الرومانسية هي وسيلة للتعبير عن حبك ، تتويج الكعكة. لكن لا تنتظر المناسبات الخاصة للتعبير عن حبك. تأكد من رعاية علاقتك المحبة من خلال ممارسة هذه العادات الأساسية في حياتك اليومية. قد تبدو هذه أساسية للغاية ، ولكن كم مرة تمارسها بانتظام؟ لا تيأس … لم يفت الأوان بعد لتبني عادات طيبة ومحبة.
أفاد معظم الأزواج الذين يأتون إلى عيادتي الاستشارية بسبب المشاكل أن زواجهم فقد علاقته الرومانسية منذ فترة طويلة. من السهل أن تشعر بالرومانسية عندما تعيشان منفصلين وتواعدان بعضكما البعض ، لأن كل لحظة تقضيها معًا تكون مميزة. منذ اللحظة التي تبدأ فيها العيش معًا ، لم تعد هذه اللحظات الرومانسية تلقائية. بدلاً من ذلك ، تقضي الكثير من وقتكما معًا في أشياء أكثر اعتدالًا: غسيل الملابس ، غسل الأطباق ، دفع الفواتير ، أو الذهاب إلى العمل. على الرغم من أن هذا قد يكون جديدًا ومثيرًا وممتعًا في البداية ، فبمجرد زوال الحداثة الأولية للعيش معًا ، تتوقف هذه الأشياء اليومية عن الشعور بالإثارة والرومانسية ، وقد تجد نفسك تشعر بالقلق من أن شريكك لم يعد يهتم كثيرًا أو يسعدني أن أكون معك.
سيحدث تطوير عادات العلاقة الجيدة هذه فرقًا كبيرًا في سعادتك.
عادات العلاقة الجيدة
1. لا تقاوم ، استمع.
غالبًا ما يكون لدينا رد فعل سلبي على ما يخبرنا به رفيقنا أو يريد القيام به. بدلاً من الرد بشكل سلبي ، “لن ينجح ذلك …” “لا يمكننا فعل ذلك …” جرب الاستماع والتفكير لبضع ثوانٍ أخرى. قد تكتشف تغييرات استجابتك الأولية ، وعلى أي حال ، فإن الاستماع والفهم ليسا نفس الموافقة. عندما يشعر زوجك / زوجتك أنك مهتم بما يقوله ، ستتغير طبيعة الاتصال للأفضل.
2. تكثيف الحلاوة.
الحياة الزوجية لها ضغوط وتوترات لا مفر منها. للحفاظ على توازن الأمور ، نحتاج إلى بذل القليل من الطاقة لزيادة الحلاوة بيننا. التفكير ، “شكرًا لك” وإيماءات الأدب والمودة هي WD-40 لزواجك. قل “أحبك” كل يوم. حافظ على سير الأمور بسلاسة من خلال تذكر إضافة نكهة من الحلاوة بشكل متكرر. ستندهش من مدى شعورك بالرضا ، ومدى استجابة شريكك.
3. قبلة وداعا ومرحبا.
عانق وأنت فيه. المودة تحافظ على تدفق العصائر والرومانسية على قيد الحياة.
4. حافظ على سلوكك في المغازلة.
عامل شريكك بشكل أفضل مما كنت عليه عندما كنت تتواعد … تذكر أنك أحباء. تلامس بعضها البعض. اجلس بالقرب من شريكك ، وضع يدك برفق على كتفه أو ساقه أو ذراعه. إذا كنت في السيارة ، فالمس كتفه أو ذراعه برفق. ستجد أن محادثتك أصبحت أكثر دفئًا واهتمامًا. إذا كنتما تكافحان ، أو كنتم على استعداد لمسامحة بعضكم البعض ، فإن مواجهة بعضكم البعض والإمساك بكلتا يديك سيساعدك على الشعور بالتواصل الإيجابي والاطمئنان.
5. لا تعرق الأشياء الصغيرة.
