هل سبق لك أن شعرت أنك تريد شيئًا ما؟ وهل تحتاجه على الفور دون تأخير؟ أو الشعور برغبتك في تناول طعامك المفضل؟ وعندما يكون هذا الطعام أمامك ، ستشعر بالإثارة لوضع هذا الطعام في فمك وتذوق حلاوته.
دعنا نتحدث عن الرذائل بالأبيض والأسود ، مثل الشعور بالرغبة في شرب الكحول حتى نشربه ، والرغبة في المقامرة ، والحاجة إلى التدخين ، وما إلى ذلك ، أو دعونا نتحدث عن الحاجة إلى بقائنا الأساسي: الحاجة إلى تناول الطعام ، الشعور بأنك بحاجة إلى غرفة مريحة على الفور أو الشعور بالنعاس وأنك بحاجة إلى سرير لإراحة ظهرك والنوم. هذا الشعور هو نفس الشعور عندما تكون مدمنًا على الألعاب.
أتذكر أنني بدأت ممارسة ألعاب الكمبيوتر الشخصي خلال أيام دراستي الجامعية في عام 2000. خلال سنوات دراستي الثانوية ، كنت أقول لنفسي إنني لن ألعب ألعاب الفيديو ولن أنفق سنتًا عليها أبدًا. لسوء الحظ ، ضغط الأقران ، دعاني أصدقائي للعب ألعاب الكمبيوتر ، واكتشفت شيئًا يثيرني في كل مرة أدخل فيها متجر الكمبيوتر وأجلس على الكرسي وعيني منتفخة على شاشة الكمبيوتر.
لأكون صادقًا ، لقد لعبت الألعاب منذ عام 2000 حتى الآن. لكن هناك فرق كبير بين الآن وبعد ذلك. من قبل ، لا يمكنني التحكم في الرغبة في ممارسة ألعاب الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو. لا يوجد يوم لا ألمس فيه جهاز كمبيوتر وألعب الألعاب. قبل ذلك ، كنت أقضي 10 ساعات يوميًا في متجر الكمبيوتر وتخطيت وجبات الطعام فقط لإشباع رغبتي في اللعب. عام 2001 تم تشخيص إصابتي بالتهاب المعدة ، وهو أسوأ نتيجة لقضاء المزيد من الوقت في ألعاب الكمبيوتر.
حتى أنني نسيت دراسة دروسي. كنت طالبًا متخرجًا في ذلك الوقت عندما كنت مدمنًا على ألعاب الكمبيوتر. لكن الحمد لله تمكنت من التخرج من الكلية وحصلت على درجات كبيرة. لكن الإدمان استمر. بعد تخرجي من الكلية ، تمكنت من الحصول على وظيفة جيدة. ومع ذلك ، فقد قضيت وقتًا في الألعاب أكثر من وقت عملي وانتهى بي الأمر بكره الوظيفة وتفضيل ألعابي.
عام 2005 كان لي علاقة ستجلب لي زوجة وأسرة. خلال تلك الأوقات ، اهتزت تلك العلاقة واختبرت بسبب إدماني. بعد الإلحاح ، لعبت دائمًا ألعاب الكمبيوتر أكثر من أن أكون جادًا في علاقتي. كانت هناك أوقات تبحث فيها صديقتي عني في كل متجر كمبيوتر لأنني لم أحضر في موعدنا. عندما تزوجنا وبدأنا الحياة الزوجية ، بدأنا بالطبع زوجين جديدين في شراء الأجهزة المنزلية. وهل تعرف ما هو أول جهاز مفضل لدي؟ حية! كمبيوتر شخصي مثبت مع الألعاب.
كان هناك وقت كنت عاطلاً فيه عن العمل لكنني لم أشعر أبدًا بالقلق. أحببت البقاء في المنزل وعدم القيام بأي شيء سوى الألعاب. اعتدت أن أستيقظ في الصباح الباكر لممارسة الألعاب. استمرت الدورة لعدة أشهر. تفضيل ألعاب الكمبيوتر أكثر من أي شيء آخر حتى نسيان الذهاب إلى الكنيسة أو أي تجمع عيد ميلاد أو حتى قضاء الوقت مع زوجتي وأصدقائي.
