واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا في العلاقات الجنسية هي نوم الرجال فور ممارسة الجنس. إذا فعل رجلك هذا ، فربما يمكنك أن تشعر بالراحة في حقيقة أنك لست وحدك. في الواقع ، يذهب معظم الرجال للنوم بعد ذلك مباشرة ، لذا إذا كانت لديك هذه المشكلة فأنت في الأغلبية وإذا لم تكن كذلك فأنت من الأقلية المحظوظة.
لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات السهلة التي يمكنك اتخاذها لإصلاح هذه المشكلة. إذا كنت قد أسقطت بالفعل بعض التلميحات الدقيقة (أو غير الدقيقة) ولم يكن لديك أي رد ، فلا تيأس. أظهرت التجربة (والبحوث الميدانية) أن الرجال نادرًا ما يستجيبون لهذا الأمر ، وبالتأكيد ليس على المدى الطويل. ومع ذلك ، هناك طرق أخرى ثبت أنها أكثر فعالية.
الخطوة الأولى لحل هذه المشكلة هي فهمها. تمت مناقشة الأسباب الرئيسية بشيء من التفصيل في مقالة لماذا يذهب الرجال للنوم بعد ممارسة الجنس. ومع ذلك ، باختصار هناك:
- التعب و / أو الاسترخاء. يحدث الجنس غالبًا في وقت متأخر من اليوم ، عندما يكون الرجال متعبين. كما يحدث عادةً في غرفة النوم ، المكان الطبيعي للنوم. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون الجنس مريحًا ، لأسباب ليس أقلها إطلاق التوتر الجنسي.
- بيئة. العادة والبيئة تأثيرات قوية. بالنسبة لمعظم الناس ، من الطبيعي أن يناموا في السرير وأن يناموا في الليل. وبالتالي ، بعد ممارسة الجنس في الفراش في وقت متأخر من اليوم ، من الطبيعي أن يذهب معظم الرجال إلى النوم ببساطة.
- هرمونات. يتم إطلاق مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية والهرمونات في الدماغ أثناء ممارسة الجنس ؛ بعضها يرتبط بالاسترخاء والنوم.
- لا مبالاة. هذا هو التفسير الأكثر شيوعًا الذي تقدمه النساء عند سؤالهن عن سبب نوم الرجال بعد ممارسة الجنس. يقترحون تلبية احتياجات الرجل (الإفراج الجنسي) ثم لم يعودوا مهتمين باحتياجات المرأة.
بالطبع ، هناك بعض الرجال الذين يحتضنون بشكل طبيعي بعد ممارسة الجنس ، وآخرون سيفعلون ذلك استجابة للاحتياجات العاطفية لشريكهم. ومع ذلك ، إذا كنت تشكّل غالبية النساء اللواتي لا يفعل الرجال ذلك ، فلديك ثلاثة خيارات:
- تقبل حقيقة عدم تلبية احتياجاتك العاطفية للحضن بعد ممارسة الجنس. من الواضح أن هذه ليست حالة مرضية.
- اطلب (أو أصر) على احتضانه. قد ينجح هذا ، ولكن كما هو موضح في المقالة المقتبسة أعلاه ، فإنه عادة لا يعمل.
- إزالة العوامل التي تجعله ينام بعد ممارسة الجنس. بشكل عام ، هذا هو الأسلوب الأكثر نجاحًا ، وهو الأسلوب الذي تمت مناقشته في هذه المقالة.
أول شيء يجب فعله هو محاولة ممارسة الجنس عندما لا يكون متعبًا. على سبيل المثال ، بدلًا من ممارسة الجنس في الليل ، أيقظه في صباح يوم السبت أو الأحد (ولكن ليس عندما يكون معلقًا أو يضطر إلى التسرع في مكان ما) بطريقة استفزازية. كوني أكثر إثارة وحاولي بجهد أكبر لإرضائه. إذا كانت ممارسة الجنس في الصباح علاجًا خاصًا ، فسوف يرغب في تكراره. قد تجد أيضًا أنه في صباح عطلة نهاية الأسبوع يمكنك ممارسة الجنس على مهل أكثر (على الرغم من أن هذا يكون أكثر صعوبة إذا كان لديك أطفال صغار يحتاجون إلى الاهتمام) ولا تتعب من العمل ، مما يجعله أيضًا ممتعًا بشكل خاص. إذا كان قد حصل على قسط جيد من الراحة في الليل ، فمن غير المرجح أن ينام بعد ذلك. إذا لم يكن الصباح ممكنًا ، فربما بعد ظهر عطلة نهاية الأسبوع.
