إن التواء الرسغ ليس مؤلمًا فحسب ، بل يمكن أن يصبح مصدر إزعاج حقيقي أيضًا. نحن نعتمد بشدة على استخدام أيدينا في حياتنا العادية ، بحيث تجعل الإصابة المهام اليومية البسيطة عملاً روتينيًا حقيقيًا.
مع جميع الآثار الجانبية للمستحضرات الصيدلانية ، فإن العلاجات البديلة التي تخفف الآلام إلى جانب زيادة وظيفة المناعة تعد ميزة إضافية.
من الطبيعي ، عند السقوط ، أن نمد يدك للقبض على أنفسنا ، وبذلك يمكن إجبار المعصم على تجاوز حد التمدد الطبيعي للوتر أو الأربطة. يمكن أن يتسبب الالتواء أو عزم الدوران القسري في الرباط في إصابة الرسغ مما يؤدي إلى ألم خفيف إلى شديد وتورم وكدمات وفقدان محتمل للوظيفة. قد تشعر بتمزق في الرسغ أو ربما صوت فرقعة أثناء محاولتك تحريكه. يمكن أن تبدأ أعراض التواء الرسغ هذه بانزلاق بسيط على الدرج أو على رصيف جليدي أو ممارسة لعبة رياضية.
على الرغم من أن السقوط هو السبب الأول لالتواء الرسغ ، إلا أنه من الممكن الإصابة بالتواء من الضغط الشديد أو التواء الرسغ في وضع غير طبيعي. هناك ثلاث درجات من الشدة عند تشخيص أعراض التواء الرسغ.
- الدرجة الأولى: ألم خفيف إلى متوسط مصحوبًا بأضرار طفيفة في الرباط.
- الدرجة الثانية: ألم معتدل إلى حاد مع شعور بخلخلة في المفصل وفقدان بعض الوظائف وتلف شديد في الأربطة. يجب فحص الالتواء من قبل الطبيب للتأكد من أنه سيشفى دون مشاكل طويلة مثل التهاب أوتار الرسغ.
- الدرجة الثالثة: ألم حاد ، تمزق كامل في الرباط مع فقدان شديد للوظيفة. يجب أن يرى الطبيب هذا النوع من الالتواء وسيتطلب إصلاحًا جراحيًا.
إن العثور على علاج التواء الرسغ المريح والدروس في وقت الشفاء يساعد حقًا حياتك على العودة إلى طبيعتها. يعد استخدام الزيوت الأساسية علاجًا طبيعيًا للراحة المفيدة. إنها سهلة الاستخدام ، ولا تأخذ مساحة كبيرة لحملها وتعطي العديد من الفوائد للمتلقي أكثر من مجرد تخفيف الرسغ المصاب.
العديد من الأدوية الصيدلانية التي يمكنك استخدامها لعلاج إصابة الرسغ ستثبط نظام المناعة لديك أو تعرضه للخطر ، مما يزيد من خطورة صحتك. ولكن مع الزيوت الأساسية الحقيقية ، فإنها تضيف إلى صحتك عن طريق إرسال الخصائص العلاجية للنباتات العشبية التي أتت منها مباشرة إلى جسمك. أي زيت أساسي واحد له العديد من الصفات العلاجية. على سبيل المثال ، تحتوي الزيوت الأساسية لإبرة الراعي (الورد الجيرانيوم أو بوربون إبرة الراعي) على خصائص تسكين الآلام وأيضًا تعافي وزيادة وظائف الكبد.
تتبع الزيوت الأساسية الأعصاب ، وترسل صفات الشفاء إلى المنطقة التي تحتاج إلى إصلاح. هذا يجعلها مثالية للاستخدام في التخفيف من:
- الالتواء
- سلالات العضلات
- القرص ينتفخ
- كيس العقدة في المعصم
- التهاب أوتار المعصم
- مرفق لاعب الجولف
- كاحل ملتوي
- تشنجات في الظهر
و … العديد من الأمراض المرتبطة بالألم. في الواقع ، على الأرجح ، لا توجد إصابة أو مرض لن يستفيد منه استخدام الزيوت الأساسية كإضافة للعلاج الذي تم إنشاؤه بالفعل.
نظرًا لأن الزيوت الأساسية تنتقل عبر الجسم عن طريق الجهاز العصبي ، فهي مفيدة جدًا في تخفيف اضطرابات الأعصاب الأخرى مثل متلازمة النفق الرسغي التي غالبًا ما تشبه إلى حد ما التواء في الرسغ.
حسنًا ، إليك خطة العمل عند الإصابة بأعراض التواء الرسغ:
- ثبت الرسغ. استخدم قالبًا أو جبيرة للحفاظ على المفصل آمنًا من الحركة.
- أرح معصمك. إذا استطعت ، اترك معصمك يرتاح لمدة يومين على الأقل (48 ساعة)
- ضع أكياس الثلج على الرسغ لمدة عشرين دقيقة كل 4 ساعات خلال فترة اليومين أو حتى يهدأ الألم. هذا يساعد في تقليل التورم والكدمات.
- قم بالتدليك بعناية لتسكين الآلام (مسكن) والزيوت الأساسية المضادة للالتهابات مثل Helichrysum Italicum و Elemi و Helichrysum Gemnosephalum و Geranium. تحتوي العديد من الزيوت الأساسية الأخرى على خصائص مسكنة مضادة للالتهابات ، ولكن يبدو أن هذه الزيوت تضيف راحة فورية أكثر عند مزجها.
- أبقِ معصمك مرتفعًا فوق مستوى قلبك. ضعه على وسادة أو ظهر الأريكة / الكرسي بقدر ما تستطيع. هذا سوف يساعدها على عدم الانتفاخ بنفس القدر.
- قد ترغب في تناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين. ومع ذلك ، فإن تناول هذا يمكن أن يؤدي إلى ترقق الدم مما يؤدي إلى المزيد من الكدمات في الرسغ الملتوي.
- بعد أن يهدأ بعض الألم ، مارس تمارين التقوية ، وشد الرسغ بعناية لتبدأ كما يوصي طبيبك. لا تستعجل وقت الشفاء هذا. قد يؤدي استخدام معصمك في وقت قصير جدًا بعد الإصابة إلى تلف دائم في المفصل.
تستغرق بعض حالات الالتواء ما يصل إلى 10 أسابيع من وقت الشفاء. كما يعاني بعض الأشخاص من التهاب أوتار الرسغ بعد إصابة الرسغ. كل شخص مختلف. استمر في استخدام الزيوت الأساسية علاج التواء الرسغ سيساعد ذلك في تخفيف الالتهاب الذي قد يظل في المفصل.
