لذلك قررت أنك تريد الاستثمار في آلة تمارين السائر لمساعدتك على تقوية الجزء السفلي من جسمك ومساعدتك على إنقاص بعض الوزن. إذا كنت تبحث عن أجهزة تمرين السائر ، فمن المحتمل أنك رأيت أن هناك عددًا لا بأس به من أنواع مختلفة من آلات تمرين السائر.
لمساعدتك في معرفة الفرق بين الأنواع المختلفة ولمساعدتك في اتخاذ القرار الصحيح ، سأناقش آلات السائر المختلفة.
فيما يلي أفضل 5 أنواع مختلفة من آلات تمرين السائر. ألقِ نظرة عليها وابحث عن جهاز تمرين السائر المناسب لك:*
- السائر الصغير – يعد جهاز المشي الصغير مثاليًا عندما تكون لديك مساحة صغيرة وتريد حلاً مضغوطًا يمكنك أن تأخذه معك للحصول على تمرين رائع أينما كنت. لا تحتوي على المقابض التي تمتلكها آلة السائر الأكبر. قد يجعل ذلك من الصعب عليك تحقيق التوازن في البداية.
- درج السائر – آلة السائر هي السائر الأكثر ثباتًا والتي ستضمن أفضل توازن. إنه أيضًا أكبر وأثقل من معظم السائر ، لكنه يعوضه بالثبات الإضافي. قد تكون هذه النماذج أيضًا أكثر تكلفة من غيرها.
- آلة تمرين السائر البيضاوية – إن آلة السائر البيضاوية عبارة عن تقاطع تقريبًا بين المدرب الإهليلجي وآلة السائر. يشتمل في الغالب على أذرع بيضاوية تعمل على الجزء العلوي من الجسم أيضًا. لذلك إذا كنت تريد آلة خطوة تمرن الجسم بالكامل ، فإن السائر الإهليلجي هو الخيار المناسب لك.
- آلة تجريب السائر تويست – تلتف آلة السائر الملتوية أثناء تقدمك حتى تتمكن من استهداف منطقتك الأساسية أيضًا. إنه مثالي عندما تريد جسمًا سفليًا مشدودًا وكذلك بطنًا مشدودًا وثابتًا.
- السائر الجانبي – يساعدك السائر الجانبي على التحرك من جانب إلى آخر لاستهداف عضلات الفخذ الداخلية والخارجية أيضًا. إنه مثالي عندما تريد شد فخذيك من جميع الزوايا.
