رغباتنا الجنسية واهتماماتنا وسلوكياتنا ومواقفنا ومشاكلنا ليست منفصلة عن بقية حياتنا. إذا كنت تعاني حاليًا من مشكلة جنسية ، مثل الشعور بالعجز الجنسي (غير قادر على الإثارة أو عدم القدرة على التحكم في استجابتك الجنسية) ، فقد تشعر بالعجز أو النقص أو العجز في مجالات أخرى من حياتك أيضًا. إذا كانت مشكلتك الجنسية تتعلق بصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية أو الاستمرار في الفعل الجنسي حتى يرضي شريكك أيضًا ، فقد يكون لديك خوف عام من التخلي ، والثقة بالآخرين ، وفقدان السيطرة.
ربما لديك مشكلة جنسية هي جزء من عدم القدرة على التمتع بمتع الحياة البسيطة. أو ربما ، لقد تم كبت متعة اللمس والتلامس بداخلك بسبب مواقف وسلوكيات الآخرين في سنواتك الأولى. وبالنسبة لبعض الناس ، تتدخل المعتقدات الدينية والروحية في التمتع الجنسي ، حتى في الفضاء المقدس للزواج.
تقدم هذه المقالة ملخصًا لأنواع العلاجات المتاحة لمساعدتك في التغلب على المشكلات الجنسية.
قد تشمل العلاجات الطبية:
– الأدوية النفسية لتثبيط المشاكل العاطفية (مثل الاكتئاب والقلق والأفكار والسلوك القهري الوسواسي وتقلبات المزاج)
– الأدوية التي تعزز الرغبة الجنسية والإثارة الجنسية (العلاج الهرموني ، تعزيز الانتصاب ، تعزيز الإثارة)
– جراحة لتعزيز الانجذاب الجسدي ، أو تغيير الخصائص الجنسية ، أو القضاء على أعراض الألم
قد تشمل العلاجات الفيزيائية:
– الارتجاع البيولوجي
– العلاج الطبيعي (مثل تدليك قاع الحوض)
– EMDR
– علاجات التدليك والجسم – (على سبيل المثال ، التدليك ، العلاج القحفي العجزي ، العلاج بالابر ، الوخز بالإبر ، علاج قاع الحوض)
قد تشمل علاجات العلاج الجنسي ما يلي:
– التاريخ الجنسي
– التربية التشريحية
– حس التركيز ، تقنية الضغط ، التوقف / البدء ، تمارين كيجل
– فيديوهات ، هزازات ، موسعات ، ألعاب جنسية ، مثيرات للشهوة الجنسية
– ممارسات الجنس التانترا ، شركاء بديل
– تجربة جسدية
قد تشمل علاجات الأزواج والزواج ما يلي:
– مهارات الاستماع والتفكير العاطفي والتدريب البصري
– استكشاف أعماق الرغبات والانفعالات وردود الفعل والتجارب
– مهارات التفاوض والمساومة والاتصال
– استكشاف وجهات النظر وأساليب الحياة البديلة
– ديناميات الأسرة الممتدة والأسرة الأصلية
– الاهتمامات الثقافية والعرقية والدينية والروحية
– أدوار الذكور / الإناث والأدوار داخل وخارج العلاقة
– تعلم حل النزاعات الداخلية والشخصية
– إدارة أو تخفيف أو تخفيف أعراض الضيق العاطفي
– تغيير السلوك لتحسين أداء الزوجين
قد يشمل العلاج النفسي الفردي:
– أسلوب علاج نفسي محدد أو نهج انتقائي يتضمن عدة نظريات وأساليب وتقنيات مختلفة
– التوجه نحو الماضي كمصدر لمشاكل الحاضر
– قلة التفاعل بين المحلل والمريض حتى يقدم المحلل تفسيرات لما يمر به المريض
– “بيئة قابضة” تتيح للعميل الشعور بالأمان الكافي لاستكشاف قضايا الحياة المهمة بعمق
– علاج طويل الأمد ، أحيانًا عدة مرات في الأسبوع
قد يشمل العلاج النفسي للجسم ما يلي:
– تجربة جسدية
– استعارات الجسد وصورة الجسد
– لمس. اتصال. صلة
– التعاطف والأمان
– الجسد والعقل والروح
– مهارات الصحة النفسية
قد يشمل العلاج النفسي الجماعي وورش العمل ما يلي:
– تقليل العزلة وزيادة البصيرة من المشاركة مع الأشخاص الآخرين الذين لديهم مخاوف مماثلة
– الاحتواء العاطفي والتعبير العاطفي والتعاطف والدعم
– تطوير المبادئ التوجيهية وقواعد السلوك والالتزام بها
قد تشمل الاستشارة عبر الهاتف وعبر الإنترنت ما يلي:
– البصيرة والتفاهم والدعم
– الشعور بالأمان وعدم الكشف عن هويته
– تواصل أسهل لأن الإشارات اللفظية لا تشتت الانتباه