يمكنك أن تدع عاداته / عاداتها السيئة تزعجك لتشتت انتباهك … أو يمكنك قبولها والتغلب عليها. هل تترك الغطاء عن معجون الأسنان؟ شراء أنابيب منفصلة … هل يترك الملابس ملقاة حولها؟ تجاهلهم ، أو التقطهم ، وتذكر مقدار ما يفعله لك بطرق أخرى. أو ، اجعل من السهل على شريكك إرضائك … ضع سلال وثياب الأشجار في متناول اليد.
6. ركز على الإيجابي.
بدلاً من التفكير في الطرق التي يخذلك بها ، فكر في كل الأشياء الإيجابية عن شريكك التي جذبتك إليها في المقام الأول.
7. خذ استراحة عندما تكون غاضبًا.
لا تحاول التحدث عندما يكون أي منكما غاضبًا. خذ بضع دقائق للتجول في المبنى ، والاستلقاء ، والابتعاد عن بعضكما البعض حتى تتمكن من إعادة تجميع صفوفك. ستسمح لك الاستراحة القصيرة بالبقاء على المسار الصحيح ومناقشة ما يزعجك بدلاً من توجيه إهانات شخصية عن طريق الخطأ ستندم عليها لاحقًا.
8. لا تستخدم أسرار شريكك أو نقاط ضعفه ضده … أبدًا!
ما قد يبدو غير مهم أو تافهًا أو لطيفًا بالنسبة لك قد يكون جادًا لشريكك. تعرف على ما هو مهم لشريكك ، ولا تناقشه مع أصدقائك أو والدتك أو عائلته أو أي شخص! وبالتأكيد لا ترمي الكلمات عليهم في الجدل. علاقة الحب هي واحدة من أكثر العلاقات حميمية وثقة التي يمكن أن يتمتع بها أي شخص.
9. فكر في شريكك أولاً.
إذا فعل كلاكما هذا ، فلا يسعك إلا الفوز! تذكر أنه أولاً وقبل كل شيء ، أنتم شركاء. ضع ذلك في الاعتبار وتحقق بشكل متكرر للتأكد من أنك تتصرف كشركاء وليس كمنافسين أو متجنبون. أنتما في هذا الشيء معًا ، والشراكة هي كل ما يدور حوله. قل “نعم” لشريكك قدر الإمكان … اذهب إلى هذا الحدث الرياضي معه ، وأخرجه إلى ملعب الجولف هذا لأنه يحب الجولف ، وزيارة عائلتها ، وجعل الحياة أسهل لشريكك ، ونأمل أن يفعلوا ذلك الشيء نفسه بالنسبة لك! التبادلية هي المفتاح.
10. احترام بعضنا البعض.
لا تشتم شريكك على أي شخص ، حتى المزاح! الكلمات السلبية لها عادة التباطؤ والظهور عندما تسوء الأمور. عندما تتحدث عن شريك حياتك ، دع احترامك وحبك يتألقان. ما لم يكن شريكك يتحدث عن شيء محزن حقًا (فقدان الوظيفة ، الموت ، إلخ) حيث تكون الابتسامة غير مناسبة ، انظر إليه في عينيه وابتسم أثناء الاستماع. سيشعر رفيقك تلقائيًا بمزيد من الفهم والاهتمام ، مما سيغير مستوى الشعور بالمناقشة. هذا لا يعني أن تحدق بلا طرفة ، ولكن فقط أن تنظر بشكل متكرر لبضع ثوانٍ في كل مرة ، للتعبير عن انتباهك.
11. ابحث عن طريقة لإعادة التجمع معًا كل يوم.
