يؤدي الإفراط في إنتاج السعال أو تصلب السعال داخل الصدر إلى احتقان الصدر الذي يمكن أن يسبب عدم الارتياح وحتى مشاكل في التنفس ، ويمكن للعلاجات الطبيعية إذابة هذا البلغم لإخراجها من الجسم. تحدث في الغالب بسبب العدوى التي تسبب فرط إفراز السعال في الجسم وتجعل حركته بطيئة لاحتقان الصدر وإغلاق مسار التنفس مما يسبب عدم الارتياح.
يحتوي العسل على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا ويوفر العديد من العلاجات الفعالة لاحتقان الصدر. شرب ملعقة صغيرة من العسل مع الماء الفاتر يساعد في تخفيف السعال المتصلب في الصدر لإخراجه وتخفيف أعراض الاحتقان. ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل ممزوجة ببعض العسل وتناولها كأول شيء في الصباح جيدة جدًا لتخفيف أعراض السعال والبرد. إذا كان الشخص يعاني من صعوبة في التنفس بسبب احتقان الصدر ، فإن استنشاق أبخرة زيت الأوكالبتوس الممزوج ببعض النعناع يمكن أن يمسح مجرى التنفس على الفور للحصول على راحة سريعة.
يعتبر الشاي المصنوع من بذور اليانسون علاجًا طبيعيًا جيدًا لاحتقان الصدر لأنه يعزز إفراز بطانة الحلق والرئتين لإذابة السعال وتخفيف آلام المصاب. تساعد أبخرة الهيل مع الزعتر أيضًا في تخفيف احتقان الصدر حيث أن الهيل مزيل جيد للاحتقان ، كما يُنصح بالهيل في النظام الغذائي للتخفيف من أعراض البرد. كما أن شرب الشاي أو القهوة بالنعناع يخفف من احتقان الصدر ويعزز التنفس المريح.
اللوز مفيد جدا في تخفيف احتقان الصدر. يمكن حفظ سبعة إلى ثمانية فصوص من اللوز في الماء لنقعها طوال الليل ، ويمكن طحنها في الصباح لتشكيل عجينة بعد تقشيرها عن الجلد. اقليها في نصف ملعقة صغيرة من الزبدة ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من العسل فيها ، ويمكن تناول هذا المعجون مرتين ثلاث مرات في اليوم. كما أن شرب الحليب الساخن الممزوج بملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم الممزوج به يخفف احتقان الصدر. علاج طبيعي فعال آخر يمكن تحضيره عن طريق خلط نصف ملعقة كبيرة من بذور الكركم في كوب من الماء وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ، ويغلى هذا الخليط على نار منخفضة حتى ينخفض الحجم إلى النصف. في وقت لاحق يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل ويمكن تناول هذا الشراب 2-3 مرات في اليوم للراحة السريعة. عصير البرتقال مع الماء الدافئ يخفف أيضا من احتقان الصدر. يمكن مضغ 2-3 فصوص مقلية بالزيت خلال النهار لتليين السعال في الصدر.
يساعد تناول الطعام الساخن أيضًا في تخفيف احتقان الصدر. يعد شرب الشاي المصنوع عن طريق خلط أوراق الريحان والزنجبيل عدة مرات في اليوم علاجًا طبيعيًا جيدًا لإخراج السعال من الجسم. كما أن تناول الفاكهة الصفراء مثل البابايا والأناناس والخضروات مثل السبانخ والفليفلة والتوت يساعد الجسم أيضًا في تخفيف السعال المتصلب. استخدام الفلفل والفلفل الحار كتوابل في الطعام يساعد في إخراج السعال. شرب الكثير من الماء مفيد جدًا لأن الجسم الرطب يمكن أن يطرد العدوى وكذلك السعال بسهولة وبسرعة. استخدام الزيوت العطرية كعلاج عطري لاحتقان الصدر هو أيضًا علاج طبيعي فعال. يساعد استنشاق أبخرة هذه الزيوت في تليين المخاط عن طريق زيادة إفراز السوائل لتخفيف المشكلة.
