الاتصال هو أحد اللبنات الأساسية للعلاقة ، سواء كان ذلك التواصل اللفظي أو غير اللفظي. هل تتذكر وقتًا كانت فيه الأمور صعبة في علاقتك؟ أراهن أن التواصل مع شريكك قد تأثر بشدة أيضًا إذا لم يتم حظره تمامًا. ستمنحك هذه المقالة 10 نصائح حول كيفية تحسين اتصالاتك. جربهم ، حتى قبل أن تصبح الأمور صعبة!
نصيحة رقم 1: خصص وقتًا للتحدث
واحدة من التوصيات الأولى التي أقدمها للأزواج الذين أتوا لتقديم المشورة للأزواج هي تخصيص أوقات محددة كل يوم يقضونها في التحدث مع بعضهم البعض. خصص وقتًا لكل شريك ليتمكن من المشاركة ، كل ما هو مهم وفي ذهنه.
نصيحة رقم 2: استمع باهتمام واستمر في التركيز على ما يقوله شريكك
عندما يحين وقت حديث شريكك ، فإن مهمتك هي الاستماع ببساطة. امتنع عن التمرن على ما ستقوله بمجرد أن يحين وقتك. سيشعر شريكك أنك لست حاضرًا بشكل كامل. استمع بالطريقة التي تريد أن يتم الاستماع إليها.
نصيحة رقم 3: الاستماع لا يقدم الحلول
إن التوصل إلى حلول هو أكثر من ميل للذكور ، ومع ذلك ، فإن المرأة جيدة في ذلك أيضًا ، كوسيلة للتعامل معها مرارًا وتكرارًا. انتظر حتى يسأل شريكك: “ما رأيك؟” أو “ماذا تعتقد أن علي أن أفعل الآن؟”
نصيحة رقم 4: اتصل بشريكك أثناء النهار لإجراء محادثة
يبدو أنه شيء صغير ولكنه فعال ومهم للغاية: السماح لشريكك بمعرفة ما يحدث لك. مكالمة هاتفية بسيطة مدتها خمس دقائق تنقل أكثر من الجهد الذي تتطلبه.
نصيحة رقم 5: اكتب ملاحظات أو رسائل نصية قصيرة أو رسائل بريد إلكتروني لبعضكما البعض ، إذا لم تكن قنوات الاتصال الأخرى متاحة
حتى إذا لم يكن لديك الوقت لإجراء مكالمة هاتفية ، يمكنك دائمًا كتابة رسالة قصيرة جدًا مثل: “أفكر فيك” أو “حظًا سعيدًا في الاجتماع اليوم”. مرة أخرى ، كما هو الحال مع المكالمة الهاتفية ، فهي أكثر من مجرد الرسالة التي تكتبها.
نصيحة رقم 6: امتنع عن الرد على المكالمات عند الاتصال بشريكك
بمجرد تخصيص الوقت ، قم بتشغيل هاتفك المحمول في الوضع الصامت وقلل الانقطاعات الأخرى إلى الحد الأدنى. هذا يتعلق بك وبشريكك ، وليس عن أي شخص آخر. اجعله أولوية ، تمامًا مثل اجتماع العمل.
نصيحة رقم 7: انظروا في عيون بعضكم البعض
العيون هي نوافذ الروح – لذلك إذا كنت تريد حقًا المشاركة مع بعضكما البعض من روح إلى روح ، فاستخدم نقطة الوصول للقيام بذلك. يتم الوصول إلى العلاقة الحميمة أيضًا من خلال النظر في عيون بعضنا البعض ، وهذا ما يدور حوله هذا التواصل جزئيًا: للتواصل مع بعضنا البعض على مستوى حميمي.
نصيحة رقم 8: لا تفترض – اطرح أسئلة
بمجرد أن تكون على علاقة لفترة من الوقت ، ستقع في فخ افتراض ما لم يُقال. اطرح الأسئلة بدلاً من ذلك. ربما سمعت ما تعنيه كلمة “افتراض”؟ ما عليك سوى أخذ الأحرف الثلاثة الأولى ويقال “هذا ما تصنعه من” أنت “و” أنا “.
النصيحة رقم 9: كن واضحًا وصادقًا ومنفتحًا
إذا كنت ترغب في تحسين علاقتك ، فقم بتحسين قدرتك على أن تكون واضحًا وصادقًا ومنفتحًا. أجب عن أسئلة شريكك دون أن تصبح دفاعيًا.
النصيحة رقم 10: أظهر الامتنان والتقدير
عبر عن امتنانك للوقت الذي تقضيه: “أنا أقدر حقًا أنك استغرقت وقتًا للاستماع اليوم” أو “شكرًا لمشاركتك هذا معي” هي طرق بسيطة للاعتراف ببعضنا البعض – وهذا هو كل ما يتعلق بالتواصل في النهاية.
