يمكن أن تظهر علامات التمدد أو السطور على الأولاد والبنات والرجال والنساء ، وعادة ما تظهر على البطن والفخذين والوركين والثديين وأعلى الذراعين أو أسفل الظهر ، في أي مكان يتم تخزين الدهون فيه.
ما يقرب من 90 ٪ من النساء القوقازيات الحوامل يصبن بعلامات تمدد ، مع النساء ذوات اللون الانسيابي أفضل قليلاً.
تلعب الجينات دورًا في ذلك ، فإذا كانت والدتك تعاني من علامات تمدد سيئة ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك أيضًا ؛ كما هو الحال مع نوع بشرتك والتوتر والنظام الغذائي السيئ والتغير البيئي المفاجئ.
ما هو سبب علامات التمدد؟
تظهر خلال فترة البلوغ والحمل ومرحلة النمو في كمال الأجسام والسمنة والنشاط البدني المكثف ومرض كوشينغ. الستيرويدات عن طريق الفم والإفراط في استخدام كريمات / مراهم الستيرويد الموضعية منخفضة الفعالية والتي يتم دفعها إلى عمق الجلد عند تغطيتها بغطاء بلاستيكي ، يمكن أن تسبب أيضًا علامات تمدد الجلد.
خلال هذه الأوقات الحرجة ، تؤدي زيادة الهرمونات في مجرى الدم إلى منع الأدمة من تكوين ألياف الكولاجين والإيلاستين.
في نفس الوقت الذي تتمدد فيه بشرتك أكثر من اللازم وتحتاج إلى المرونة والدعم الأساسي القوي في أغلب الأحيان ، فإنك لا تملكه. مما لا يثير الدهشة أن طبقة الجلد تمزق ، فإنها تسطح البشرة وتترك علامات سطحية حمراء.
علامات التمدد هي في الواقع شرائط من الإيلاستين مكسورة تحت الجلد. عندما تلتئم الدموع ، لا تصطف ألياف الكولاجين بشكل صحيح ، مما ينتج عنه مظهر غير متساو وعلامات بيضاء.
ما يتلخص فيه هو أن علامات التمدد هي ندوب أنشأها جسمك للشفاء من الضرر الذي يحدث في الداخل والناجم عن الجلد المفرط في التمدد والذي يكون رقيقًا جدًا.
لسوء الحظ ، تبقى علامات التمدد معك إلى الأبد لأن الضرر موجود في الأدمة ، أسفل سطح الجلد بكثير ، ولا يمكن لأي كريم على الأرض التراجع عنه.
تشير طريقة شفاء بشرتك بشكل طبيعي إلى شكل علامات التمدد. مع مرور الوقت ، تصبح جميع علامات التمدد أقل وضوحًا ، ومع العلاج ، أقل من ذلك ، ولكن مظهرها المخطَّط نادرًا ما يعود إلى مظهره الأصلي الأملس ويظل نسيجها مختلفًا عن الجلد الطبيعي.
على الرغم من أن علامات التمدد الجمالية قد تزعجك ، إلا أنها غير ضارة ولا تتطلب علاجًا طبيًا.
كيف تتلاشى علامات التمدد
بدلاً من تجربة الإجراءات الباهظة الثمن ، المؤلمة ، الغازية التي قد تنجح أو لا تنجح ، مع القليل من الصيانة الذاتية الدؤوبة والصبر ، ستتلاشى علاماتك بشكل كبير.
يستلزم النظام الذي ننظر إليه إصلاح بشرتك متعددة الطبقات من الداخل بالماء والتغذية الجيدة والتمارين الرياضية ؛ ومن الخارج بالتقشير والتدليك والزيوت.
تم العثور على جميع المكونات الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية بشكل ملائم في مطبخك أو متجر الصحة المحلي ، وتولد نفس النتائج مثل الكريمات باهظة الثمن ، ولكنها توفر لك الكثير من المال.
كلما بدأت في علاج الندبات الحمراء مبكرًا ، زادت سرعة شفاءها ؛ لكن لا تفقد الأمل ، فلا يزال هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للندوب البيضاء القديمة.
