عسر الهضم يسمى Agnimandya في الأيورفيدا. في الواقع ، عسر الهضم ليس مرضًا في حد ذاته ، ولكنه مظهر من مظاهر بعض المشاكل في الجهاز الهضمي. agni هو المسؤول عن الهضم السليم للطعام في الجسم. عندما يكون هناك خلل في agni – مما يعني حريق في الجهاز الهضمي – فإن عملية الهضم تتعطل. هذا عندما يحدث عسر الهضم. يمكن إبطال Agni لعدة أسباب. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الخاطئة ، وتناول الطعام في الأوقات الخاطئة ، ووجود أفكار سلبية في العقل ، والإجهاد المفرط وحتى المشكلات الجسدية في الجهاز الهضمي إلى عسر الهضم. يجب معالجة عسر الهضم بسرعة ، وإلا ستتراكم السموم في الجسم ، والتي تسمى بـ ama.
هناك اختلافات في عسر الهضم الذي يسببه الناس بسبب فاتا وبيتا وكافا دوشاس. يشعر الأشخاص الذين يعانون من فاتا دوشا بعسر الهضم على أنه تقلصات مؤلمة في البطن. في الأشخاص الذين يعانون من بيتا دوشا ، هناك نوع من الحرق أو الألم في البطن. يُعد عسر الهضم لدى الأشخاص المصابين بكافا دوشا هو الأشد عنفًا. في نفوسهم ، يتميز بالغثيان والقيء مع آلام في البطن.
(1) أعشاب مفيدة في علاج عسر الهضم
1. اليانسون (Pimpinella anisum)
اليانسون علاج ممتاز للغرغرة في البطن ، وهو مؤشر على وجود غازات مفرطة. يمكن أن يؤخر تخمر الطعام غير المهضوم في المعدة والأمعاء.
2. Belleric Myrobalan (Terminalia belerica)
بيلريك ميروبالان هو مكون قوي للغاية في التريفالا تشورنا ، والتي تعرف باسم الباهيرة. هذا طارد رائع للريح. يحل مشاكل الإسهال وعسر الهضم. كما يمكن تناوله في حالة الإصابة بالديدان المعوية التي قد تكون سببًا لعسر الهضم.
3 – عشب الأسقف (Trachyspermum ammi)
تستخدم عشبة بيشوب في علاج عدد كبير من المشاكل المتعلقة بالهضم ، مثل عسر الهضم ، والإسهال ، والدوسنتاريا ، وعسر الهضم الوتوني ، والمغص وانتفاخ البطن. إنه عنصر مهم في معظم الأطباق الهندية. يساعد في هضم الأطعمة الدهنية الثقيلة والتوابل.
4. Bloodwort (Achillea millefolium)
حشيشة الدم هي علاج تقليدي بسيط للغاية يستخدم لعلاج عسر الهضم. مجرد ملعقة من العصير الطازج من هذه العشبة ثلاث مرات في اليوم تساعد في علاج عسر الهضم واضطرابات المعدة الأخرى.
5. الهيل (Elettaria Cardamomum)
الهيل عامل تبريد. يساعد المعدة والأمعاء على التهدئة بعد تناول وجبة ثقيلة وتحسين أداء عملية الهضم. يساعد في طرد الرياح التي تسببها المواد الغذائية غير المهضومة.
6. Chicory (Chicorium intybus)
الهندباء ملين طبيعي. إن استخدام هذه العشبة يساعد في علاج الإمساك المزمن ويساعد في الهضم السليم.
7. القرنفل (Syzygium aromaticum)
يحفز العمل القابض للقرنفل على المعدة على إنتاج الإنزيمات الغذائية. هذا يسهل عملية الهضم.
8. الشبت (Anethum sowa)
يستخدم الشبت في علاج الإمساك. نظرًا لطبيعته المعتدلة ، يمكن استخدامه بشكل فعال للأطفال.
9. الشمر (Fenneliculum vulgare)
الشمر هو أكثر الأعشاب فعالية في الوقاية من عسر الهضم. تقليديا ، يتم تقديم بعض بذور الشمر المحلاة بالسكر بعد كل وجبة. ومن المعروف أن هذا يساعد على الهضم وكذلك يعتني بالروائح الكريهة من الفم وانتفاخ البطن.
10. الثوم (Allium sativum)
يساعد الثوم في زيادة إنتاج الإنزيمات الهاضمة كما يزيل الفضلات من الجهاز الهضمي. نظرًا لخصائصه المطهرة ، يمكن أن يساعد الثوم أيضًا في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي التي قد تسبب عسر الهضم. يطرد الثوم أي ديدان معوية إن وجدت.
11. الزنجبيل (Zingiber officinale)
الزنجبيل فعال جدا في علاج جميع أنواع أمراض الجهاز الهضمي. لعلاج المغص وانتفاخ البطن والإسهال والدوسنتاريا وآلام البطن وعسر الهضم.
(2) العلاجات الغذائية لعسر الهضم
إن اتباع نظام غذائي سليم هو أفضل طريقة للوقاية من عسر الهضم. اتبع الإرشادات التالية: –
1. لا تتناول حمية دسمة عند وجود مشكلة عسر الهضم. التزم بنظام غذائي نباتي ، واستهلك المزيد من الألياف. الصيام ليوم واحد سيساعد كثيرا. في هذا اليوم من الصيام ، يمكنك تناول السوائل مثل عصائر الفاكهة الطازجة. لا تستهلك أي سوائل تحتوي على مكونات اصطناعية.
2. يؤمن الهنود بخصائص اللبن الرائب والخثارة في المساعدة على الهضم. أثناء عسر الهضم ، يُمزج بعض الخثارة في الأرز ويُحلى بالسكر وتناوله. هذه هي الوجبة المثالية لعسر الهضم.
(3) علاجات الايورفيدا لعسر الهضم
يمكن علاج عسر الهضم بشكل عام والسيطرة عليه باتباع نظام غذائي سليم كما هو موصوف أعلاه ، ولا توجد حاجة إلى الأدوية. ولكن في بعض الحالات الشديدة ، يمكن إعطاء Hingavashtaka choorna (مستحضر مصنوع من asafetida كمكون رئيسي) في شكل مسحوق مع السمن.
(4) العلاجات المنزلية لعسر الهضم
1. تحضير منقوع من بذور اليانسون والزنجبيل والكمون والفلفل في الماء عن طريق غليه. هذه كلها من الجهاز الهضمي. تستهلك هذا كلما كان هناك مشكلة عسر الهضم. ستكون هناك حركات وستكون الإغاثة فورية.
2. قم بإعداد قطعة من أوراق التنبول (ورقة مغلفة فوق مادة صالحة للأكل) على بذور عشبة الأسقف. يمكنك إضافة القليل من الملح الصخري إلى البان لإضفاء النكهة. امضغ هذا البان عندما تعاني من مشاكل عسر الهضم.
3. نقع كمية الملعقة الصغيرة من بذور الكرفس في كوب من اللبن الرائب. احتفظ بهذا لمدة خمس إلى ست ساعات. تناول هذا الخليط يساعد في تخفيف عسر الهضم بسرعة.
4. بعد تناول وجبة دسمة ، ضعي قطعتين إلى ثلاث قطع من القرنفل في الفم أو قطعة من الثوم واتركيها تبقى هناك حتى يتم استخلاص كل العصائر. هذا سوف يساعد على الهضم بشكل أسرع. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا وضع بذور الشمر في الفم.