اكتشف ما يناسبكما معًا … تناول وجبة معًا ، وتعرّف على مشروبات الساعة السعيدة ، وتخطي التلفاز ليلًا ، واستلقِ على السرير في الظلام ، وتمشَّ في أرجاء المبنى ، وما إلى ذلك. تختلف روتينك. إذا كان أحدكم مسافرًا ، فاتصل بالمنزل ليلاً فقط لسماع صوته. الهدف هو قضاء الوقت معًا يوميًا ، مجرد التحدث أو تنفس نفس الهواء والشعور بالاتصال. بغض النظر عن مدى جنونك بالعمل والأطفال والفواتير ، من الضروري تخصيص وقت منتظم كل أسبوع للزواج. احصل على “موعد ليلي” يتضمن مناقشة حول “حالة الاتحاد” أو قم بنزهة ممتعة أو قيادة السيارة. يعني البقاء على اتصال أن الأشياء لا تتراكم إلى حالة القتال ، وستتذكر مدى روعتك معًا. لا تنس الاحتفال وتقدير بعضكما البعض. يأتي الدافع من الاحتفال والتقدير ، لذلك عندما تقضي وقتًا ممتعًا معًا ، سيكون كل منكما أكثر تحفيزًا لجعل زواجك جيدًا قدر الإمكان.
12. جرب الضحك.
إذا حدث شيء محبط ، فحاول تخفيف التوتر ببعض الدعابة. بعد تفاعل صعب في متجر ، في طريقك للخروج ، يمكنك أن تقول ، “سارت الأمور على ما يرام”. مع لمسة من السخرية. أو ، عندما يسقط شخص ما شيئًا ويحدث فوضى ، يمكنك أن تقول ، “الجريملين هنا مرة أخرى” “إنه دائمًا شيء ما” أو “يمكن أن يحدث” لتغيير التوتر إلى سخافة. لا تسخر من رفيقك ، ولكن استخدم الفكاهة المشتركة كطريقة لقول “أعلم أن هذا صعب ، لكننا سنتغلب عليه.” سوف يفكر رفيقك فيك كشخص مهدئ ومفيد عندما تحدث المشاكل.
13. استخدم مفاجآت سارة.
جرب ملاحظة حب في حقيبة زوجك ، أو ملصق مع وجه مبتسم على الجانب السفلي من مقعد المرحاض ، أو زهرة ، أو نبات ، أو بطاقة أو بالون بدون سبب ، أو ربتة لطيفة غير متوقعة على الظهر ، أو عناق أو قبلة لتقول “أنا أفكر بأفكار جيدة عنك ، وأنا أحبك.”
14. تذكر الأوقات الجيدة.
“تذكر عندما …” هي بداية رائعة لمحادثة محبة. إنه يخلق الكثير من الشعور الجيد أن تتذكر كيف كنت عندما كنت تتواعد ، عندما تزوجت ، عندما اشتريت منزلك لأول مرة ، عندما أنجبت طفلك الأول ، عندما حصلت على هذه الترقية. تذكير أنفسكم بتاريخكم القوي معًا هو وسيلة لزيادة روابطكم.
15. تفاخر بأصدقائك في جلسة استماع رفيقك.
بالطبع ، أخبر شريكك في وجهه عن مدى اهتمامك ، ولكن تأكد أيضًا من إخبار أصدقائك ، أثناء وجود رفيقك ، ما هو هذا الرجل الرائع أو الفتاة التي تزوجتها. “هارولد شديد التفكير. واليوم ساعدني حول المنزل.” أو “سو هي أم عظيمة. إنها تمنح الأطفال حقًا إحساسًا بأنهم محبوبون وما زالت تحافظ على موافقتهم على الهدف.” أو ، “هل سمعت؟ حصل فريد على ترقية كبيرة. أنا فخور جدًا به.” أو ، “لا أعرف ما الذي كنت سأفعله بدون جودي. إنها رائعة جدًا بالمال.” أو ، “ألا تبدو حبيبتي رائعة اليوم؟ أنا محظوظ جدًا.” لا تقلق إذا بدا شريكك محرجًا. سيكون هو أو هي أيضًا مسرورًا ، ويتذكر تفاخرك لفترة طويلة.
تذكر … كلما زادت علاقتك ، زادت مكاسبك! اجعل الحب والرومانسية جزءًا من حياتك اليومية!
مقتبس من: كيف نكون شركاء سعداء: العمل معًا https://tinyurl.com/ycvrckus