لنبدأ بتجديد الداخل:
ماء
إن شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا يرطب أنسجتك بشكل طبيعي ويحافظ على بشرتك ناعمة ومرنة ويساعد في الحفاظ على إنتاج الكولاجين عند المستويات الطبيعية. فكر في الأمر على أنه مرطب داخلي.
لكل كوب من القهوة أو الشاي أو الصودا تشربه ، اشرب كوبًا إضافيًا من الماء.
تَغذِيَة
إن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية والزنك والسيليكا والفيتامينات A و C و D و E و K يغذي الجسم ويجدد بشرتك. قم بتضمين الأسماك الزيتية والبيض والكبد واللحوم الخالية من الدهن والفاكهة الحمضية والطماطم واللوز وبذور اليقطين والجزر والسبانخ والملفوف الأخضر واللفت والسلق السويسري وخضار اللفت والبروكلي والطماطم والكرنب ومنتجات الألبان قليلة الدسم في نظامك الغذائي.
الإجهاد وموانع الحمل الفموية والعلاجات الهرمونية يمكن أن تستنفد جسمك من العناصر الغذائية الأساسية والحيوية لصحة الجلد. تساعد التغذية الجيدة على تصحيح التوازن.
الكيمياء الحيوية / أملاح الأنسجة
يعيد فلوريد الكالسيوم ، Natrium Muriaticum وفوسفات الكالسيوم التناغم والمرونة للعضلات والأنسجة الضامة والجلد ، ويساعد في الحفاظ على توازن الماء في الجسم.
يمارس
تبدو علامات التمدد على الجلد المترهل أسوأ مما تبدو عليه في اللحم المتماسك والصلب.
العمل من الخارج ، والتركيز على علامات التمدد نفسها ، مرتين في اليوم:
قشر أو جفف بالفرشاة على مناطق علامات التمدد.
ضع عصير الليمون لتلاشي الندوب.
جفف بشرتك.
قم بترطيبها بكثرة باستخدام واحد أو أكثر من الزيوت الموجودة أدناه.
قم بالتدليك بقوة قدر الإمكان لزيادة الدورة الدموية.
رطبي بشرتك بكميات وفيرة ، ويفضل أن يكون ذلك بعد الاستحمام عندما تمتص المسام الزيت بشكل أكثر تقبلاً.
عندما تستطيع ، قم بتغطية علامات التمدد المشبعة بالزيت بغلاف بلاستيكي ، ضع زجاجة ماء ساخن أو منشفة ساخنة أو وسادة تدفئة فوقها لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
قم بإزالة الغلاف وامسح أي زيت زائد لتفادي البقع على الملابس.
استخدم أي زيوت تروق لك ؛ لا يوجد شخص خاطئ. ما عليك سوى التمسك بالمبادئ العامة – التقشير والترطيب والتدليك.
دعونا نلقي نظرة على كل عامل بمزيد من التفصيل.
قشر
التقشير و / أو التنظيف الجاف يزيل طبقات الجلد الميت ليكشف عن بشرة ناعمة ومنتعشة. قد يكون من الصعب الوصول إلى بعض العلامات وتكون مناطق مثل الثدي أكثر حساسية ، لكن افعلي ما في وسعك.
استخدمي ليفة أو مقشرًا ، اشتريته أو محلي الصنع – ملح البحر ، دقيق الشوفان ، صودا الخبز ، البن المطحون أو مقشر المشمش ، بقطعة قماش مبللة. أضف أيًا منها إلى زيت الزيتون لعمل معجون ثم قم بتدليك علامات التمدد لمدة 10 دقائق بحركة دائرية أثناء الاستحمام.
أو استخدم هذا كمقشر:
5 ملاعق كبيرة مقشر
1 ملعقة صغيرة جل الصبار
1/2 ملعقة صغيرة فيتامين هـ
1 ملعقة صغيرة زبدة كاكاو
اشطفيه بعد ذلك.
ضع عصير الليمون الذي يساعد على تلاشي علامات التمدد. اتركيه حتى يجف ثم اشطفيه بالماء الدافئ وجففي بشرتك بالمنشفة.
