على الأشخاص الذين نتواصل معهم والأشخاص الذين يقابلونهم بعد مغادرتنا ، وهناك كل الأسباب لتوقع استمرار الضربات وتكرارها. “لا يتطلب الأمر سوى شرارة” ، كما تقول الأغنية. كلما أظهرنا المزيد من اللطف ، كلما أصبح العالم من حولنا مكانًا أكثر جمالًا. هناك الكثير من السلبية والظلام في عالمنا ، لكن لطفنا يمكن أن يكون نورًا.
أتذكر مرة ذهبت في جولة في أحد الكهوف. هناك لحظة في معظم هذه الجولات يطفئ فيها المرشد الأضواء ، ولا يوجد ظلمة من هذا القبيل. من حقائق الفيزياء أن الضوء لا يمكن أن ينحني ؛ يمكنه السفر في خط مستقيم فقط. بمجرد دخولنا كهف من هذا القبيل ، انتقلنا عبر ممرات ضيقة وحول الزوايا ومنحدرات لأعلى ولأسفل ، ولم يكن هناك أي طريق لشعاع من الضوء ليتبعنا هناك. سيكون ذلك مستحيلا جسديا.
إذا صادف أن شخصًا ما في المجموعة السياحية كان لديه ساعة بها قرص متوهج أو شاشة رقمية مضاءة ، فما الفرق الذي سيحدث! هذا الضوء ، غير المحسوس في ضوء النهار ، سيكون ساطعًا جدًا في كهف مظلم لأنه المصدر الوحيد للضوء الذي يمكن العثور عليه. اللطف مثل هذا. عندما نكون في أحلك الأماكن لدينا ، فإن شرارة أبسط لفتة ودية يمكن أن تضيء حياتنا وتوجهنا في طريقنا.
عندما تضاء الأنوار أخيرًا في هذا الجزء من جولة الكهف القياسية ، يا لها من تجربة. يكاد يكون عمى. ربما يعتبر هذا ضوءًا منخفضًا في ظل الظروف العادية ؛ ربما لا يوجد ضوء على الإطلاق. لكن اللطف يتألق عندما يكون الناس في حالة يأس أو يكافحون ، ويمكننا مساعدة الناس على الإبحار من خلال مثالنا.
بالنسبة للأشخاص في حياتنا اليومية – أصدقائنا وأفراد عائلتنا – لدينا فرصة طوال اليوم لمشاركة لطفنا معهم. حيث قد نعود إليهم ونستفزهم ، أو نخدعهم ، أو نسخر منهم ، يمكننا بدلاً من ذلك اختيار كلمة محبة يمكن أن تشجعهم وترفعهم. هذا شيء يمكننا القيام به طوال اليوم ، أينما كنا.
لقد نصحت في كثير من الأحيان الأزواج الذين كانوا يكافحون في علاقتهم. الشيء الرئيسي الذي أحاول نقله إليهم هو أهمية الكلمة الرقيقة. أنا أشجعهم على قول شيء ودود لهم طوال كل يوم لمنح بعضهم الأمل ومساعدتهم على الشعور بالحب. نختبر الحب من خلال اللطف ، في العلاقات الرومانسية ، ولكن أيضًا في حياتنا اليومية. على سبيل المثال ، في مكان العمل ، إذا كنا مشرفًا مع موظفين يقدمون تقارير إلينا ، فيمكننا تصحيحهم ، ولكن لكل تصحيح ، يجب أن نعطيهم عشرات الكلمات التشجيعية أيضًا.
في بعض الأحيان يختار الناس أن يكونوا قساة معنا. عندما يحدث هذا ، يمكن أن يكون الاختيار الجيد هو الابتعاد والابتعاد عن القبح. بديل آخر؟ يمكننا أن نتعامل بلطف مع الشخص الذي اختار أن يعاملنا بقسوة. لا يُطلب منا أبدًا أن نعطي لمن يأخذ منا ، عاطفياً أو غير ذلك ، لكنه خيار قد نرغب في تجربته ، وهو خيار فعال. من غير المحتمل أن اللطف هو أحد أهم القوى في الكون.
