ليس عدد منتجات العناية بالبشرة التي تمتلكها ، أو عدد الدقائق التي تستثمرها في روتين العناية بالبشرة ، أو حتى مقدار الأموال التي تنفقها على منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن التي تحدد مدى جمال تقدمك في العمر. السر الحقيقي للحصول على بشرة رائعة هو الحصول على حذر، لكن سريع و غير مكلف نمط. من الأفضل القيام بخمسة وعشرين تمرين جلوس بشكل صحيح من خمسين تمرين سريع بشكل غير لائق ، أليس كذلك؟ يجب أن يكون روتينك حذرًا من خلال التعرف الواعي بالضبط على ما تضعه على بشرتك وجسمك.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن هناك العديد من المكونات في المنتجات التجارية شديدة الخطورة وتزيد من تهيج الجلد. يجب أن يكون روتينك سريعًا بحيث يسهل عليك الالتزام به على المدى الطويل ولن تشعر بالتعب الشديد أثناء أدائه ، حتى بعد أيام طويلة. يجب أن يكون روتينك غير مكلف بحيث يسهل صيانته ولا يزال بإمكانك القيام بذلك إذا كانت ميزانيتك محدودة. لقد سمعت النصيحة بوضع واقٍ من الشمس أكثر من المليار مرة على الأرجح الآن ، لكن كل واقي الشمس في العالم لن يحدث فرقًا كبيرًا إذا ارتكبت هذه الأخطاء التي على وشك ذكرها أدناه.
الخطأ الأول: عدم إزالة جميع مستحضرات التجميل (أو غيرها من منتجات الوجه غير الطبيعية) جيدًا وغسلها مرتين كل ليلة.
من الضروري تنظيف الوجه والرقبة تمامًا إذا كنت تضعين أي مكياج للوجه مثل كريم الأساس ، وأحمر الخدود ، والكونسيلر ، وظلال العيون ، وما إلى ذلك. هذا هو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في انسداد المسام التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب وكبار السن. (من كريم الأساس السابق المتراكم على بعضه البعض مما سيخلق قوامًا غير متساوٍ وبقعي قد يجعل البشرة تبدو أكبر سنًا). غسل واحد لن يكون كافيا. بعد تنظيف المكياج بمزيل طبيعي للمكياج (لتجنب المواد الكيميائية القاسية) احرصي على غسل الوجه مرتين مع منظف لطيف. هذا للتأكد من أن كل المكياج قد توقف. بعد التنظيف ، جففي برفق بمنشفة نظيفة ، وضعي مرطبًا غنيًا.
الخطأ الثاني: عدم ترك الماء والشاي يشكلان 99٪ من جميع المشروبات التي يتم تناولها بانتظام.
بالنسبة للجزء الأكبر ، دع معظم مشروباتك تكون من الشاي والماء منزوع الكافيين فقط. اجعل الماء يمثل حوالي 90٪ من المشروبات التي تستهلكها والشاي يكون حوالي 10٪. من تجربتي ، أشرب حوالي 64 أونصة في اليوم كما يقول الخبراء ، لكنني في بعض الأيام أقل من هذا المقدار ، وفي بعض الأيام. يعتمد ذلك على الكثير من العوامل المختلفة مثل المناخ ، ومدة التمرين ، والمرض ، وما إلى ذلك. تنظف المياه من السموم والنفايات التي يمكن أن تسد نظامك. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ظهور حب الشباب والإمساك والتجاعيد المبكرة وجفاف البشرة وباهتها.
يساعد الشاي على منع التجاعيد بمحتواه الهائل من مضادات الأكسدة. يذكر الدكتور ستيفن هسو أن الشاي (وخاصة الأخضر) يساعد في تخفيف مشاكل الجلد مثل الوردية والتجاعيد. تأكد من شراء نوع من الشاي الخالي من الكافيين بشكل طبيعي باستخدام العملية التي تتضمن الماء وثاني أكسيد الكربون. بعض أنواع الشاي الأخرى منزوعة الكافيين بشكل طبيعي تستخدم طريقة تتضمن أسيتات الإيثيل ، لكن الدراسات تكشف أن هذا النوع من العمليات يزيل معظم الفينولات المفيدة في الشاي.
يجب الحد الأدنى من استهلاك عصائر الفاكهة (باستثناء عصير الفاكهة من الفاكهة النيئة) والقهوة والمرطبات ، إن وجدت. تحتوي عصائر الفاكهة على نسبة عالية جدًا من السكر والمرطبات تتكون في الغالب من مواد كيميائية ومكونات خطرة معدلة وراثيًا (ضارة ببشرتك وجسمك). من المعروف أن الكافيين يجفف الجسم مما قد يتسبب في ظهور التجاعيد ، لذلك من الأفضل الابتعاد عن القهوة في أغلب الأحيان. توجد أنواع خالية من الكافيين للقهوة ، لكن القهوة لا توفر الحماية المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي.
الخطأ الثالث: عدم استخدام كريم للعين ابتداء من سن 20 على أبعد تقدير.
منطقة أسفل العين هي الطريقة الأسرع والأسهل لتحديد عمر الشخص. من الأفضل البدء في استخدام كريمات العين في سن صغيرة قدر الإمكان لتجنب التجاعيد المبكرة. إن منع ظهور التجاعيد في هذه المنطقة هو أكثر فعالية بكثير من محاولة التستر على التجاعيد المستقرة. لا تحتوي منطقة أسفل العين على أي غدد زيتية تفرز بشكل طبيعي. من الضروري توفير الزيوت الطبيعية تحت العينين. إذا تجنبت العناية بهذه المنطقة ، بمرور الوقت ، ستظهر التجاعيد في تلك المنطقة بشكل أسرع من أي منطقة أخرى على الوجه.
لا يتعين عليك استخدام كريم العين التجاري للحصول على فوائد عظيمة. لم أعد أستخدم منتجات العناية بالبشرة التجارية لأنني وجدت تحسينات أكبر في بشرتي من خلال البقاء بالقرب من الطبيعة قدر الإمكان. أستخدم الزيوت التي اشتريتها من متجر البقالة وبعض الأطعمة على بشرتي بدلاً من منتجات العناية بالبشرة التجارية. حيلة لتوفير المال والوقت هي استخدام المرطب كمضاعفة. فقط ضع كمية صغيرة فقط تحت عظم العين (وليس تحت العين مباشرة) واتركها تمتص في تلك المنطقة نفسها. أيضًا ، مع ترك القليل من الشاي الأخضر المثلج ، قم بغمس شاش العين داخل الكوب لاستخدامه كحشوة للعين (مع إغلاق عينيك بالطبع). اترك الشاش لمدة عشر دقائق على الأقل أو أكثر.
أنجيلا بورسيل هي مؤسسة موقع المملكة السحرية للعناية بالبشرة. يمكنك زيارة الموقع:
