هل سبق لك أن لاحظت أنه في علاقاتك الرومانسية ، يلعب شخص ما دورًا أكثر نشاطًا ، بينما يلعب الآخر دورًا أكثر سلبية؟ هل سبق لك أن لاحظت أن أحد الأشخاص هو “المطارد” والآخر ، “المطارد”؟ وهل لاحظت أنك قد تلعب دورًا مختلفًا في علاقات مختلفة وفي أوقات مختلفة؟
يبدو أن كل علاقة لها قطبية بين الشريكين ، ين ويانغ. يمكننا أن نسميها المطارد والمطارد أو التعميم أكثر ، في Imago Relationships Therapy ، نسمي هذه المواقف “الحد الأقصى” و “المصغر”.
يوجد في كل علاقة بشكل عام أداة تعظيم ومحدودة ، والتي تتوافق في بعض النواحي مع الخيارين الأساسيين لآلية البقاء “القتال أو الهروب”. في الجزء البدائي من دماغنا ، ما أسميته قبل “دماغ السحلية” نخلط بين الضائقة النفسية والبقاء الجسدي. هذا ثم يطلق آلية القتال أو الهروب. بشكل عام ، يكمل الشريكان بعضهما البعض ويميل أحدهما إلى القتال ويميل الآخر إلى الجري ، وهو الطيران.
عند الشعور بالتهديد العاطفي ، فإن التعظيم سيخرج طاقتهم ، ويضخمها ويفجرها إلى الخارج. سوف يقلل المُصغّر أو يقيد طاقتهم. كلاهما من مهارات البقاء اللاواعي التي يتم تنشيطها عندما يشعر السياق العاطفي للعلاقة بالتهديد.
والحقيقة هي أننا نجتمع معًا في علاقة لمساعدة بعضنا البعض على النمو والشفاء. هذا يعني أنه من الجيد أن يكون هناك مكبر صوت وصغير. إنه لأمر رائع أن يكون هناك شخص يبدأ الاتصال العاطفي وآخر ينسحب ويحتاج إلى مساحة. كلاهما قدرات حاسمة في حياة متوازنة.
في مقال سابق لـ Ezine ، كتبت عن مفهوم “صراع القوة” الذي يمثل الصراع بين المكبر والمخفف. الترياق المضاد لكفاح القوة هو أن “يمتد” كل شريك في العلاقة ليمنح كل منهما الآخر ما يحتاجه. بالطبع ، قول هذا أسهل من فعله ، وهذا هو سبب وجود مستشارين للأزواج مثلي لدعم هذه العملية في العلاقات.
للتلخيص ، فيما يلي صفات المعظم والصغير:
ماكسيميزير
- تفجر المشاعر إلى الخارج
- مشاعر مبالغ فيها
- تعتمد على الآخرين
- احتياجات مبالغ فيها في الغالب
- منفتحة بشكل قهري
- كريمة بشكل مفرط
- اسأل اتجاه الآخرين
- فكر بشكل أساسي في الآخرين
- تصرف باندفاع
- عنيف
المصغر
- اغمر المشاعر في الداخل
- قلل من المشاعر
- رفض التبعية
- في الغالب ينكرون احتياجاتهم
- شارك القليل من العالم الداخلي
- حجب المشاعر والأفكار والسلوكيات
- تأخذ التوجيه من أنفسهم
- فكر بشكل أساسي في أنفسهم
- تصرف وفكر بشكل قهري
- سلبية عدوانية
الذي يبدو أنه يصف تجربتك مع نفسك في العلاقات؟ هل شعرت بالمزيد في بعض العلاقات والمقلل في علاقات أخرى؟ أحب تعليقاتك وملاحظاتك على هذا الموضوع.
شكرا جزيلا،
دكتور آدم شيك
