إن غرس عقلية صحية في أطفالك منذ البداية أمر مهم للغاية ؛ يمكن أن يهيئهم لحياة كاملة من الخيارات الصحية. قد يطور أطفالك عقليتهم الصحية في وقت أبكر مما كنا نعتقد في السابق! أظهر بحث حديث في مجلة نيو إنجلاند الطبية أن “مصير وزن الطفل” يتحدد بعمر 5. نصف الأطفال في الدراسة التي بدأت يعانون من السمنة عندما دخلوا رياض الأطفال كانوا لا يزالون يعانون من السمنة في الصف الثامن!
يدرك معظم الآباء أنه من المهم تربية طفل يتمتع بصحة جيدة ، ولكن من الصعب تعليمهم (أو جعلهم يلعبون في الخارج في هذا الشأن) عندما يلعبون دائمًا على هواتفهم أو أنظمة الألعاب الخاصة بهم (من المرجح أن ينطبق ذلك على المراهقين الصغار) ). تتمثل إحدى طرق تطبيق عقلية صحية في استخدام هذه التكنولوجيا لصالحك! تحقق من قائمتنا المكونة من 5 من أفضل تطبيقات الصحة / اللياقة البدنية المجانية للأطفال ؛ كل ما هو متاح لنظام iOS!
1. Max’s Plate – يساعد هذا التطبيق الأطفال على تعلم مجموعات طعامهم الأساسية. تحتوي اللعبة الموقوتة على أطفال يضعون طعامًا معينًا في إحدى مجموعات الطعام الخمس من أجل تسجيل أكبر عدد من النقاط ، وبالتالي مساعدتهم على فهم ماهية الوجبة المتوازنة! هذا التطبيق مخصص للأطفال الصغار وهو طريقة رائعة لتعليم التغذية بطريقة ممتعة!
2. Eat-And-Move-O-Matic – هذا التطبيق رائع للجميع (وليس فقط الأطفال). إنه يوضح لك كمية السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولها والمدة المقابلة للتمارين المحددة التي يجب عليك القيام بها للتخلص من تلك السعرات الحرارية! على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل بطاطس متوسطة الحجم (4 أوقية ، 370 سعرًا حراريًا) فسوف يستغرق الأمر ما يقرب من ساعتين من القفز على الترامبولين للعمل على ذلك. إنها طريقة لفهم أن العادات الغذائية الصحية ترتبط بجهد أقل مطلوب للتخلص من تلك السعرات الحرارية!
3. Awesome Eats – Awesome Eats هي لعبة ممتعة وجذابة تقوم فيها بفرز الأطعمة الصحية من أجل تسجيل نقاط (أكثر من 60 مستوى)! يمكن أن يساعد في غرس عقلية صحية لدى الأطفال لأنه يعرض أيضًا الكثير من النصائح الغذائية الصحية والمثيرة للاهتمام! هذا التطبيق رائع لأنه يعرّف الأطفال بأطعمة جديدة ، ويشجعهم على تجربة أشياء جديدة!
4. NFL Play 60 – تحدث عن إخراج طفلك من الأريكة ؛ عليك في الواقع الركض والقفز والدوران بسرعة لتلعب هذه اللعبة! يتيح لك تطبيق الجري الذي لا نهاية له هذا جمع العملات المعدنية في جميع أنحاء اللعبة والتي ستساعدك على فتح شخصيات جديدة ومعدات فريق NFL! يتوفر فقط على أجهزة iPhone 4S و iPod 5 و iPad 2 وجميع الموديلات الأحدث.
5. MotionMaze – مثل تطبيق NFL Play 60 ، سيساعد هذا التطبيق أيضًا طفلك على النهوض من على الأريكة! إنها لعبة ألغاز تحتاج فيها إلى مساعدة الكابتن في العثور على الكنز المخفي! عليك جسديًا السير / الجري في المكان للتنقل في المتاهة! جعلك تنزل من الأريكة حرفيا!
كل هذه التطبيقات رائعة لأنها إما تعلم طفلك عن التغذية أو تجعله يتحرك بالفعل ؛ في كلتا الحالتين إنه وضع رابح! في المرة القادمة التي تواجه فيها مشكلة في تعليم طفلك التغذية السليمة أو محاولة إخراجهم من المنزل ، جرب هذه التطبيقات لتحفيزهم ؛ أو يمكنك دائمًا أخذ هواتفهم بعيدًا!
