في حياة الجميع ، هناك علاقة غرامية واحدة على الرغم من تقديم كل ما لديك للعلاقة ، لا يزال شريكك يكسر قلبك. إن الوخز الحاد في بطنك والألم الشديد الناتج عن الهجران هما أمران فريدان في قدرته على إعاقتك وجعلك ترتكب أخطاء مؤسفة. المحاولات اليائسة لإنقاذ ما تعتقد بمفردك أنها علاقة تستحق التوفير ينتج عنها لقاءات مهينة مع حبك السابق والتي تؤذيك أكثر. إذا انتقل حبيبك بسعادة إلى حب جديد ، فستترك وحيدًا لتذبل وتبكي دون فائدة من احتضان شفاء أحبائك. ما الذي يمكنك فعله لتشعر بتحسن؟ فيما يلي خمس تقنيات لمساعدتك على النجاة من حزن الحب.
1. حافظ على الحب
ليس عليك التوقف عن حب شخص ما لمجرد أنك لم تعد ترى شريكك. حتى لو انتهت العلاقة ، فإن الوقت الذي تقضيه معًا سيكون دائمًا جزءًا من حياتك. كان الحب الجيد الذي قدمته جزءًا جميلًا منك ويمكنك الاحتفاظ بذكريات دافئة عن الأوقات الجيدة لبقية حياتك – حتى لو تصرف بشكل سيئ. أسوأ ألم هو محاولة إجبار نفسك على التوقف عن حب شخص ما قبل أن تكون مستعدًا للتخلي عنه. لذا لا تفعل.
2. توقف عن محاولة السيطرة
لا يمكنك التحكم في ما يشعر به أو يفعله شخص آخر في العلاقة. يمكنك التحكم في نوع الشريك الذي تختاره ، ومدى استعدادك للتضحية من أجل ذلك الشريك. كلما كنت أكثر هوسًا وتحكمًا في علاقة تحتضر ، كلما طال تمسكك بالفتات التي ألقى بها شخص ما عليك. في بعض الأحيان عليك أن تأخذ بعض اللحظات المهينة بينما تصارع للتخلي عنها. في بعض الأحيان ، قد تكون الراحة النظيفة قاسية جدًا إذا كنت قد عزلت نفسك عن أصدقائك. لا ينبغي لأحد أن يتعامل مع الإساءة اللفظية أو الجسدية باسم الحب ، لكن في بعض الأحيان عليك أن تبقى لفترة أطول مما ينبغي ، فقط لتبدأ في إعادة هيكلة حياتك.
3. ما هي الصعاب
هل يمكنك مقابلة شخص ما في المدرسة الثانوية والزواج والبقاء معًا إلى الأبد؟ يمكنك ذلك ، لكنه نادرًا ما يحدث هذه الأيام. ربما تكون قد قطعته مع أشخاص آخرين في الماضي كنت قد سئمت منهم وربما عانوا. ربما شعرت بالسوء حيال إيذائهم ، لكنك تجاوزتهم وتجاوزت الأمر. الفرق هنا هو فقط من ابتعد أولاً. تفشل معظم العلاقات ، حتى تجد الشخص المناسب.
4. من الأفضل أن تحب
عندما تبلغ من العمر تسعين عامًا ، هل تريد أن تقول إنك لعبت دورًا آمنًا ولم تخاطر أبدًا بالتعرض للأذى؟ لقد عرفت الحب. هذا نجاح في الحياة. لا يهم ما إذا كنت قد عوملت بوقاحة ، أو هل سار قلبك أو خدعك أحد. هذه قصة عنهم وليس عنك. لقد أحببت وبغض النظر عن كيفية انتهاء ذلك ، فكن فخوراً بقدرتك على الاهتمام.
5. يؤلم فقط لفترة طويلة
إذا كنت قد أحببت شخصًا ما من كل قلبك وفقدت من قبل ، فأنت تعلم أن الأمر قد يستغرق ستة أشهر إلى عام للتعافي من الحزن. إذا كان هذا هو قلبك المكسور الأول ، فقد يبدو أن الألم لن ينتهي أبدًا. ومع ذلك ، سوف. اذهب إلى معالج بمجرد الانفصال واجعل الأمر أسهل على نفسك في الشهر الأول أو الشهرين. تمر كل يوم بالحركات وبعد عدة أشهر ، تدرك أنك نسيت الألم لفترة قصيرة. في تلك اللحظة ، ستدرك أنك ستنجو من هذا القلب المكسور وتتعلم الحب مرة أخرى.