تساعد أسطوانة الجلد أو الجلد على اختراق الزيت بعمق أكبر. إذا كنت تستخدم واحدًا ، فاستخدمه الآن قبل الترطيب.
ترطيب وترطيب
كلما غذيت بشرتك بالرطوبة كلما كان ذلك أفضل.
قم بتدليك أي زيت طبيعي على علامات التمدد. ما هو الزيت الذي تستخدمه أقل أهمية من أنك تقوم بتدليك هذه المناطق بانتظام وبقوة ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية وتعزيز التجدد.
إذا كنت حاملاً وتشعر بدغدغة في جلد معدتك المتوسعة ، فاحرصي على قصر أظافرك ؛ خدش الدموع في الأدمة. ضع الزيت وافرك المنطقة برفق بقطعة قماش لتخفيف الحكة.
كلمة تحذير إذا كنت حريصًا على تجربة أحد العلاجات المعبأة لعلامات التمدد: فالعديد منها محملة بمواد كيميائية خطرة لا ينبغي وضعها أثناء الحمل وخاصة على بطنك.
تعمل عطور زيت الأطفال على تجفيف الجلد وترطيب الفازلين عند وضعه ، لكن الجلد يصبح أكثر جفافاً عند الامتناع عن التصويت ، لذلك التزمي بالزيوت العضوية الطبيعية:
زبدة الكاكاو
ثمرة النفط
زيت الزيتون البكر الممتاز
زيت الخروع
زيت Emu
زيت اللانولين
زيت فيتامين هـ
فيتامين أ
فيتامين سي
كريم فيتامين ك
زيت الجوجوبو
زبدة الشيا الطبيعية
الصبار
دعونا نوضح بعض هذه الزيوت. مثالي لوحده ، أو يُمزج كما في هذه الوصفات.
زيت فيتامين هـ
Alpha Tocopheral الموجود في فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة اللازمة لتجديد الجلد عن طريق تعزيز نمو الخلايا.
السكوالين ، أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعزز تجديد الجلد ، ويعزز تأثير فيتامين هـ.
للحصول على زيت فيتامين E الخاص بك ، قم بفتح الكبسولة ، وتخلص من الغلاف وافرك الزيت في المناطق المصابة.
اخلطي زيت اللوز وزيت الخروع وزيت الأفوكادو وزيت فيتامين هـ معًا.
اخلطي زيت فيتامين هـ وزبدة الكاكاو.
اصنع عجينة من الزيت الغني بفيتامين E مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع مع الأعشاب العطرية مثل النعناع وعشب الليمون والخزامى والزعتر والتدليك لمدة 20 دقيقة قبل النوم.
زيت بيو رائع.
الزيوت الأساسية
أضف إلى أونصة واحدة من الزيت الناقل (الأفوكادو ، واللوز الحلو ، والجوجوبا ، وبذور العنب) سبع قطرات من اللافندر وبضع قطرات من البابونج ، ثم ضعها على المناطق المصابة.
يساعد زيت اللافندر الأساسي ، الذي يوضع مباشرة على الندوب ، على تلاشي الجروح ، خاصةً الإصابات الجديدة.
كريم فيتامين ك
ضع كريم فيتامين ك موضعيًا على علامات التمدد ، واعتمادًا على شدتها ونوع بشرتك ومستوى نشاطك ، ستلاحظ النتائج في أقل من 8 إلى 14 يومًا.
زبدة الكاكاو
من المحتمل أن تكون زبدة الكاكاو أشهر علاج منزلي لعلامات التمدد وتحافظ أيضًا على نعومة البشرة وليونتها.
1/2 كوب زبدة كاكاو
1 ملعقة طعام زيت جنين القمح
1 ملعقة صغيرة زيت نواة المشمش
1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ
2 ملعقة صغيرة من شمع العسل المبشور
سخني الخليط حتى يذوب شمع العسل. تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة وتطبيقها على علامات التمدد.
يفضل بعض الناس لصق زبدة الكاكاو 100٪ على المستحضر. جاف تمامًا عند وضعه لأول مرة ، يصبح أكثر دهنية عند فركه.
