هل تعلم أن الأناناس ذو الرائحة الحلوة مليء بالفيتامينات والمعادن؟ تشمل العناصر الغذائية الأخرى الكالسيوم والألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي.يحتوي الأناناس على كمية قليلة جدًا من الدهون والكوليسترول. إذا كنت ترغب في الحصول على جميع الفوائد التي تتمتع بها هذه الفاكهة ، فعليك التفكير في تناول الأناناس الطازج أو المجمد أو المعلب. يمكنك أيضًا شرب عصير الأناناس ، وهو صحي أيضًا بالنسبة لك.
يساعدك الأناناس على تقوية عظامك. تعتبر الفاكهة مصدرًا غنيًا للمنغنيز الذي يحتاجه جسمك لتقوية العظام والأنسجة. إذا كان لديك كوب واحد فقط من الأناناس كل يوم ، يمكنك تلبية 73٪ من احتياجات جسمك من هذا المعدن. يمكن أن يستفيد كل من الصغار وكبار السن من تناول الأناناس.
غالبًا ما ينصح الأطباء بتناول أقراص فيتامين سي أو شرب عصير البرتقال إذا كنت تعاني من البرد. لا يعرف الكثير من الناس أن تناول الأناناس أو شرب عصير الأناناس يوفر لك نفس الفوائد مثل عصير البرتقال. الأناناس مصدر غني لمادة البروميلين التي تساعد في علاج السعال وتخفيف المخاط.
تتضمن بعض الفوائد الأخرى لتناول الأناناس ما يلي:
o يتحكم في الغدة ويحمي من الغدة الدرقية وعسر الهضم والتهاب الشعب الهوائية وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل
o يساعد عصير الأناناس الطازج أيضًا في إزالة الديدان المعوية ومحاربة الالتهابات الأخرى ، مثل الحلق أو أجزاء الجسم الأخرى.
o يساعد في التخفيف من الغثيان ودوار الحركة والإمساك
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الأناناس في هضم البروتين ويمنع تجلط الدم بسبب محتوى البروميلين الموجود فيه. لذا ، تناول الأناناس لتعيش بصحة جيدة.
