ما هو الإساءة العاطفية؟
الإساءة العاطفية أكثر شيوعًا من الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
معظم الإساءة العاطفية هي لفظية. الإهانات العنصرية والشتائم والتعليقات المهينة والتهديدات هي أمثلة صارخة على الإساءة العاطفية الصريحة ولكن الأكثر شيوعًا أنها سرية ومخفية في المزيد من التبادلات الشخصية العادية. يحدث الضرر في كثير من الأحيان من خلال نبرة الصوت والتأكيد اللفظي … على سبيل المثال التعليقات التي يتم الإدلاء بها بنبرة ازدراء أو اتهام. اعتمادًا على شدة التجربة ومدتها ، يمكن أن تحدث تغييرات سلوكية وسلوكية ضارة ودائمة لدى الضحية.
الإساءة اللفظية الصريحة والسرية
في الإساءة اللفظية الصريحة ، عادة ما يكون الغضب أو الكراهية أو الازدراء واضحًا جدًا. في الإساءة العاطفية السرية ، يتم إسكات الغضب والكراهية أو يبدو أنهما غائبان. عادة ما يتم تسليم الإساءة السرية دون غضب أو صراخ واضح. قد تبدو نبرة الصوت طبيعية ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يستمعون عن كثب ، يمكن عادةً سماع أثر للنقد أو الازدراء. تميل الدوافع التي تدفع إلى الإساءة السرية إلى الرغبة في التلاعب بالآخر أو خزيه أو معاقبته.
تتضمن بعض الأشكال الأكثر دقة للإساءة السرية ما يلي: “حجب” و “خصم” و “الإساءة اللفظية الموصوفة بالنكات” و “الحجب والتحويل” و “التقليل من الأهمية” و “التقويض”. قد يتواصل الجاني بطرق غامضة أو مربكة أو غامضة. عندما يسيء الضحية فهم هذه الاتصالات أو يسيء تفسيرها ، فإنها تكون غير عادلة ، ولكن مؤذية ، أو يتم انتقادها أو رفضها على أنها غير منتبهة ، أو كسولة ، أو أنانية ، أو غبية ، أو غير مطلعة ، وما إلى ذلك.
التعرف على نوعين شائعين جدًا من الإساءة العاطفية
إنارة الغاز
في الإنارة اللفظية للغاز ، كما في فيلم عام 1944 بهذا الاسم ، يحاول الجاني جعل الضحية تشك في تصوراتها وأحكامها وتقبل آراء المعتدي. قد يتم ذلك عن قصد أو بغير وعي ، ولكن عندما تفقد الضحية الثقة في حكمها ، فإنها تصبح سهلة التأرجح وتقبل وجهة نظر الجاني أو خطته أو قراره.
نظرًا لأن الصدمة العاطفية التراكمية تخلق ضررًا نفسيًا في كثير من الأحيان أكثر من الحوادث الصادمة الفردية ، فعندما يكون الإنارة بالغاز متكررًا ومكثفًا ، قد تتأثر الصحة العقلية بشكل عام ويمكن أن يؤدي تزايد الشك الذاتي إلى الانهيار العاطفي أو حتى الانتحار في الضحية.
الضربة المزدوجة
في الضربة المزدوجة ، يتم الإدلاء بتعليقين مؤذيين أو مهينين عاطفيًا ، مفصولين عن طريق اتصال (عادةً احتجاج) من الضحية. الملاحظة الثانية المسيئة هي عادة هجوم على رد الضحية. “بالطبع يمكنك قول ذلك .. أنت دائما تلعب دور الضحية”. الملاحظة الأولى مؤلمة ومخزية والثانية تبطل الاحتجاج أو تنكر جرح التعليق الأول:
“كنت أمزح فقط … ليس لديك روح الدعابة”
“أنت حساس للغاية”
غالبًا ما تكون ملاحظة الجاني الثانية شكلاً من أشكال الإنارة بالغاز.
علاقات مدمرة وحياة مدمرة
عندما يتم تجربة هذه التكتيكات المسيئة منذ الطفولة ، فمن الصعب أن تنمو وتتطور لتصبح شخصًا بالغًا واثقًا ومختصًا. يؤدي التقويض والاستقطاع المتكرر إلى انتشار مشاعر الافتقار إلى القيمة واليأس والاكتئاب مما يجعل الحياة الفعالة والسعيدة أكثر صعوبة.
تزعزع هذه الهجمات اللفظية استقرار الضحية وتخلق قلقًا دائمًا وخزيًا وخوفًا وشعورًا بالذنب. على المدى الطويل ، تدمر هذه السلوكيات الثقة أو الحب أو الزمالة بين الشركاء الحميمين أو الاجتماعيين.
كيف نتعلمها
غالبًا ما تم تعليم رجال أمريكا الشمالية عن غير قصد استخدام الكلام للسيطرة على الآخرين. يتعلم الأبناء ذلك من خلال مشاهدة آبائهم وغيرهم من الرجال الذين يحتذى بهم. تتبع الفتيات أمثلة أمهاتهن وعارضات أزياء أخريات ، خاصة في الماضي ، كن يميلون إلى التقليل من الإساءة الموجهة إليهن أو تبريرها أو تجاهلها أو التقليل من شأنها.
الشعور بالنقص ، البحث عن المساعدة …
معظم الجناة والعديد من الضحايا غير مدركين ، (أو يدركون جزئيًا أو مؤقتًا فقط) أن هذه التفاعلات مسيئة. عندما تكون فعالة ، قد تعتقد الضحية حقًا أن تفكيرهم أو اتخاذهم للقرار هو أقل شأنا أو غير صحيح أو مبني على مقدمات غير مقبولة. غالبًا ما يكون لمشاعر عدم الكفاءة ، وتدني احترام الذات ، والقلق ، والاكتئاب ، واليأس ، التي تدفع العديد من الأفراد إلى طلب المساعدة النفسية من أجل “ضعفهم” ، جذورًا عميقة في التجربة المبكرة للإيذاء العاطفي.
حدث يومي
للأسف ، نظرًا لأن هذا الشكل الخفي ولكن المؤذي من الإساءة هو جزء من نمط التفاعل الاجتماعي المقبول ثقافيًا ، فإن معظمنا سيفعل ذلك في وقت أو آخر. عندما يكون فاقدًا للوعي أو غير مقصود أو نادر الحدوث ، يمكن اعتباره “دفاعًا نفسيًا” … محاولة للسيطرة اللفظية على الآخر من أجل الشعور بالقوة أو الأمان بشكل كافٍ.
ولكن نظرًا لأن هذه السلوكيات منتشرة في كل مكان ، فقد يكون من الجيد إذا قام كل منا بفحص سلوكه الخاص وقرر التخلص من هذه العادات اللفظية الشائعة والمؤذية للأسف من تفاعلاتنا. يجب أن نكون أقل استعدادًا للتسامح بصمت مع الإساءة العاطفية ونحتاج إلى أن نكون يقظين ومدركين ومتجاوبين عندما يتم توجيهها إلينا … أو إلى الآخرين الموجودين في وجودنا.
