هل تعتقد أن إحصائيات الإجهاد اليوم تجعل القراءة مريحة؟ حسنًا ، لا على الإطلاق. إذا كان هناك أي شيء ، فهي محيرة للعقل. بينما يسيطر علينا التوتر في حياتنا الحديثة ، يبدو أننا نستمر بلا هوادة حتى تظهر علامات الإرهاق في وجهنا. عندها فقط نلاحظ.
إذا كنت لا تعرف ما أتحدث عنه ، فإليك بعض إحصائيات الإجهاد لتعطيك فحصًا للواقع:
- تشير التقديرات إلى أن التوتر والقلق يؤثران على أكثر من 19 مليون أمريكي ويتزايدان.
- يعاني 33٪ من الأمريكيين من الإرهاق الوظيفي ويعتقد أنه ناتج عن الإجهاد في مكان العمل.
- يتنبأ المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية في تقديم إحصاءات الإجهاد الخاصة به بأن الاكتئاب (وهو أحد الآثار العديدة للتوتر) هو السبب الرئيسي للتغيب عن مكان العمل.
- حوالي 70٪ من العمال غير راضين عن وظائفهم الحالية بسبب ضغوط العمل.
- تتزايد الحوادث في مكان العمل التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالإجهاد بشكل كبير كل عام.
- يتم إنفاق أكثر من 290 مليار دولار في الاقتصاد الأمريكي كل عام فيما يتعلق بمطالبات التعويض من ضغوط العمل والتأمين الصحي والإنتاجية المنخفضة والعجز.
يُظهر المعهد الأمريكي للإجهاد والجمعية الأمريكية لعلم النفس أيضًا بعض إحصاءات الإجهاد الأخرى ذات الصلة. على سبيل المثال:
- تتأثر مستويات الإجهاد بشدة بالعمل لدى 62٪ من الأمريكيين.
- يُعتقد أن المال يساهم بشكل كبير في التوتر الذي يعاني منه 73٪ من الأمريكيين.
- يرحب 66٪ من الأمريكيين بجدية بالمساعدة في التعامل مع التوتر في حياتهم.
- الإجهاد لا يقتصر على البالغين فقط. يتأثر المزيد والمزيد من الأطفال والمراهقين بالتوتر كل عام.
- يرتبط أحد العوامل التي تساهم في زيادة مستويات تعاطي المخدرات بين المراهقين بإدراكهم لمستوى التوتر لديهم.
على الرغم من أن إحصائيات الإجهاد تتحدث عن الكثير عن نفسها ، إلا أننا نحتاج أيضًا إلى معرفة آثار التوتر علينا كأفراد.
هناك العديد من عواقب التوتر ولكن أهمها أن نتذكرها:
- ستعاني علاقاتك.
- من المرجح أن يتطور ارتفاع ضغط الدم إذا كنت تعاني من إجهاد مزمن
- قد ينتهي بك الأمر بنوبة قلبية.
- السكتة الدماغية هي خطر كبير آخر.
- الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد هم أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.
من السهل أن تعزف على النعامة وتدفن رأسك في الرمال ، على أمل أن تزول المشكلة. لا ، لن يحدث ذلك!
لن يختفي التوتر إلا إذا فعلت شيئًا حياله. لا تصبح إحصائية أخرى. إحصاءات الإجهاد المذكورة أعلاه مقلقة للغاية بدرجة كافية.
تصرف اليوم ، حتى نتمكن من تحسين صحتنا والصحة العامة للأمة.
تعلم كيفية التعرف على علامات التوتر هنا والآن مع دليل الموارد الخاص بنا وابدأ في فعل شيء حيال ذلك اليوم.
