متى كانت آخر مرة مارست فيها الرعاية الذاتية؟ يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك أو معقدًا مثل الخروج لقضاء ليلة مع الفتيات. تعتبر الرعاية الذاتية جزءًا مهمًا من الأمومة وغالبًا ما يتم تجاهله ، وغالبًا ما يكون التطور الشخصي هو أول ما يجب فعله. كبشر ، نرغب جميعًا في النمو ، ولكن كأمهات ، ننظر إلى أي نوع من التنمية الشخصية على أنه شيء يجب تأجيله “حتى يكبر الأطفال” أو “بعد خروج الأطفال من المنزل”.
نحتاج جميعًا إلى التطوير الشخصي حتى نشعر أننا ذاهبون إلى مكان ما ، حتى لو بقينا هنا مع عائلاتنا. يعد التطور الشخصي مهمًا أيضًا لأنه يعلم أطفالك الوصول إلى البدايات طوال حياتهم بدلاً من مجرد صغرهم. إن التعرف على المراحل الثلاث للتطور الشخصي هو الخطوة الأولى لجعله جزءًا كبيرًا من روتين الرعاية الذاتية الخاص بك.
المرحلة الأولى إذا كانت تعرف بالركود ، مما يعني أنك لا تتغير أو تنمو على الإطلاق. الأمهات الراكدات أشبه بالهامستر على عجلة ، يتحركان باستمرار ولكن لا يذهبن إلى أي مكان. الأمهات اللائي يعشن في مرحلة ركود من النمو الشخصي عادة لا يمارسن الرياضة ، ويشعرن بالحزن دون معرفة السبب ، بل يرتدين نفس الملابس عدة مرات في الأسبوع. يبدأ الخروج من مرحلة الركود بالتعرف على مجالات الحياة التي ترغب في النمو فيها ثم اتخاذ خطوات واسعة في تلك المجالات ، سواء كانت مالية أو عمل أو صحة أو هوايات أو علاقات أو شخصية أو إرث أو روحي.
المرحلة الثانية من التطور الشخصي هي الحركة ، وبدأت الأمهات في هذه المرحلة في التحرك نحو أهدافهن. إنهم يفهمون أهمية النمو الشخصي ، لكنهم لم يحققوا أهدافهم باستمرار. يتطلب الانتقال من مرحلة الحركة معرفة كاملة بأهدافك والاتساق في تحقيق تلك الأهداف.
المرحلة الأخيرة من التطور الشخصي هي التسريع. الأمهات في هذه المرحلة من النمو يحققن باستمرار أحلامهن ويتحركن بشكل أسرع نحو الأشياء التي يريدنها من الحياة. فقط تذكر أن السعي لتحقيق أحلامك ليس أنانيًا أبدًا ، حتى لو كنت أماً. يراقب أطفالك كل ما تفعله ، وسيشعرون أنهم يستطيعون فعل أي شيء عندما يرون أمي تحقق أهدافها.
لا تخف من الحلم ، ولكن تأكد من المضي قدمًا نحو تلك الأحلام بأسرع ما يمكن!
