في الوقت الحالي ، مع انتشار وباء فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم ، يخبرنا الخبراء أن الصالات الرياضية هي بيئات “ عالية الخطورة ”. إن الحفاظ على صحتك والاعتناء بنفسك سيساعدان جهاز المناعة لديك ، لكن الصالات الرياضية (خاصة الآن) ليست المكان المناسب لك.
نحن بحاجة إلى زيادة نظام المناعة في أجسامنا ، وليس زيادة احتمالات الإصابة بالعدوى عن طريق وضعها في بيئة “عالية الخطورة” ومخاطر اعتلال الصحة. تم إغلاق العديد من الصالات الرياضية في الوقت الحالي بسبب فيروس كورونا.
ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى الحفاظ على صحتنا ، والاستمرار في ممارسة الرياضة والحركة ، ولكن هل الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية الآن أو في المستقبل هو الحل؟
7 أسباب لإلغاء (أو عدم تجديد) عضويتك في الصالة الرياضية.
-
إن البيئة المحيطة بالصالة الرياضية هي التي يمكن أن ينتشر فيها فيروس كورونا (أو أي فيروس من هذا القبيل) بسرعة بسبب المستويات العالية من العرق التي ، لسوء الحظ ، هي نتيجة ثانوية للبيئة.
-
في الوقت الحالي ، يخبرنا الخبراء على الرغم من أنهم يعتقدون أن الفيروس لا ينتشر عن طريق العرق ، فمن المؤكد أنه يمكن أن يحدث إذا لمس الشخص الأسطح الصلبة المصابة وكانت معدات الصالة الرياضية مثالية لذلك ، خاصة إذا سعل شخص ما أو عطس ثم اتصل بـ سطح معدات الصالة الرياضية.
-
قد تفكر جيدًا ، “أنا لا أتعرق” ، وقد يكون هذا صحيحًا. ومع ذلك ، فإن الآخرين ، وعرقهم وإمكانية انتشار الفيروس يمكن أن ينتقلوا إلى المعدات التي ستستخدمها بعد ذلك.
-
يخبرنا الخبراء أن هذا الفيروس يعيش بشكل أفضل على الأسطح الصلبة والبلاستيكية ، ومرة أخرى ، للأسف ، تعد معدات الصالة الرياضية أرضًا خصبة لتكاثره ، لذا فإن مشاركة معدات الصالة الرياضية ، قد تزيد من احتمالية نقل العدوى من شخص لآخر.
-
تعد الصالات الرياضية مكانًا مثاليًا لأي فيروس لأنها عادة ما تكون رطبة والرطوبة أمر سيئ عندما يتعلق الأمر بانتشار الجراثيم.
-
أثناء التمرين في صالة الألعاب الرياضية ، تكون قريبًا من الآخرين ، خاصة في الفصول المحددة حيث يمكن أن تكون احتمالية انتقال العدوى عالية ، اعتمادًا بشكل أساسي على الصالة الرياضية وتصميمها وأحجامها.
-
إذا كانت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك تحتوي على غرفة بخار مرة أخرى ، يُنصح حاليًا بعدم استخدامها بسبب مستويات الرطوبة العالية فيها. اسأل نفسك السؤال هل يستحق ذلك؟
إذا قررت العودة إلى صالة الألعاب الرياضية – تذكر أنك لا تدين لنفسك فقط بل لأحبائك بالاستمرار في غسل يديك والحفاظ على مستوى عالٍ من النظافة في جميع الأوقات.
ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى أن نظل نشيطين ، وما زلنا بحاجة إلى ممارسة الرياضة ؛ إنه جزء أساسي من الصحة الجيدة ، خاصة في الوقت الحالي ، عندما تحتاج إلى زيادة مستويات المناعة لديك لمكافحة الأمراض.
فيما يلي بعض النصائح حول ما يمكنك فعله إذا كنت لا تزال ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية عند إعادة فتحها (إذا لم تكن قد استندت بالفعل إلى المكان الذي تعيش فيه).
تأكد من مسح جميع المعدات التي تستخدمها في المستقبل قبل وبعد كل تمرين.
-
إذا كانت هناك مطهرات (ويجب أن تكون موجودة) ، فاستخدمها.
-
اغسل يديك كثيرًا قدر الإمكان ، خاصة بعد كل جلسة تمرين.
-
استخدم المناشف الورقية.
-
كن حذرًا جدًا في صالة الألعاب الرياضية وأكثر وعياً بروتين نظافتك أكثر مما كنت معتادًا.
-
استمر في غسل يديك بانتظام ، حتى عندما تصل إلى المنزل.
