على الرغم من أن التدريب العقلي لا يزال مجالًا متطورًا لتحسين الأداء ، إلا أن نخبة الرياضيين يستخدمون تقنيات التدريب العقلي لسنوات. على سبيل المثال ، استخدم Jack Nicklaus الصور الذهنية قبل كل لقطة لعبها ويعترف Roy Halladay بالاستماع إلى برامج التدريب الذهني قبل كل لعبة يقدمها.
هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء عدم اقتناع الناس بفوائد علم النفس الرياضي. الأسباب الرئيسية هي الخوف من المجهول وقلة الوقت والارتباك بشأن الأفضل.
يساعد علماء النفس الرياضي الرياضيين على تحديد الحواجز العقلية التي تحد من أدائهم والتغلب عليها ، وبالتالي السماح لهم بتحقيق إمكاناتهم الرياضية الحقيقية. المزيد والمزيد من الرياضيين يكرسون أجزاء من تدريبهم للجانب العقلي من أدائهم لاكتساب ميزة ذهنية على منافسيهم.
يهدف اختصاصيو علم النفس الرياضي إلى تحسين المهارات العقلية للرياضيين ، مثل الثقة بالنفس ، والتحفيز ، والقدرة على الاسترخاء تحت الضغط ، والقدرة على التركيز في المنافسة. علم النفس الرياضي هو سلاح آخر في ترسانة الرياضيين لاكتساب ميزة تنافسية. علماء النفس الرياضي لا يتقلصون في حد ذاته ، لكنهم يثقفون الرياضيين حول أهمية مهارات الألعاب العقلية وكيف تؤثر عقليتهم على الأداء الرياضي.
يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي نفسي رياضي على تحسين أدائك من خلال التركيز على التقنيات التي تساعدك على التفوق في المواقف التنافسية. يعلم خبراء الألعاب الذهنية الجيدون استراتيجيات وأساليب التدريب الذهني البسيطة لمساعدة الرياضيين على التغلب على التحديات التي تحد من قدرتهم. إنه ليس علاجًا ، بل تعليم. ويساعد مدرب الألعاب الذهنية الجيد الرياضيين على تطبيق ما يتعلمونه للممارسة والمنافسة.
من خلال التكرار وتطبيق هذه الاستراتيجيات في الممارسة والمنافسة ، يستطيع الرياضيون تطوير لعبة ذهنية قوية للوصول إلى ذروة أدائي باستمرار. لكن المفتاح هو أن تأخذ ما تتعلمه في الجلسات التعليمية وتتقدم إلى الممارسة والمنافسة.
ومع ذلك ، فإن بعض الرياضيين يقاومون تدريب علم النفس الرياضي. مع عقلية أقوى ، يحسن الرياضيون ثباتهم ، ويعززون ثقتهم ، ويحسنون تركيزهم ويتعلمون كيفية التدرب بشكل أكثر ذكاءً.
والرياضيون لا يعانون من الانكسار أو الاختلال الوظيفي إذا شاركوا في تدريب الألعاب الذهنية. يمكن تحسين اللعبة الذهنية بالممارسة تمامًا مثل المهارة البدنية. يعتمد العديد من المحترفين على علم النفس الرياضي لتحسين ثقتهم وأدائهم.
في المرة القادمة التي تكون فيها في حالة ركود وترغب في تحسين أدائك ، فكر في تدريب الألعاب الذهنية أو علم النفس الرياضي. لتحقيق التميز ، يحتاج الرياضيون إلى تنمية مواهبهم من خلال الممارسة المركزة والفعالة والحصول على الميزة العقلية مع علم النفس الرياضي.