لقد وصلت إلى نقطة أن أصواتي المفضلة هي صرخات المعركة للشخصية المفضلة على الإنترنت. كانت هناك أوقات حلمت فيها بتلك الألعاب التي لعبت فيها ودائمًا ما تلقيت تعليقًا سيئًا من زوجتي في الصباح عندما أستيقظ. لقد شعرت حقًا بالحافز والإثارة عندما أجلس وحركت الفأرة لأسمع أصوات الاشتباك مع شخصيات رسومية في الفيديو. وأسوأ ما حدث لي هو تقليد تعويذة تلك الشخصيات حتى عندما أسير. قال والداي وزوجتي وأصدقائي شيئًا سلبيًا عن إدمان اللعبة.
في البداية ، لم أقبل ملاحظاتهم مطلقًا ، ومع ذلك ، أدركت أنني مدمن على ألعاب الكمبيوتر الشخصي وأنها تدمر حياتي كلها.
“في فيرتوس ميديو ستات” ، “ابق دائمًا في المنتصف ،”
“في مركز السلطة:
الفضيلة تقف في الوسط.
الفضيلة في الوسط وليست المتطرفة “.
هذا ما قاله أرسطو. تبقى الفضائل في الوسط عندما يكون كلا الجانبين متطرفين. أي أداة تكنولوجية تقدم المتعة والإثارة مصممة للترفيه ولكن الكثير منها مفرط. بعد هذا الإدراك ، وقعت في الصراع بين العالم الخيالي والعالم الحقيقي.
حتى أنني حاولت بيع جهاز الكمبيوتر الخاص بي لمجرد تجنب الإدمان ، لكن ذلك لم يكن ضمانًا. محلات الكمبيوتر مفتوحة 24 ساعة في 7 أيام. رهيب! كيف سأتوقف عن هذا الجنون؟
كل ما يمكنني قوله: إنه قرار شخصي وكل النضالات يمكن أن تقوم بها بنفسك. يمكن لوالديك وأصدقائك وأقاربك أن يقدموا لك خيارات ولكن لا يزال الأمر يتلخص في قرارك الشخصي بقول “لا” لعاداتك السيئة.
الأشياء التي أفعلها للتغلب على كفاحي:
1. أنا لا أتوقف فجأة. أنا فقط أضع قيودًا على نفسي. أولاً ، خمس ساعات من ممارسة الألعاب ، وساعتان للأسابيع المقبلة ويوم أو يومين بدون ألعاب.
2. أتجنب الألعاب طويلة المدى مثل الألعاب عبر الإنترنت التي قد تحتاج إلى مزيد من الوقت فقط لرفع المستوى.
3. بدأت في اختيار لعبة يمكن إنهاؤها في شهر واحد. مثل Call for Duty وإصدارها بالكامل والألعاب الأخرى التي يمكن إنهاءها ولكن ليس الألعاب عبر الإنترنت.
4. لقد تحكمت في الحافز بقول لنفسي بحزم “لا” ولم يحن وقت اللعب.
5. ظللت أقول لنفسي ألا أكون سخيفة وغبية ، وأن أفعل أشياء حقيقية وأتواصل مع أناس حقيقيين.
6. تمكنت من إدارة وقتي. امنح وقتًا لوالديك وعائلتك وأطفالك (إذا كان لديك) وأصدقائك.
7. عندما شعرت بالحاجة إلى اللعب ، أحاول إيقافه وأقول “لا” ، سيكون ذلك تلميحًا إلى أنني أستطيع التغلب على مشاعري. عادةً ما أذهب إلى مكان آخر دون إحضار أي أداة.
أحب الألعاب وأحب قضاء الوقت معها ولكن ليس أكثر من خمس ساعات أو أكثر في اليوم. هناك أشياء أكثر أهمية من ذلك. هذه مجرد حاجة وليست حاجة. أنا لا أقدم لك أي ضمان مع كل الأشياء التي ذكرتها أعلاه لأنك أنت وأنت العامل الرئيسي الذي يمكنه أن يقرر ويغير نفسك. فقط العب باعتدال.
