ربما سمعت عن فوائد زيوت أوميغا 3 القائمة على الأسماك مئات المرات بالفعل. لكن هل كنت تعلم أن هناك بالفعل علاقة بين زيت السمك وبشرة البشرة؟
زيت السمك وبشرة البشرة
جذر هذا الارتباط هو الالتهاب. نعاني من أمراض جلدية مثل الجفاف وحب الشباب والعيوب والصدفية والطفح الجلدي والأكزيما بسبب المستويات العالية من الالتهابات في أجسامنا.
لهذا السبب ، إذا كنت تخضع لهذه الشروط ، فمن المحتمل أنك تعاني من نقص في دهون أوميغا 3 الحمضية. وذلك لأن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على تنظيم الالتهاب.
أغنى مصدر للأوميغا 3 نعرفه هو الأسماك الدهنية (التونة ، السلمون ، السردين ، الهوكي). هناك نوعان من الأحماض الدهنية الأساسية في أوميغا 3 – DHA و EPA ، وكلاهما له خصائص مضادة للالتهابات.
هذه هي الطريقة التي يمكن بها للزيوت التي أساسها الأسماك تحسين صحة بشرتك. ومع ذلك ، فإن الفوائد لا تتوقف عند الحد من الالتهاب فقط.
يمكن أن يعزز DHA و EPA أيضًا ترطيب خلايا الجلد. والنتيجة هي بشرة أكثر نعومة واحتباسًا أفضل للرطوبة ، مما يمنع الإصابة بأمراض الجلد.
ومع ذلك ، فإن تحسين الاحتفاظ بالرطوبة له فوائد أخرى. ينتج عنه وظيفة خلوية أكثر صحة ، مما يساعد على تنظيف المسام من الأوساخ والسموم.
إذن فهذه العلاقة المفيدة بين زيت السمك وبشرة البشرة. أنا لا أقول أن زيت السمك هو علاج لأمراض الجلد تمامًا.
ومع ذلك ، يمكن لبشرتك أن تتحسن بشكل ملحوظ ، وسوف تتحسن بشكل ملحوظ ، أكثر مما يمكن أن تدعي العديد من الأدوية الأخرى. يمكن تحقيق كل ذلك باستخدام مكملات سمكية عالية الجودة ؛ لن يعمل الزيت منخفض الجودة أو دون المستوى القياسي أيضًا.
الزيت ذو الأساس السمكي عالي الجودة هو الزيت الذي تم تنقيته بشكل صحيح عن طريق التقطير الجزيئي. هذا يجعله آمنًا للاستهلاك لأنه يزيل أنواعًا كثيرة من السموم الضارة من الزيت.
