كطفل ، قد يتذكر البعض منا الرحلة إلى متجر الحلوى. في حين أن متاجر الحلوى القديمة التي باعت Snaps و Bun Bars و Horlick’s Malted Milk و Teaberry gum قد لا تكون موجودة بعد الآن ، يمكننا شراء الحلويات التي نتوق إليها عبر الإنترنت.
كبالغين ، يرغب معظمنا في اتخاذ خيارات حياة صحية ولكننا لا نريد التخلي عن أحلام طفولتنا في أرض الحلوى. يشعر الكثير منا بالحنين إلى الحلوى. إنه يمثل وقتًا أكثر سعادة في حياتنا عندما كانت الأمور سهلة وكانت الحياة خالية من الهموم. لكننا كبالغين نراقب محيط الخصر لدينا ونحاول منع مرض السكري من النوع الثاني. الحل هو شراء الحلوى والشوكولاتة الطبيعية الخالية من السكر.
اتجاهات الأغذية العضوية
يهتم المزيد من الناس اليوم بالخيارات العضوية لحياة صحية. سيكون من العبث تناول الطحالب الخضراء وعشب القمح والخضروات العضوية طوال اليوم ، فقط لتناول وجبة خفيفة من الحلوى المحملة بالسكر والمواد الحافظة في الليل.
كجزء من نمط حياة صحي ، اختر حلوى طبيعية لا تحتوي على سكر. ليس عليك أن تكون مصابًا بمرض السكر لتتمتع بفوائد الأطعمة الخالية من السكر.
الشوكولاتة ليست هي العدو
يعتقد بعض الناس أنهم بحاجة إلى التخلي عن الشوكولاتة كجزء من أسلوب حياة صحي. ولكن العكس هو الصحيح. تحتوي الشوكولاتة على المغنيسيوم وكذلك مضادات الأكسدة. تتكون الدهون الموجودة في الشوكولاتة من زبدة الكاكاو ، والتي تحتوي على شكل صحي للقلب من الدهون الأحادية غير المشبعة تسمى حمض الأوليك.
علاوة على ذلك ، تحتوي الشوكولاتة على مركبات الفلافونويد الصحية التي تحمي خلايانا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
أخيرًا ، كجزء من نمط حياتك الصحي ، لا تستبدل الحلوى العادية فقط بالحلوى الخالية من السكر والشوكولاتة. من المهم أيضًا استبعاد المشروبات الغازية من نظامك الغذائي. زد من تناول الفواكه والخضروات على مدار اليوم. اختر الأطعمة العضوية والطبيعية الكاملة كلما أمكن ذلك.
وعندما يحين وقت تناول الحلوى ، تذوق كل قضمة من الحلوى الخالية من السكر والشوكولاتة اللذيذة تمامًا كما فعلت عندما كنت طفلاً.
