هذه التقنية من البرمجة اللغوية العصبية وستساعدك على الوصول إلى الثقة كلما احتجت إلى الشعور بمزيد من الثقة. وجد العملاء في الماضي أن هذه التقنية مفيدة حقًا عند تقديم العروض التقديمية
تمرين العميل
1. الوضع. فكر أولاً في الموقف الذي تريد أن تشعر فيه بأنك أفضل وأكثر حيلة. ارسم دائرة تخيلية على الأرض أمامك. اجعلها دائرة كبيرة يبلغ قطرها حوالي ثلاثة أقدام.
2. استرجع الثقة. قف ودع نفسك تعود في ذاكرتك إلى وقت كنت فيه واثقًا جدًا من الثقة بالنفس. نعود إليها بقوة ؛ انظر ماذا رأيت واسمع ما سمعته. لاحظ ما تشعر به وكيف تشعر بالرضا عن استرجاع تلك اللحظة …
3. في الدائرة. عندما تشعر بخطوة بناء الثقة في مركز التميز ، ما هو اللون الذي تريد أن تكون عليه الدائرة؟ هل ترغب في أن يكون لها صوت مثل الطنين الناعم الذي يشير إلى مدى قوتها؟ ما هو الصوت مثل؟ كيف تشعر بها؟ هل أنت مرتاح ، متحمس ، قوي؟ كيف هو وضعك وتنفسك الآن؟ لاحظ وضعية قدميك ويديك ، ميل رأسك. عندما يكون الشعور بالثقة على أكمل وجه ، اخرج من الدائرة ، تاركًا تلك المشاعر والألوان والأصوات الإيجابية الواثقة داخل الدائرة. دولة استراحة.
4. كرر التمرين بتجربة ثانية إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الحالات الحيلة إلى الدائرة أو إذا كانت الدائرة لا تشعر بالقوة الكافية. كرر عدة مرات حسب الضرورة. الدائرة لا حدود لها ويمكنك الاستمرار في إضافة المزيد من الثقة وموارد القوة إلى الدائرة بمرور الوقت.
5. اختيار العظة. فكر الآن في وقت محدد في المستقبل عندما تريد أن يكون لديك نفس الشعور بالثقة الفائقة. شاهد واسمع ما سيحدث قبل أن تشعر بالثقة. كيف سينكشف المشهد؟ ما الدليل على معرفة أن الوقت قد حان للتدخل إلى الرئيس التنفيذي؟ يمكن أن يكون فتح باب مكتب أو الصعود على خشبة المسرح أو تقديمه للجمهور …
6. ادخل إلى دائرة التميز! اشعر بالثقة من أجلك مرة أخرى ، ولون الأصوات ، والتنفس الواثق والموقف. تخيل أن المشهد يتكشف تمامًا بالطريقة التي تريدها أيضًا مع كل مشاعرك الواثقة والموارد المتاحة لك بالكامل.
7. تحقق من النتائج. الآن اخرج من الدائرة مرة أخرى ، تاركًا تلك المشاعر الواثقة هناك في الدائرة. خارج الدائرة ، توقف لحظة وفكر مرة أخرى في ذلك الحدث أو الموقف القادم. ستجد أنك ستتذكر تلقائيًا تلك المشاعر الواثقة. هذا يعني أنك قد أعدت برمجة نفسك بالفعل لهذا الموقف القادم وتشعر بالفعل أنك تتمتع بموارد أفضل لذلك. عندما يحين الوقت ، ستشعر بطبيعة الحال بمزيد من الثقة ، وإذا كنت ترغب في إضافة المزيد من القوة إلى تلك المشاعر الإيجابية ، فإن دائرة التميز لديك على بعد خطوة واحدة فقط.
