تعتبر البستنة مع الأطفال نشاطًا رائعًا في الهواء الطلق يسمح لجميع أفراد الأسرة بالمشاركة. يمكن أن تكون البستنة مع الأطفال طريقة رائعة لقضاء وقت ممتع مع أطفالك وهواية صحية يمكن للجميع الاستمتاع بها ، بدءًا من اختيار الخضروات والزهور ، وإعداد الأرض والزرع والحصاد. من خلال العمل في الحديقة ، يتعلم الأطفال العمل معًا والمشاركة ، ويساعد الطفل على بناء جميع الحواس.
في هذه الأيام ، يقضي الأطفال وقتًا أطول في الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون الخاصة بهم مقارنة باللعب في الهواء الطلق. وفقًا لدراسة أجرتها وزارة التعليم في كاليفورنيا ، قد تؤثر مستويات لياقة الأطفال على أدائهم في المدرسة. وجدت الدراسة التي أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها نفس النتائج على الأداء الأكاديمي. وجدت الدراسة أن زيادة اللياقة البدنية تُرجمت إلى تحصيل أكاديمي أعلى. كانت الفوائد أكثر وضوحا في درجات الرياضيات. ووجدت أيضًا أن الفتيات اللواتي يتمتعن بمستوى لياقة أعلى كان لديهن إنجاز أفضل من الأولاد.
هل يستهلك أطفالك الحصص الخمس الموصى بها من الفواكه والخضروات كل يوم؟ لقد عرفنا منذ سنوات أن الفواكه والخضروات توفر الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية التي تحافظ على صحتنا. وفقًا لأبحاث مسح التغذية على الصعيد الوطني ، فإن الاستهلاك اليومي للفواكه والخضروات يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان وأمراض القلب. ذاكرة محسنة وخفض مستويات السكر في الدم. فلماذا لا تحاول.
فوائد البستنة مع أطفالك: فوائد البستنة مع أطفالك:
- المهارات الاجتماعية والحياتية
- علم
- استرخاء
- وعي بيئي
- قضاء وقت ممتع مع العائلة
فيما يلي بعض النصائح حول البستنة مع أطفالك:
- ادرس نوع المناخ الذي لديك قبل أن تبدأ. بمجرد معرفة منطقتك ، يمكنك معرفة النباتات التي تختارها.
- حدد مكانًا سيعمل فيه طفلك على البستنة.
- علمهم أهمية جودة التربة وإعدادها.
- قبل البدء في إنشاء حديقة مع أطفالك ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو إزالة أي حطام كبير وصخور وفروع.
- دع الأطفال يرسمون شكل الحديقة أو يرسمون على الورق أولاً.
- اسأل أطفالك عن نوع النباتات أو الخضروات أو الزهور التي يرغبون في زراعتها ودع أطفالك يختارونها.
- اشرح ما الذي سيعمل بشكل جيد في حديقتك وما الذي لن ينجح. إذا كنت تخطط لحدائق الخضروات ، فقم بإظهار تباعد الصفوف والمسافة بين النباتات.
- دعهم يساعدون في اختيار البذور والنباتات المزهرة في المشتل. دع طفلك يقوم بحسابات المال.
- اعتمادًا على عمر طفلك ، دعه يحفر أو يزيل الأعشاب الضارة أو يسقيها. هذه طريقة رائعة ليستكشفها طفلك.
- احصل على أدوات البستنة الخاصة بهم. لا شيء سيحفز البستاني الصغير أكثر من امتلاك مجرفة صغيرة وقفازات البستنة وسطل الري وأحذية مطاطية ملونة.
- قم بزراعة بعض المزارعين السريعين للحفاظ على اهتمام الطفل أو شراء النباتات من مركز الحديقة
- شاهد النباتات تنمو وتستمتع بالوقت معًا في رعاية الطبيعة.
يمكن أن تفيد البستنة مع الأطفال الأطفال والبالغين على حد سواء ، ويتعلق الأمر كله بالمتعة والتعلم. تعتبر البستنة والطبيعة من العوامل المهدئة للضغط ، وتعزز البيئة ، وتنمي الأفراد ، وتبني المجتمعات.
