يعد التعاطف أحد أعظم المهارات للتواصل وإعادة التواصل مع الناس ، خاصة إذا كنت تحاول الفوز بالعودة السابقة ، فالتعاطف هو القدرة على التواصل مع أنك تفهم ما يشعر به شخص آخر. وعلى الرغم من أن هذه قد لا تبدو مهارة مهمة يجب امتلاكها ، فلا تقلل من شأنها! يعد استخدام التعاطف من أسرع الطرق لبناء (أو إعادة بناء) الثقة. إنها أيضًا طريقة لجعل الناس يحبونك. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم التعاطف لغرض وحيد هو التلاعب بشخص ما ، فمن المحتمل ألا يعمل كما تريد. على سبيل المثال ، تخيل بائع سيارات مستعملة يحاول “التعرف عليك والتواصل معك” أثناء تواجدك في ساحة انتظار السيارات المستعملة. من الواضح جدًا أن بائع السيارات المستعملة لديه دافع خفي لمحاولة بناء علاقة معه و تجعلك تثق به.
إذن كيف يمكنك البدء في إتقان فن التعاطف؟ الخطوة الأولى هي أن تهتم بالشخص الذي تتحدث إليه. يجب أن تكون مخاوف هذا الشخص هي مخاوفك أيضًا. وليس عليك فقط معرفة ماهية هذه المخاوف ، ولكن عليك أيضًا أن تكون قادرًا على التعبير عنها بطريقة تُظهر قلقك ، دون أن تبدو وكأنها “تعرف على كل شيء”.
عندما يمكنك وصف المخاوف أو ما يزعج شخصًا جيدًا مثل هذا الشخص ، فأنت في طريقك لبناء الثقة وإقامة علاقة. يتضمن جزء من هذا تحديد المشاعر التي تتماشى مع المخاوف – هذا هو الجزء الذي يتواصل معه الناس.
لنأخذ حبيبتك السابقة على سبيل المثال. هل حددت بالفعل مخاوف حبيبك السابق وهل أنت قادر على التعبير عنها بقدر استطاعته؟
ربما حدث الانفصال لأن أحد الشركاء اعتقد أن الآخر يتحرك بسرعة كبيرة. لنفترض أن جون انفصل عن سالي لأنه اعتقد أنها كانت تتحرك بسرعة كبيرة في العلاقة. ما الذي يمكن أن تقوله سالي لجون ليعود إلى المسار الصحيح وربما يبدأ في رؤيته مرة أخرى؟
إذا كانت سالي تعلم أن سبب انفصال جون عنها كان بسبب اعتقاده أنها كانت تتحرك بسرعة كبيرة جدًا ، فعليها أن تعبر عن هذه المعلومات لجون بطريقة تلخص مشاعر جون ومخاوفه – عليها أن ترى الأشياء من حياته. وجهة نظر. كيف يمكن أن تبدو محادثة مثل هذا؟
وماذا عن هذا:
سالي: “مرحبًا جون ، شكرًا للقائك معي”.
جون: “لا مشكلة ، سالي. ما الأمر؟”
سالي: “حسنًا ، لقد فكرت كثيرًا في ما قلته لي ، كما تعلم ، بشأن التعجل في الأمور ، وأعتقد أنك كنت على حق. عند النظر إلى الوراء ، أعتقد أنني كنت أحاول استعجال الأمور في العلاقة التي ربما لم نكن هناك بعد ، وخلال هذه العملية ، لا بد أنني جعلتك تشعر بعدم الارتياح حقًا. وأردت فقط أن أقول إنني آسف لأنني جعلتك تشعر بهذه الطريقة “.
جون: “حسنًا ، يبدو أنك كنت تأخذ الأشياء بسرعة.
سالي: “أنت على حق. والآن بعد أن أفكر في الأمر ، ربما جعلتك تشعر ببعض الإرهاق ، خاصة عندما كنت أتحدث عن الانتقال أو الحصول على مكان خاص بنا. بعد التفكير في الأمر ، لم أفعل” لا أعتقد أننا في أي مكان قريب من ذلك بعد “.
جون: “أنا أتفق معك ، لا أعتقد أننا كنا مستعدين تمامًا للحصول على مكاننا أو أي شيء آخر.
نظرًا لأن سالي قادرة على تلخيص ليس فقط محتوى سبب اعتقادها أن جون انفصل عنها ، ولكن أيضًا المشاعر التي تزامنت مع المحتوى ، فهي قادرة على البدء في بناء العلاقة مرة أخرى. حقيقة أن جون يتفق معها هو تأكيد على أنها كانت على الطريق الصحيح مع تعليقاتها لجون.
الآن ، من الواضح أن هذا لن يكون كافيًا لإعادة جون إلى ذراعيها ، لكنها الخطوة الأولى في إعادة بناء العلاقة إذا كان هذا ما اختارت سالي القيام به. ومن خلال الاستمرار في استخدام التعاطف ورؤية الأشياء من وجهة نظر جون ، ستستمر في بناء العلاقة مع جون.
