عادة عندما يغضب شخص ما ، يتأذى الناس. يختبر الفرد للحظات إحساسًا زائفًا بالارتياح أو قد يشعر بالرضا للحظات حتى الحلقة التالية من الغضب. غالبًا ما يشعر الفرد بعدم الكفاءة والضعف ويصبح فعل الغضب قناعًا لإخفاء الشخص الذي يركض خائفًا.
ينتج عن فعل الغضب زيادة في الأدرينالين وكذلك الإندورفين الذي يتم إطلاقه في مجرى الدم ، مما يخلق شعورًا دافئًا وممتعًا يشبه الكوكايين. ومن ثم تصبح أعمال الغضب المتكررة إدمانًا. نظرًا لأن المدمنين على الرجيم لم يتعلموا أبدًا تطوير الغضب الصحي في وقت مبكر من حياتهم ، فغالبًا ما يتطلب الغضب المكبوت وألم الماضي إطلاق سراح غير مناسب. يوفر فعل الغضب الراحة من التوتر الجسدي ، لكن الألم والغضب اللذين تحتهما يتزايدان في الحجم. لذلك فإن فعل الغضب هو نمط من القمع والانفجار. تشبه دورة الغضب الإدمان نوعًا ما إدمان المخدرات. تبدأ كل دورة بالقلق ، وتتراكم تدريجياً إلى حالة غير مريحة ، بدلاً من البحث عن دليل للتصرف. عندما يصل الشخص إلى مرحلة التمثيل ، لا يمكن لمدمني الرجولة وأحبائهم تجنب العواقب السلبية للتمثيل. هذا يتبع فعل الندم أو الذنب الذي يؤدي إلى وعود كاذبة لوقف السلوك.
المدمنون على الرجيم ينتعشون من اندفاع الأدرينالين الذي يحصلون عليه عند نوبة الغضب. يبدو من المنطقي أنهم غاضبون لذلك يشعرون بالقوة ، عندما ينفجرون في الواقع لأنهم يشعرون بالخوف والأذى لأنهم قلقون من أن يخرجوا إلى السطح إذا لم يدفعوا به بفعل انفعالاتهم.
عادةً ما ينشأ “راجرز” في عائلات يكون فيها العنف اللفظي أو الجسدي هو القاعدة ، لذا فمن الواضح أنه لم يتم إعطاؤهم أي أدوات أو نماذج يحتذى بها لمساعدتهم على تعلم إدارة عواطفهم بشكل مناسب. ومع ذلك ، فإن برامج إدارة الغضب النموذجية تفشل معهم لأنهم يركزون على مهارات التعامل مع الغضب عند حدوثه ، وليس على أساس نوبات الغضب وتغذيها. يمكنك أيضًا الاستماع إلى مقابلتي مع الدكتور إريكسون حول الغضب وغضب الطريق ، على راديو الإنترنت.
كن جيد،
الدكتور سيمون كيسي
