الضيف بداخلك وداخلي أيضًا ؛
أنت تعرف أن البرعم مخبأ داخل البذرة.
نحن جميعا نكافح. لم يذهب أي منا بعيدا.
دع غطرستك تذهب ، وانظر حولك في الداخل.
تفتح السماء الزرقاء أبعد وأبعد.
يزول الشعور اليومي بالفشل ،
يتلاشى الضرر الذي سببته لنفسي ،
يتقدم مليون شمس بالضوء ،
عندما أجلس بثبات في هذا العالم.
– Kabir
نتمنى أن تكون كل امرأة ترغب في أن تنجب وتلد طفلًا سليمًا. ليس من السابق لأوانه أبدًا اتباع نهج لطيف وشامل وطبيعي للاستعداد لأكثر الأحداث المعجزة في حياتك. يمكن أن يساعدك اتخاذ خيارات نمط الحياة التي تعزز صحتك على أعمق مستوى في تجنب تشخيص العقم غير الضروري ومضاعفات الحمل وصدمات الولادة.
إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في تحضير جسمك هي تحسين تدفق الدم إلى الرحم والمبيضين. تساعدك التمارين اللطيفة لفتح جسدك وعقلك وروحك على قوة الحياة على الترحيب بحياة جديدة في عالمك ، متى حان الوقت لاستلامها. يمكن أن يساعدك الاقتراب من الحمل بوعي ووعي على التواصل مع جوانب قوة الحياة الإبداعية التي ربما لم تختبرها بعد.
تعلم أن تحقق مع نفسك. إلى أي مدى أنت منفتح ومتقبل؟ ما مدى انفتاح واستقبال عالمك؟ اكتب أي مشاعر – إيجابية أو سلبية – قد تكون لديك فيما يتعلق بمحاولة الإنجاب. ما هو شعورك حيال: أن تصبح أبًا ، أو أن تكون أماً ، أو تعتني بطفل ، أو تشارك زوجتك ، أو تعدل عبء عملك ، أو تقلل التوتر ، أو تتعامل مع جسمك المتوسع؟ إذا كنتِ مستعدة للبدء في الاستعداد بشكل أكثر نشاطًا لتصبح أحد الوالدين ، فإن الاحتفاظ بدفتر يوميات الحمل يمكن أن يساعدك في مراقبة دورتك الشهرية قبل أن تبدأ محاولاتك.
كيف تعبر عن دور الأمومة في عالمك الحالي؟ الأمومة هي حب غير مشروط ، ولست بحاجة إلى ذرية بيولوجية لممارسة الأمومة. هل تشعر بالتقدير للحياة الجديدة في عالمك؟ هل يمكنك تكريم بطن شخص آخر يتوسع الحامل؟ هل يمكنك تكريم أشكال أخرى من الحياة الجديدة؟ هل لديك حديقة؟ هل تطبخ؟ هل تبتدع فن؟ هل ترقص؟ هل لديك حيوانات أليفة؟
تساعد بعض الطرق العملية التي نعبر بها عن الأمومة في تحضير حياتنا لطفل جديد. أحد أصعب جوانب علاج العقم هو رؤية النساء يقصرن حياتهن على الكفاح من أجل طفل بيولوجي. كلما كافحوا من أجل الحمل ، كلما ابتعدوا عن قوة الحياة الإبداعية المتأصلة في أنفسهم. بينما تستعد لإحضار طفل إلى العالم ، لا تدع حياتك تتوقف بشكل صارخ.
خذ تشي غونغ. اذهب للتنزه. خذ اليوجا ، التأمل. احترم علاقاتك الوثيقة والمفتوحة. شارك مشاعرك مع الآخرين.
العب جيدا. كل جيدا. حاول التخلص من الكحول وجميع أشكال الوصفات الطبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والقهوة (حتى منزوعة الكافيين ولكن الشاي على ما يرام) والنيكوتين والكربوهيدرات المكررة. ابتعد عن المواد الحافظة إذا استطعت. قم بتضمين أكبر قدر ممكن من المنتجات العضوية المزروعة محليًا في نظامك الغذائي. حاول التخلص من حليب البقر (حليب الماعز أسهل في الهضم). ابتعدي عن السكر قدر المستطاع ، لكن لا تحرمي نفسك من أجل الإنجاب. سيؤدي ذلك إلى ضغوط نفسية سلبية للغاية عليك وعلى طفلك المستقبلي!
خطة الحمل الجيدة هي خطة الوفرة. نحن نشجعك على أن تظل منفتحًا على قوة الحياة الإبداعية بكل طريقة ممكنة – تعيش وتحب وتختبر الفرح المتأصل في الحياة نفسها.
طرقنا القديمة فقط لم تعد تعمل. إن إجبار الطفل على حياة مرهقة بالفعل لا ينفع – لك ولعائلتك المستقبلية ولمستقبل كوكبنا.
الخصوبة هي الحياة نفسها. اعمل وتواصل مع الشيء الذي يخلق الحياة – فيك وفي عالمك. دع روحك تكون خصبة!
