رهاب الالتزام هو من بين أكثر أنواع الرهاب شيوعًا التي تؤثر على الحياة اليومية للناس. في الأساس ، الخوف من العلاقات طويلة الأمد هو الذي يؤدي بدوره إلى تجنب الشراكة الدائمة وحتى الزواج. منذ وقت ليس ببعيد ، كان يعتقد بشكل عام أن الرجال أكثر رهابًا من الالتزام مقارنة بالنساء. ومع ذلك ، بعد العديد من الأبحاث والدراسات ، تم التوصل إلى أن رهاب الالتزام ليس خاصًا بنوع الجنس ويمكن أن يؤثر على كل من الرجال والنساء على حد سواء.
والمثير للدهشة أن التناقض هنا هو أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام يسعون وراء الأشياء ذاتها التي يخشونها – العلاقة الحميمة والحب طويل الأمد. إن الخوف من اتخاذ قرارات سيئة إلى جانب الخوف من الخيارات الضائعة هو الذي يتسبب في تصرف الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام بشكل متقطع. كانوا يخرجون من علاقاتهم المستقرة ، ويؤذون شركائهم.
هذه المشاكل هي مرارًا وتكرارًا أكثر مكرًا ولها تأثير سلبي على عمل الشخص وحياته المنزلية أيضًا. يصبح من الصعب على هؤلاء الأشخاص أن يتحسنوا في عملهم. يسبب هذا الخوف أيضًا صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية مما يؤدي إلى الشعور بأنهم مثقلون طوال الوقت ويشعرون وكأنهم لا يتحكمون في حياتهم.
إلى جانب الأعراض الأخرى ، يلاحق الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام شركاء لا يمكن الوصول إليهم ، وشركاء لا يتوافقون معهم ويريدون بقلق شديد شركاء لم يعودوا معهم. هم عرضة للتدمير الذاتي. في محاولة يائسة للتخفيف من قلقهم ، يستخدم الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام خيالهم لاستحضار سيناريوهات المصالحة والأوهام التي تعوض احتياجاتهم العاطفية. وهذا بدوره يضرهم أكثر لأن لا شيء يمكن أن يكون مثالياً ولا شيء في حياتهم الواقعية يرقى إلى مستوى توقعاتهم العالية. غالبًا ما يضعون مُثلًا غير واقعية ، وبطريقة ما حتى بعد العثور على تطابقهم المثالي ، فإنهم قادرون على إبراز جوانبه السلبية.
بينما يبدو أنهم “ خجولون ” ، إلا أنهم في الواقع خائفون من أن يتم ملاحظتهم وهي طريقة لتجنب التواصل مع أي شخص. يمكن أن يحدث رهاب الالتزام عندما يعاني شخص ما في علاقة مسيئة. أحيانًا ما يطور الأشخاص الذين يتعافون من علاقة غير مرضية معتقدات معينة حول العلاقات ويخافون من “الوقوع في الحب” مرة أخرى.
يمكن للطفل أيضًا أن يصاب بهذا الرهاب إذا شهد أو حتى إذا كان ضحية لعلاقة مسيئة في سنواته / سنواتها الأساسية. كل ما يحدث في سنوات تكوين الطفل يمكن أن يشكل الطريقة التي يفكر بها كشخص بالغ أيضًا.
قد يؤدي وجود نماذج يحتذى بها أو غير سارة للآباء أيضًا إلى حدوث هذا الرهاب في السنوات اللاحقة. النظرية الأكثر شيوعًا هي أن العقل يعرف أن أحد أفراد أسرته قد جرحه وأن ترك أي شخص قريبًا جدًا مرة أخرى سيسبب الألم بلا شك. لذلك يطور العقل لا شعوريًا جميع أنواع آليات الدفاع لمنع حدوث ذلك مرة أخرى.
يمكن أن تساعد العلاجات مثل تحليل Pure Hypo الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام إلى حد كبير. إنه فريد من نوعه ويسعى إلى إزالة الشعور بأنك محاصر و “خارج عن السيطرة” بدلاً من مجرد إدارة الأعراض ، وهو أمر مؤقت. أخيرًا ، جنبًا إلى جنب مع العلاج ، من الأفضل أن يتعرف الأشخاص المحيطون بالشخص المصاب برهاب الالتزام على العلامات ويساعدونه على التعافي.