لقد ذكرت أن اللطف يمكن أن يشع إلى الخارج تجاه الآخرين ، لكنه يمكن أن يشع أيضًا داخليًا تجاه أنفسنا. عندما يحدث هذا ، نفتح أنفسنا للسعادة.
الحقيقة هي أن السعادة ممكنة فقط من خلال اللطف. لن نجد السعادة في قلوبنا إذا عاملنا الآخرين بقسوة ، لأن اللطف جزء من الرحلة نحو السعادة. نحن بصراحة بحاجة إلى أن نكون لطفاء مع الآخرين إذا أردنا إيجاد السلام في حياتنا.
من المرجح أن يكون هؤلاء الأشخاص الطيبون سعداء في الحياة. ليس عليهم أن ينظروا في المرآة ويقولون ، “أنا شخص قاسٍ وقاسٍ.” بدلاً من ذلك ، يمكنهم القول إنه حتى لو عاملهم الناس بطريقة غير لائقة ، فيمكنهم أن يكونوا طيبين تجاه الآخرين.
من المهم حقًا أن نفهم قيمة الحفاظ على الحدود عندما نتعامل مع أشخاص قاسيين وساديين. كل شخص يحتاج إلى اللطف في حياته ، لكن أولئك الذين يختارون الإساءة إليك لا يحتاجون أن يأتي لطفهم منك. إذا كان شخص ما يتعامل بقسوة معك في حياتك الآن ، يجب أن تدرك أن لديك الحق في النهوض والابتعاد – وإذا كان شخص ما يعتدي عليك جسديًا أو جنسيًا ، فيجب أن تجد طريقة للخروج من هذا الموقف في اللحظة التي يمكن أن تفعل ذلك بأمان. توجد موارد للمساعدة ، بما في ذلك الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي (7233-799-800-1).
بعيدًا عن الإساءة ، يجد الكثير منا أن العالم ليس مكانًا لطيفًا ، ولكن حتى عندما نرى الآخرين في الخارج للتسبب في البؤس والتعاسة ، يمكننا أن نختار أن نكون ذلك الاتصال الهاتفي في الكهف ، أو تلك الدائرة من الشموع ، التي أشعلت فتيلًا واحدًا إلى اليوم التالي حتى يبدأ الليل في الظهور وكأنه نهار. عندما نغتنم الفرص العديدة التي يجب أن نكون لطفاء على مدار اليوم ، يمكننا أن نشعر بالآثار المتتالية للطف داخلنا ، والتي تشع من خلال حب الذات.
هناك جوانب كثيرة للعيش حياة سعيدة ، ولكن أحد أهمها هو اللطف. أشك في أنك أو سألتقي بشخص سعيد حقًا غير لطيف ، لأن الشخص غير اللطيف لن يجد السعادة أبدًا. ستكون الآثار المتتالية ضارة جدًا لأنفسهم وللآخرين في حياتهم.
أنت تقرأ هذا لأنك ترغب في حياة مليئة بالسعادة. ربما نريد جميعًا مثل هذه الحياة ، لكنك اتخذت خطوات لاحتضان السعادة والترحيب بها في حياتك. لقد كنت أتحدث عن السعادة منذ فترة طويلة ، مع الأفراد ، مع المجموعات ، ومع المستمعين والقراء بأشكال مختلفة. أقوم دائمًا بتعزيز قيمة التأمل – لإيجاد ذلك الصوت الثابت داخلنا ، والتوافق مع الطبيعة ، وإبطاء حياتنا المسعورة. أقترح تخصيص وقت للمتعة وإحصاء بركاتنا. لكن من أهم وسائل السعادة هي اللطف. إنه المكون الوحيد للحياة السعيدة الذي لا بديل له ويجب أن تكون هذه هي النقطة التي حددناها إذا أردنا معرفة النعيم الذي نسعى إليه.
كلنا هنا في هذا الوجود الإنساني حتى نكون سعداء ونعيش في سلام. يمكننا أن نخلق السعادة في أنفسنا بوسيلة واحدة أكثر من أي وسيلة أخرى: بأن نكون طيبين. ولأن اللطف ينتشر في الخارج ، يمكننا أن نجعل العالم مكانًا أفضل إذا عملنا على تنمية اللطف في الآخرين.
