يتم تذكيرنا باستمرار حول “الوضع الطبيعي الجديد” والنضال لإعادة الأعمال إلى ما كانت عليه ، كما لو كان يمكن أن يعود مرة أخرى. يمكن أن تصبح الأخبار محبطة أثناء العمل من المنزل ، خاصة إذا بدا أنه لا توجد نهاية في الأفق للوباء الحالي وغيره من المشاكل المجتمعية. ليست الأخبار مصدرًا للإحباط فحسب ، بل إن اليقين في التوظيف قد تبخر في العديد من الصناعات والمهن. يبدو أن الشخص الذي لديه وظيفة لديه المستقبل الوحيد المتاح الآن ، والحلم بأي شيء آخر هو الأمل في الكثير.
ومع ذلك ، من الممكن التفكير في المستقبل ، حتى في أسوأ الظروف على ما يبدو ، سواء كنت تعمل في المنزل أم لا ، ليس لديك يقين من وظيفة في الأشهر القادمة ، وأنت الآن موظف أو لا. التحدي هو التغلب على الحواجز الطبيعية التي يخلقها عقلك عندما تشعر بثقل الظروف من حولك ، من الأزمات الوطنية والدولية ، إلى الأمور الشخصية والمهنية الخاصة بك. عندما يكون هناك الكثير من القضايا والمشكلات التي تتنافس على جذب انتباهك ، فإنها تثقل كاهل عقلك بشكل كبير ، مما يخلق إحساسًا بالدفع والجذب. يبدو أنك مدفوعة من عنوان إلى آخر ، وينتقل انتباهك باستمرار من فكرة مقلقة إلى أخرى.
عندما تنشئ حواجز ذهنية ، فإنها تقاطع تطورك وهذا ما يمنعك من الاستعداد لفرص جديدة. بصفتي معلمًا ومدربًا مهنيًا ، فقد استخدمت عبارة “جاهز للفرصة” ليس فقط للإشارة إلى الفرص الوظيفية المستقبلية التي قد تأتي في طريقك ، ولكن أيضًا إلى الفرص المتاحة الآن في حياتك المهنية الحالية. على سبيل المثال ، أنا دائمًا مهتم بسلامتي وحالتي الذهنية كمعلم ، مع العلم أنني أريد أن أكون جاهزًا للفرص لصاحب العمل ، وعلى استعداد لقبول التحديات والفرص التي تشكل جزءًا طبيعيًا من المنصب. يمكنك أيضًا تطوير نفس الحالة الذهنية عند تحطيم أي عوائق أمام النمو موجودة الآن.
النمو الطبيعي والمتعمد
أنت تنمو بشكل طبيعي دون تفكير ، على مستوى اللاوعي. يحدث هذا عبر الوقت الذي تقضيه في الوظيفة والخبرة التي تكتسبها ، إلى جانب المهارات المكتسبة. لا يمكنك إلا أن تنمو على مستوى ما ، سواء كنت على علم بذلك أم لا. حتى لو كنت تؤدي نفس الوظيفة ، يومًا بعد يوم ، ويبدو أنك أصبحت راكدًا في هذا المنصب ، فأنت لا تزال تنمو إلى حد ما. ضع في اعتبارك المعرفة التي اكتسبتها ، حتى لو كانت عن طريق التجربة والخطأ ، والتفاعلات مع العملاء ، وحل المشكلات ، والعمل على المشاريع. لقد تطورت ، سواء كنت تستطيع رؤيته في هذا الوقت أم لا.
هناك أيضًا نمو متعمد ، أو نوع النمو الذي تدركه وتتابعه عن قصد. قد يكون التعليم الرسمي ، أو نوع التعليم الذي تم الحصول عليه داخل بيئة الفصل الدراسي. قد يحدث هذا النوع من النمو أيضًا من خلال القراءة أو حضور ندوة عبر الإنترنت أو محاولة مشروع جديد أو الانخراط بوعي في أي مسعى آخر مماثل. عندما تنوي البحث عن معرفة جديدة أو اكتساب مهارات جديدة ، فقد يكون الغرض هو الاستفادة من وظيفتك الحالية أو مهنتك المستقبلية. يساعد تراكم معرفتك على إنشاء ميزة تنافسية ، إلى جانب الشعور بأنك استباقي في حياتك المهنية.
