عندما ينظر المرء إلى معدات الصالة الرياضية المنزلية اليوم ، يمكن للمرء أن يرى العديد من أنواع المعدات والآلات. تحتوي بعض صالات الألعاب الرياضية الضخمة على معدات لم يسمع عنها كثيرون أو لم يسمعوا بها. لكن وجود عدد كبير من المعدات لا يعني بالضرورة تحقيق أفضل النتائج. في الواقع ، قد يلاحظ المرء أن أعضاء النوادي الرياضية الضخمة يشبهون أعضاء صالات الألعاب الرياضية الأصغر كثيرًا. كيف يكون هذا ممكنا؟ من المؤكد أن امتلاك المزيد من المعدات يترجم إلى الحصول على تدريبات أفضل وبالتالي نتائج أفضل. هذا لا ينطبق بالضرورة في جميع المناسبات. إذا كان الشخص سيأخذ وقتًا في سرد المعدات الشائعة الموجودة في كل من الصالات الرياضية الكبيرة والصالة الرياضية الصغيرة ، فسيأتي بالنتائج التالية وإدراك سبب كونها أهم معدات الصالة الرياضية.
أكثر المعدات الرياضية شيوعًا والأكثر أهمية التي قد يلاحظها المرء هي الدمبل. إنه في الواقع الأكثر عملية والأكثر تنوعًا الذي يؤدي إلى أفضل النتائج. باستخدام الدمبل أو زوج من الدمبل ، يمكن للمرء أن يمارس كل مجموعة عضلية (كبيرة وصغيرة). باستخدام الدمبل ، يمكن لأي شخص تمرين الصدر والظهر والكتفين والذراعين والساقين. فهي لا تستخدم فقط لبناء العضلات وتناغمها ولكنها تستخدم أيضًا في التدريبات الهوائية. قد يلاحظ الشخص أنه يتعب بسهولة أكبر أو أن قلبه يضخ بشكل أسرع عند تأرجح الدمبل عدة مرات من القفز أو الرقص. بدون الدمبل ، لا يمكن أن تكون صالة الألعاب الرياضية صالة ألعاب رياضية.
ثاني أكثر معدات الصالة الرياضية شيوعًا وأهمها هو المقعد. المقعد ضروري للشخص لأداء تمارين الصدر الأكثر فعالية. يتم استخدامه أيضًا للتمارين التي قد تتطلب من الفرد الجلوس أو الاستلقاء لأدائها بشكل صحيح. تتطلب تمارين البطن المتقدمة أيضًا استخدام المقعد للحصول على أفضل النتائج. بدون وجود المقعد ، ستكون الصالات الرياضية مليئة بالعديد من الأشخاص الذين يقفون أو مستلقين بشكل مسطح يقومون بحركات محرجة – ناهيك عن حصول الأعضاء على نتائج تمرين سيئة.
ثالث أكثر معدات الصالة الرياضية شيوعًا وأهمها هو شريط السحب. لا شيء يبني عضلات الظهر أكثر من شريط السحب. إنها لا تعمل بشكل أفضل من آلة السحب لأسفل فحسب ، بل إنها تكلف أقل بكثير منها أيضًا. يستخدم الشريط أيضًا في تمارين البطن المتقدمة التي تتطلب تعليق الأفراد. لا عجب أن تحتوي كل صالة ألعاب رياضية على واحدة على الأقل كجزء من ترسانتها من المعدات.
مع استخدام معدات الصالة الرياضية المذكورة أعلاه ، يمكن للمرء أن يتوقع نفس النتائج عندما يمارس هو أو هي إما في صالة رياضية ضخمة ومكلفة أو صالة رياضية صغيرة وأرخص. في الواقع ، يمكن للمرء أن يكون لديه صالة ألعاب رياضية خاصة به مع هذه المعدات المهمة ولا يزال يحصل على نتائج جيدة للغاية. في نهاية كل شيء ، ليست معدات الصالة الرياضية هي التي تعطي النتائج. إن طريقة استخدام هذه المعدات هي التي تحدد النتائج التي يحصل عليها الناس.
