أفضل 5 خطط حمية موصى بها من قبل الأطباء
بينما ذكر 89.6 في المائة من المشاركين في الاستطلاع أنهم يعتقدون أن الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية هو الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن ، قال 32.7 في المائة فقط إنهم يصفون إحدى هذه الخطط الشائعة – وبدلاً من ذلك ، يشجعون المرضى على تجنب “اتباع نظام غذائي” وتناول الطعام وممارسة الرياضة من أجل صحة أفضل بدلاً من فقدان الوزن كهدف أساسي. من بين الخطط الـ 12 التي تم سؤالهم عنها ، كانت الخمسة الأوائل على النحو التالي:
1. مراقبو الوزن قال ما يقرب من 75 في المائة من المستجيبين أن هذه الخطة القائمة على النقاط ستساعد المرضى على الحفاظ على فقدان الوزن بنجاح وسيشعرون بالراحة عند التوصية بها.
2. حمية الشاطئ الجنوبي يعتقد حوالي 27 في المائة أن المرضى يفقدون الوزن بشكل أكثر فاعلية وثباتًا مع هذه الخطة الصحية للقلب ، والتي تؤكد على أهمية السيطرة على الجوع عن طريق تناول الطعام قبل حدوثه.
3. حمية داش قال ما يقرب من 20 في المائة ممن شملهم الاستطلاع إنهم سيشعرون بالراحة عند التوصية بهذا النظام الغذائي ، المصمم لخفض ضغط الدم ويمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب لمرضاهم.
4. قالت جيني كريج أحد عشر في المائة إن جيني كريج القائم على الدعم سيساعد المرضى في الحفاظ على فقدان الوزن بنجاح ، وسيشعر 18 في المائة بالراحة عند التوصية به للمرضى.
5. نظام Nutrisystem يتم تقديم وجبات الطعام المعدة مسبقًا للأشخاص وفقًا لهذه الخطة القابلة للتخصيص ، والتي قال 16 بالمائة من المستجيبين إنهم يشعرون بالراحة عند التوصية بها للمرضى.
