ما هو أفضل وقت لتعليم أطفالنا ما هو جيد لهم؟ اصنع شاي الرويبوس الأحمر المثلج ويمكنهم شربه دون معرفة أنه صحي. أخبرهم أنه صحي ، ودع أطفالك يرون أن شيئًا ما لا يجب أن يتذوق “مقززًا” ليكون جيدًا لهم.
إن تربية الطفل مسؤولية كبيرة. لديك القدرة في نطاق سيطرتك لمساعدة أطفالك على تكوين جميع أنواع العادات الجيدة. ماذا يمكن أن يحدث إذا قدمت لطفلك عامين كوبًا من ماء السكر يبلغ حجمه 6 أونصات. سوف ينمو طفلك معتادًا على طعم ماء السكر. قدمي حبوب الإفطار المغطاة بالسكر أو المجمدة التي تبلغ من العمر عامين وماذا سيحدث. سوف يتوق طفلك إلى الحبوب المحملة بالسكر. سيشكلون عادة تناول الأطعمة غير الصحية وشربها.
امنح الأطفال هدايا جيدة
لا نفوت ما لم يكن لدينا من قبل. امنح أطفالك هدية عدم اشتهاء السكر. امنح أطفالك هدية عدم اشتهاء شراب الذرة عالي الفركتوز. امنح أطفالك موهبة عادات الأكل الجيدة.
ما الذي سيكون أفضل لأطفالك من كوب 6 أونصات من ماء السكر أو الكولا أو عصير الفاكهة مع شراب الذرة عالي الفركتوز؟ قدِّم شاي الرويبوس الأحمر لعائلتك ، المعروف أيضًا باسم شاي الرويبوس الأفريقي. إنه سهل التحضير ، مثل صنع أي شاي مثلج آخر. يمكن لأطفالك الاستمتاع بهذا المشروب طوال اليوم حتى المساء. لا يوجد كافيين في شاي المريمية الأحمر لإبقائك أو أطفالك مستيقظين عندما يحين وقت النوم. بدون سكر مضاف ، أو عسل بدل سكر (الخيار لك عند تحضيره) لن يرتد الأطفال عن الجدران.
الفوائد الصحية من المريمية
قد تسأل ماذا ستحصل عائلتي من rooibos tisane الأفريقي؟ تشمل فوائد شاي Rooibos مضادات الأكسدة الصحية والمعادن والفيتامينات. أضف فائدة بدء عادات غذائية جيدة وتجنب المنتجات المعبأة لتبدو صحية ولكن يمكن أن تكون خطرة على الصحة. (فكر في زيادة وزن الأطفال ، وفكر في تدني احترام الذات ، وفكر في سكري الطفولة الذي يتحول إلى بالغين يعانون من زيادة الوزن ، وتدني احترام الذات ، ومرض السكري لدى البالغين ، وأمراض القلب ، والعمى ، وفقدان الأطراف ، والموت المبكر على سبيل المثال لا الحصر)
يمكنك البدء هنا وإضافة أطعمة صحية أخرى. قدمي الفاكهة بدلًا من الحلوى والخضروات الطازجة بدلًا من البسكويت والزبادي بدلًا من الآيس كريم. نعم ، أعلم أن هذا يبدو وكأنه عقوبة قاسية وغير عادية لنا نحن الكبار. سُمح لنا بتكوين عادات غذائية سيئة وغير صحية ، ليس لأن والدينا لم يهتموا بنا. لم يكن آباؤنا على دراية بمخاطر الأطعمة المصنعة ، ولم يتم إخبارهم بأن شراب الذرة عالي الفركتوز يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة. أنت وأنا نعلم ، لقد قيل لنا.
في رغبتنا في العثور على مشروبات باردة صحية جيدة لعائلاتنا ، دعونا لا ننسى أنه يمكن تقديم شاي المريمية الأفريقي مبردًا ومثلجًا.