يلعب الاسترخاء أيضًا دورًا كبيرًا. ضع في اعتبارك الأشياء التي ستمنعه من الوقوع في ذهول مسترخي بعد ذلك. ارتدي ملابس داخلية مثيرة لم يسبق لها مثيل ، ومارس الحب بطريقة مختلفة ، وأخبره أن لديك مفاجأة له في وقت لاحق من المساء. أي شيء يضيف القليل من الحافة العاطفية ، الإثارة ، الترقب ، المفاجأة.
البيئة مهمة جدا. ممارسة الجنس في السرير مريحة ، ولكنها أيضًا موصلة جدًا للنوم بعد ذلك. جرب موقعًا مختلفًا ؛ على سبيل المثال رمي بطانية سميكة لأسفل على أرضية غرفة المعيشة. الشموع و / أو المدفأة المضاءة يمكن أن تضيف جوًا. احصل على موسيقى في الخلفية ؛ ويفضل أن يكون شيئًا غير مهدئ للغاية. فكر في الأشياء التي تساعده على النوم (على سبيل المثال ، سرير هادئ ومظلم وناعم ، في وقت متأخر من الليل ، والكحول ، ومشاهدة التلفاز في المساء) وقم بتغييرها.
العنصر الثالث ، الهرموني ، أصعب (إن لم يكن مستحيلاً). كما نوقش أعلاه وفي المقالة الموقرة ، يتم إطلاق هرمونات النوم خلال نقطة الذروة ، مع ذروة أكثر كثافة تطلق كميات أكبر من الهرمون. فقط تذكر أن الهرمونات لا تجبر الرجل على النوم ، إنها تجعله أكثر استعدادًا. احصل على الأشياء الأخرى في نصابها الصحيح ويمكنك أن تأمل في أن يكون الرجل مستيقظًا تمامًا بعد ذلك.
يجد معظم الرجال النوم بعد ممارسة الجنس (خاصة مع الإفرازات المرتبطة بهرمونات النوم) أمرًا طبيعيًا تمامًا ويجدون صعوبة بالغة في فهم أو الاستجابة للاحتياجات العاطفية لشريكهم من أجل الحضن والترابط بعد الجنس. يمكن أن يحاول السؤال والشرح ، لكن التجربة تظهر أن هذا نادرًا ما يكون فعالاً. وبالمثل ، فإن الغضب والتهديدات أو الامتناع عن ممارسة الجنس ليست فعالة بشكل خاص (ولا تحصل على نوع الاستجابة التي يريدها المرء). تظهر التجربة أنه في هذه الحالة ، كما هو الحال في العديد من المواقف الأخرى ، فإن التعزيز الإيجابي هو النهج الأكثر فعالية. يبدأ المرء بجعله يحتضن قليلاً ، حتى لو كان ذلك لبضع ثوانٍ فقط وفي الغالب تقوم بالحضن ، ثم تخبره أنك تحبه. إن إخبار الرجل بأنه قد فعل شيئًا جيدًا في السرير (احتضنك) وسعدك بذلك سيكون دائمًا أكثر فاعلية من انتقاده (على سبيل المثال لعدم الحضن). بمجرد حصوله على عناق لائق ، يمكنك تجربة المزيد من التعزيزات الشديدة. على سبيل المثال ، أخبره في اليوم التالي عن مدى استمتاعك بالحضن بعد ممارسة الجنس ؛ إذا كان محرجًا ، فلا تقلق لأن هذا يعني أنه سيتذكره على الأرجح بشكل أفضل.
إذا صادفت يومًا ما أنك كنت تتحدث مع صديقاتك اللواتي كن يشتكين من نوم رجالهن بعد ممارسة الجنس وأخبرتهن أنك تنعم بحبيب كبير لا يفعل ذلك ، فيجب أن يظل ذلك في ذهنه حقًا . بعد كل شيء ، بينما قد يكون محرجًا ، ما هو الرجل الذي لا يريد أن يُعرف بأنه عاشق عظيم؟ بالتأكيد ، لا يريدك أن تعود إليهم بعد بضعة أسابيع وتقول إنه ينام مثل البقية.
بالطبع ، ليست كل هذه التقنيات مناسبة لكل زوجين. عليك أن تقرر بنفسك ما هو مناسب وفعال لعلاقتك.
