الرقص جزء لا يتجزأ من نسيج ثقافتنا الاجتماعية. نرقص في حفلات الزفاف وجمع التبرعات والمعارض والنوادي والقاعات وفي خصوصية منازلنا. نحن نرقص قذرة ، رقص اجتماعي ، Tango ، Salsa ، Waltz ، أو فقط نقوم بالرقص السعيد! ومع ذلك ، إذا كنت أكثر من مجرد راقص “غير رسمي” ، فمن المهم أن يكون لديك المعدات المناسبة للحفاظ على تأرجح الوركين وأصابع القدم!
الرقص طريقة رائعة للتخلص من التوتر والحفاظ على لياقتك أو التخلص من الحالة المزاجية السيئة. يفترض معظم الناس أن “معدات” الرقص تقتصر على الفصول الرسمية. ومع ذلك ، حتى إذا كنت لا ترقص خمس ساعات يوميًا على أمل أن تصبح راقصة باليه أو فائزة بميدالية قاعة الرقص ، فإن المعدات المناسبة ستحسِّن من استمتاعك من خلال إبقائك مرتاحًا وآمنًا.
يعتمد نمط الملابس التي ترتديها على نوع الرقص والمكان. عند اختيار الملابس ، يجب أن تأخذ في الاعتبار راحتك وسلامتك وكذلك سلامة شريكك. يعد القطن خفيف الوزن ، مثل القطن المصري أو عشب القطن ، من أروع الأقمشة. هذا يجعله اختيارًا جيدًا للقمصان والقمصان. عادة ما تكون القمصان قطنية ثقيلة الوزن وستصبح ساخنة للغاية بعد بضع دقائق من الرقص. كما أنها تحافظ على الرطوبة بالقرب من جسمك مما يؤدي إلى فوضى ساخنة ولزجة وغير مريحة.
بديل للقميص إذا كنت ترغب في ارتداء ملابس غير رسمية هو ارتداء التمرين الذي يزيل الرطوبة من الجسم. حتى أن هناك أقمشة خالية من الروائح من المؤكد أنك ستقدرها أنت وشريكك بعد بضع ساعات من الرقص. تحقق من متجر متخصص قيد التشغيل أو موقع ويب للسلع الرياضية. الحرير ليس خيارًا جيدًا للرقص لأنه لا يتنفس. كما يعتبر الرايون والبوليستر من الخيارات السيئة أيضًا حيث أنهما سيكونان قاسيين وساخنين.
بشكل عام ، الأحذية الجلدية أو المصنوعة من جلد الغزال هي الأفضل للرقص. تسمح لك بالدوران والتحرك بحرية دون الالتصاق بالأرض ، مما قد يؤدي إلى إصابة الكاحلين أو الركبتين. الأحذية ذات النعل المطاطي غير مستحسن للرقص. سوف يمسك المطاط بالأرض ، وهو أمر رائع لكرة السلة ولكنه ليس جيدًا لـ Cha-Cha. مرة أخرى ، من خلال الحد من نطاق حركتك ، يمكنك إتلاف ركبتيك أو كاحليك. خيار واحد للأحذية الرياضية ذات النعل المطاطي هو أحذية الرقص الرياضية.
يجب على النساء ارتداء الكعب والأحذية المغلقة التي تربط مشط القدم. الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية الخفيفة شديدة الخطورة بالنسبة للرقص ويجب تجنبها بشكل صارم. غالبًا ما توجد أنواع مختلفة من ارتفاعات وأنماط الكعب للرجال والنساء. اختر ارتفاعًا مريحًا لك ولا يمثل خطر التواء الكاحل. تحتوي بعض أحذية قاعة الرقص النسائية على كعب كامل والبعض الآخر لها كعب مدبب ؛ بشكل عام ، سيوفر الكعب الكامل مزيدًا من الراحة والاستقرار. أحذية قاعة الرقص لكلا الجنسين لها كعب منخفض. تم تصميم هذا النمط من الكعب للرقص على النمط اللاتيني. يجب أن تفكر في الكعب العادي لأنماط قاعة الرقص الأخرى مثل Waltz و Foxtrot.