اكتشاف عوائق النمو الخاصة بك
بصفتي معلمًا ومدربًا مهنيًا ، فإن ما تعلمته من خلال عملي مع الطلاب والعميل هو أن العوائق التي تحول دون النمو يمكن تلخيصها في فئتين أساسيتين ، المعتقدات والقبول. حتى أولئك الذين كانوا على ما يبدو يركزون جيدًا وقادرون على تطوير أهدافهم لا يزالون منغمسين في الأحداث الجارية ويحتاجون إلى العمل على التغلب على النقاط الشائكة.
حواجز تتمحور حول المعتقدات: تتمثل إحدى العوائق الشائعة في الاعتقاد بأن حياة الشخص و / أو حياته المهنية لن تتغير أو لا تتغير أو لن تتغير. هذا هو نتاج الوقت والجهد والعادات العقلية. إذا كنت تحاول تحسين حياتك ، أو إنشاء خطط جديدة ، أو الشروع في التغيير ، أو محاولة العثور على مسار وظيفي جديد ، ولا يبدو أن شيئًا يحدث بالطريقة التي تريدها ، فقد يصبح من السهل تطوير اعتقاد سلبي.
يبدو أن الإعداد الافتراضي هو: انظر ، صدق ، جرب. إنه يترجم إلى: أرى نتائج جهودي ، ثم إذا سارت الأمور على ما يرام ، فأنا أؤمن بنفسي وأحاول مرة أخرى. والعكس صحيح أيضًا: إذا لم أر نتائج جهودي ، فلن أؤمن بنفسي ، وقد لا أحاول مرة أخرى.
تركزت الحواجز حول القبول: معظم الأفراد الذين أعمل معهم والذين لديهم هذا النوع من العوائق هم عرضة لقبول الواقع كما هو الآن ، وهم غير قادرين على رؤية أي أمل في التغيير في المستقبل. يعد تطوير الحواجز القائمة على الواقع أكثر صعوبة الآن أثناء الجائحة عندما يكون يقين الحل غير معروف.
أي شخص يكافح مع الخوف من المستقبل ، ويصاب بالشلل العقلي من اتخاذ إجراء لأنه لا يرى أي أمل ، فقد تضخمت هذه المشاعر بدرجة أكبر بكثير الآن. يبدو أنه لا مفر من التذكير بالكآبة التي يواجهها العالم أيضًا ، حيث إن أسوأ ما في الأزمة موجود على الإطلاق في الأخبار ، وتذكرنا الإعلانات أننا معزولون في المنزل. قد يكون من السهل الاستسلام في النهاية للشعور بأن الحياة لن تتحسن.
كسر حواجز النمو
غالبًا ما نستمر في الاصطدام بالجدار نفسه ، حتى ندرك أننا أصبحنا عالقين. للتغلب على أي حاجز عقلي ، يجب أن تكون على استعداد لأن تعترف لنفسك أن شيئًا ما لا يعمل بشكل جيد بالنسبة لك الآن. إنها ليست مسألة صواب أو خطأ ، أو غرور ، أو كبرياء ، أو الاعتراف بالفشل. إنها قادرة على الاستمرار في التطور ، على الصعيدين الشخصي والمهني. يمكنك ببساطة أن تقول: “بطريقة ما أشعر بأنني عالق وأريد إجراء تحسينات”. هذه هي الطريقة التي تبدأ بها عملية الكشف عن العقبات ، حيث لا يمكنك تغيير الظروف الخارجية أو الظروف المحيطة بحياتك ، ولكن يمكنك تغيير العوامل الداخلية التي تعيقك.
التقييم الذاتي واكتشاف الذات
لكي تكون قادرًا على كشف العوائق ، عليك أن تبدأ بفعل ما قد يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، وهذا هو الاعتراف بأنك بحاجة إلى فحص عقليتك بنفسك. سيبدأ هذا عملية التقييم الذاتي ، والتي بدورها يمكن أن تقودك خلال اكتشاف الذات. السبب الوحيد لوجود العقبات يرجع إلى أنماط الأفكار الراسخة في العقل.
ضع في اعتبارك هذا المثال: يبدأ العقل بسلسلة من الخطوات التي تخلق تفكيرًا معتادًا ، مما يؤدي إلى أنماط مزمنة لكيفية تصرفك أثناء تفاعلك مع الآخرين في مكان العمل وكيفية أدائك لعملك. هناك مكون منطقي لهذه الخطوات ، كما هو مطلوب لإكمال المهام المطلوبة ؛ ومع ذلك ، هناك جوانب متضمنة تتطلب قدرة ، وهنا يأتي دور معتقداتك. التقييم الذاتي ، باستخدام التفكير كأداة لتقييم نفسك ، سيساعد في الكشف عن تلك المعتقدات. ليس الأمر أن تكون ضعيفًا عندما تحتاج إلى تحديد سبب كونك عالقًا عقليًا ، إنها أن تُظهر لنفسك أنك تريد أن تنمو.
