يتم تحديد جودة علاقتك من خلال جودة اتصالاتك. إذا كنت ترغب في تحسين علاقتك ، فأنت بحاجة إلى العمل على مهارات الاتصال الخاصة بك واستخدام طرق أكثر فعالية للتواصل مع شريك حياتك. ستوضح لك المقالة التالية بعض النصائح حول كيفية استخدام التواصل الفعال لتحسين علاقتك.
النصيحة رقم 1: أعطِ اهتمامك الكامل وكن حاضرًا
ينشغل العديد من الأزواج في الوقت الحاضر بأنشطتهم اليومية وبعد انتهاء فترة شهر العسل وأصبحت العلاقة جزءًا من الأثاث ، غالبًا ما نفشل في التواجد حقًا لبعضنا البعض. تبدو نصيحة بسيطة ولكنها تحتاج إلى تركيز وتصميم مطلق. كما يتطلب منك أيضًا تحمل المسؤولية عن الأسباب التي تجعلك محبوسًا في عالمك. قد يكون عليك أن تبدأ في النظر في الأسباب التي تجعلك محبطًا ونفاد صبرك في كثير من الأحيان ، ومعالجتها والتوقف عن وضعها على شريك حياتك
نصيحة رقم 2: خصص بعض الوقت كل يوم للتواصل مع بعضكما البعض
متابعة من النصيحة الأولى ، التزم بعلاقتك من خلال تخصيص وقت لمشاركتها مع شريكك. في عملي مع الأزواج ، أقترح عليهم تخصيص 20 دقيقة على الأقل كل يوم لتنزيل أحداث اليوم وإزالة أي مشكلات عالقة. تأكد من إتاحة الوقت لكل واحد منكم حيث يستمع الآخر بقصد ، مما يقودنا إلى النصيحة التالية.
نصيحة رقم 3: استمع بتركيز ونية
إن التحدث مع بعضنا البعض هو الخطوة الأولى ويجب أن يدعمه استماع الشخص الآخر. هناك فرق كبير بين مجرد الاستماع إلى ما يقوله شريكك والاستماع بقصد والتركيز لفهم ما تعنيه حقًا ، على عكس ما تعتقد أنه يريد قوله.
كان الاستماع النشط كلمة عصرية في دورات الاتصال ولسبب وجيه. إنه المفتاح لجعل شخص ما يشعر بالفهم ، والتقدير ، والأخذ بجدية ، وهو ما نأمل أن يجربه شريكك في علاقة حب.
نصيحة رقم 4: لا تخزن الأشياء
إذا كنت ملتزمًا بتخصيص وقت كل يوم للتواصل مع شريكك باستخدام النصائح المذكورة هنا ، فاغتنم هذه الفرصة لإحضار أشياء صغيرة قد تتحول إلى مشكلات كبيرة. لا يؤدي تخزين الأشياء إلا إلى إثارة الاستياء الذي يعد سامًا للعلاقة. ضع في اعتبارك الطريقة التي تطرح بها الموضوع ، والتي سأشرحها في النصيحة الأخيرة.
النصيحة الخامسة: استخدم جمل “أنا” بدلاً من “أنت”
إذا كنت تتحدث عما حدث وكيف جعلك تشعر ، بدلاً من تقييم الموقف أو الحكم على شريكك وإلقاء اللوم عليه ، فستكون لديك فرصة أكبر بكثير للاستماع إليك فعليًا. حتى عندما تتحدث عن موضوع حساس ، تذكر أن تكون واضحًا ومهذبًا ومُقدِّرًا. سوف تحصل على المزيد إذا اشتكيت بلطف بدلاً من اللوم.