يوصي العديد من الراقصين بالنعال لمزيد من الراحة. إذا اخترت النعل الداخلي ، ابق بعيدًا عن نوع الجل واختر نمط النعل “الجري” الرقيق. يمكن أن تضيف النعال مقاس لمقاس حذائك ، لذا تأكد من اصطحابها معك عند التسوق لشراء أحذية الرقص. بدلاً من النعال ، يختار بعض الراقصين ارتداء الجوارب. يمكن للمرأة أن ترتدي أحذية فوق جواربها. مرة أخرى ، خذها معك عند التسوق لشراء أحذية الرقص.
القطعة الأخيرة من المعدات هي الأهم – حلبة الرقص! لم يتم إنشاء جميع أرضيات الرقص على قدم المساواة ويمكن أن يكون بعضها خطيرًا تمامًا. يمكن أن تكون الأرضيات زلقة للغاية أو لزجة وخشنة. الأحذية ذات النعل الجلدي على أرضية زلقة للغاية يمكن أن تكون خطرة للغاية على صحتك وغرورتك! إليك بعض النصائح إذا وجدت نفسك ترقص على أرضية سيئة.
للتغلب على أرضية زلقة للغاية:
1) امسحي الحذاء بورق تواليت مبلل أو منشفة ورقية ثم امسحيه ليجف. هذا سيجعل نعلك أقل انزلاقًا.
2) اتخذ خطوات أصغر وكن حذرًا عند المنعطفات.
3) أبلى أسفل الحذاء عن طريق فرك باطنك على الخرسانة. هذا يزيل الانزلاق من حذائك.
4) شراء نصف زلة من جلد الغزال. سيوفر ذلك مزيدًا من الشد ويمنعك من السقوط. يمكن أن تكون هذه مفيدة إذا كنت ترقص في العديد من الأماكن المختلفة.
إذا وجدت نفسك على أرضية خشنة ولزجة ، فإن الحيلة تكمن في جعل حذائك ينزلق قليلاً لتعويض الأرضية. إليك بعض الحيل السريعة:
1) ضع شريط لاصق مزدوج الوجه على الجزء السفلي من حذائك. عصا مع جانب واحد ولكن اترك الختم على الجانب المواجه للأرضية.
2) ضع شريط لاصق أو شريط تغليف شفاف على باطنك. يجب أن يواجه الجانب اللاصق الحذاء وليس الأرضية.
3) الصق بطاقات الاسم بأسفل الحذاء ، والجانب اللزج على النعل.
4) حاول ألا تقوم بالكثير من حركات الالتواء لأنك قد تصيب ركبتيك.
5) ارفع قدميك قليلاً أكثر من المعتاد.
6) إذا كنت تستخدم مسحوق راقصًا ، فتجنب ذلك ، لأنه سيجعل الأرضية زلقة جدًا.
من الواضح أن الرقص على أرضية سيئة ليس مثاليًا ، ولكن إذا لم يكن لديك سيطرة على الأرض ، فاحذر واستخدم النصائح المذكورة أعلاه. تذكر ، ارتدي ملابس مريحة واشتري الأحذية المناسبة لنوع الرقص الخاص بك ، وعند الإمكان استخدم أرضية عالية الجودة وسوف ترقص لسنوات عديدة قادمة!
تم تصنيف الأرضيات المحمولة الرئيسية بأعلى جودة من قبل American Swing Dancing Association و Ball Room Dancers. تتميز الأرضيات بحركة انثناء فريدة توفر القدر المناسب من الزنبرك للرقص الخالي من الإصابات. لمعرفة المزيد حول Master Portable Floors ، قم بزيارة www.masterportablefloors.com[[