زيت الزيتون
تدليك على علامات التمدد.
يُسخّن زيت الزيتون قليلاً في الميكروويف ، يُمدّد على الندبات ويترك لمدة 20 دقيقة.
امزج كميات متساوية من زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
افركي مزيجًا من زيت الزيتون والليمون على أجزاء الجسم التي توجد بها علامات التمدد ، ثم ضعي زبدة الكاكاو بعد ذلك مباشرة.
يجد بعض الناس أن زبدة الكاكاو ليس لها تأثير عليهم ، لكن زيت الزيتون يعمل بشكل جيد. جرب للعثور على أفضل ما يناسب بشرتك.
1/2 ملعقة صغيرة من كل من زيت كبد سمك القد وزيت الزيتون وهلام الصبار يتضاعف كعلاج مضاد للشيخوخة للبشرة.
زيت بذر الكتان / بذر الكتان
جيد لأي نسيج ندبي ، اخلطي كميات متساوية من زيت الزيتون وزيت بذور الكتان. يمكنك إضافة هذا إلى كريم الجسم المفضل لديك إذا كنت ترغب في ذلك.
زيت بذور الكتان ممتاز للاستخدام الداخلي أيضًا. أضفه إلى الزبادي أو المخفوق أو تتبيلة السلطة.
زيت الخروع
ضع زيت الخروع على أي ندبات بما في ذلك البثور والشامات والبقع الداكنة والتجاعيد لمدة 30 دقيقة في اليوم. امزجه مع زيت بذور الورد وزيت شجرة الشاي وزيت فيتامين هـ. على الرغم من أنك تقوم بتطبيقه خارجيًا ، إلا أنه يعمل كملين ويقوم الجهاز اللمفاوي بإزالة السموم.
ثم ضعي بعض الكريمات التالية:
200 مل كريم مائي غير معطر
20 مل كريم كولاجين
10 مل زيت زيتون
5 مل زيت جوز الهند
5 مل زيت شجرة الشاي
اخلطه واتركه في الشمس ليوم واحد قبل استخدامه (طبيعي أكثر من الميكروويف). ضعيه مرتين على الأقل يوميًا ولاحظي تحسنًا بعد ثلاثة أيام. جيد لمرضى الأكزيما أيضًا.
جل الصبار
معروف بخصائصه العلاجية والمهدئة.
1/2 كوب زيت زيتون كقاعدة
1/4 كوب جل الصبار
زيت من 10 كبسولات فيتامين هـ
زيت من 5 كبسولات فيتامين أ
امزجها وخزنها في وعاء محكم في الثلاجة. افركي في الجلد حتى تمتصه بالكامل.
فكس بخار فرك
مسحة الفكس على علامات التمدد.
أو امزجي عصير الليمون وجل الصبار والفيكس في الميكروويف لمدة 5 ثوانٍ. اتركيه على الندوب لمدة 10 دقائق. اشطفي وجهك وضعي عصا زبدة الكاكاو ، وافركيها على علامات التمدد.
إخفائها
حتى تتلاشى بشكل كافٍ ، ضع في اعتبارك إخفاء علامات التمدد بالملابس أو ملابس السباحة التي توفر تغطية أكبر أو كريم التسمير الذاتي أو مكياج الجسم. الدباغة نفسها لن تساعد – علامات التمدد أقل عرضة للسمرة من الجلد المحيط وقد يتم التأكيد على مظهرها بالفعل.
خاتمة
كوني حذرة من الوعود التي قطعتها كريمات الجلد التي تثبت علامات التمدد. لا يوجد كريم يستطيع حقًا منع علامات التمدد أو إزالتها.
إذا كنت تشعر بالوعي الذاتي بشأن علامات التمدد الخاصة بك ، فلا تتردد في حقيقة أن معظم الناس يعانون منها ، ومع مرور الوقت مع ما سبق ، فإنها بالكاد تكون ملحوظة.
في هذه الأثناء تعلم كيف تتعايش معهم. إن كونك فخوراً بجسمك وعلامات التمدد وكل شيء هو صفة جذابة للغاية.