تنفيذ هذه الاستراتيجية: لمساعدتك على البدء ، أوصيك بإنشاء سجل أحداث أو مخطط حدث مذكور بشكل أفضل. الأحداث التي يجب تتبعها خلال كل يوم هي المهام والمتطلبات والواجبات والمشاريع وأي شيء آخر طُلب منك بوعي القيام به في وظيفتك. هذا هو العمود الأول في مخطط الحدث.
العمود الثاني سيكون ردود فعل الانعكاس الذاتي. أوصيك بتسجيل ردود أفعال الانعكاس الذاتي الخاصة بك في نهاية اليوم ، عندما يكون لديك وقت للتفكير في كيفية استجابتك للمهام والمتطلبات والواجبات والمشاريع وأي شيء تم تدوينه في سجل الأحداث أو الرسم البياني الخاص بك. خذ وقتًا في تدوين رد فعلك الأولي ، جنبًا إلى جنب مع الإجراءات النهائية التي اتخذتها.
يجب تسمية العمود الثالث والأخير في سجل الأحداث أو الرسم البياني بالتركيز الذاتي. يمكنك إكمال هذا العمود في نهاية اليوم ، أو ربما يمكنك إكمال هذا في نهاية الأسبوع ، بعد أن تمنح نفسك مزيدًا من الوقت للتفكير. سيقدم لك هذا العمود فرصة للإجابة على الأسئلة التالية لكل ملاحظة في سجل الأحداث أو الرسم البياني: هل كانت هذه هي أفضل إجابة؟ هل أدت هذه الاستجابة إلى أفضل نتيجة ممكنة؟ هل كانت هناك استجابة ونتائج محتملة أفضل؟ اذا ماكان هذا؟
من سجل الأحداث هذا يمكنك بعد ذلك تطوير خطة عمل. توصيتي أن تنشئ مجموعة من العبارات للاعتراف بحكمتك الجديدة. يمكن أن تساعدك المطالبات التالية على البدء:
لقد تعلمت…
أنا الآن أعرف هذا عن نفسي …
أحتاج إلى تحسين …
اكتشفت أنني قادر على …
أخطط لاختيار هذا النوع من ردود الفعل في المستقبل …
قد يبدو كل هذا بعيد المنال بحيث لا يكمله الشخص العادي. ومع ذلك ، فإننا نعيش في وقت تكون فيه “الضوضاء” الخارجية عالية جدًا ، والتي تتضمن التكنولوجيا المستخدمة ، يجب أن نجد طريقة للاهتمام بما يدور في أذهاننا. هذا هو المكان الذي يمكن العثور فيه على طريق النجاح ، وتعلم تقييم أنفسنا من الداخل إلى الخارج.
أن تصبح جاهزًا للفرص
بمجرد أن تقرر اتباع نهج استباقي لتقييم عقليتك ، ستجد نفسك في وضع أفضل للفرص المستقبلية. هذا لا يعني أنك ستبدأ البحث عن وظيفة ، بل يعني أنك مستعد لأداء أفضل ما لديك الآن وبقيامك بذلك ، أصبحت جاهزًا للفرص. يعتمد نجاح العديد من أرباب العمل الآن على أداء موظفيها. إن استعدادك لأداء أفضل ما لديك لا يجعلك تتألق فحسب ، بل تساهم أيضًا في نجاح صاحب العمل الخاص بك وطول عمره ، وقد تكون أيضًا على استعداد لفرص مستقبلية. ولكن بغض النظر عن السبب الذي دفعك إلى كسر الحواجز التي تحول دون نموك ، يجب أن يتم ذلك أولاً وقبل كل شيء من أجل مصلحتك الشخصية ورفاهية عقليتك. أن تبدأ كل يوم بشعور من الأمل والاستعداد للمشاركة الكاملة في أي مهمة تأتي في طريقك ، بغض النظر عن الظروف ، يمكن أن يكون أحد أكثر المشاعر مكافأة التي ستختبرها على الإطلاق.
