علامات التوتر والقلق عند الاطفال

الإجهاد ظاهرة مختلفة أو متشابهة إلى حد ما لكل طفل / أو بالغ. نحن مشروطون إلى حد ما للاعتقاد بأن التوتر أمر سيئ وأن هناك حلًا في منتج ما – أملاح الاستحمام كالغون أو حبوب منع الحمل. بالطبع ، نحن بحاجة إلى الاهتمام بالمشكلات التي تجعلنا نشعر بالقلق أو الخوف قبل التجربة أو بعدها. ومع ذلك ، فمن الأفضل التحدث عن التجربة قبل أو بعد فهم احتياجات الطفل أو الكبار.

والأهم من ذلك ، أوصي بشدة بتجنب افتراض أن كل التوتر سيئ أو أن التوتر سيستمر. نعم ، قد يكون هناك شيء ما يمثل تحديًا ، لكن التوتر ليس متأصلًا.

قد يقوم الآباء الحذرون عن غير قصد بغرس خوفهم في نفسية الطفل. من المهم أيضًا تجنب إسقاط خوف المرء في تجربة الطفل. تجنب استخدام كلمات الإجهاد أو القلق (القلق). اسأل الطفل عما يشعر به دون وضع ملصق عليه. ومساعدة الطفل على حل المشكلة قبل وبعد تجربة جديدة.

قد لا يُظهر الأطفال الإجهاد بنفس طريقة تعرض البالغين. على سبيل المثال ، قد يظهرون الغضب أو الانفعال بالإضافة إلى الخوف والقلق.

من المفهوم أن الآباء قد يقلقون بشأن تجارب أطفالهم ، ولكن من المهم معرفة أن بعض ضغوط الطفولة شائعة ، ويمكن حلها بسرعة بالصبر والرحمة والتواصل. يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول لمعالجة مشاعرهم. إذا بدا أن الطفل يكافح لمدة تزيد عن بضعة أشهر ، فقد تحتاج إلى التعامل مع ممارس متخصص في بروتوكولات الصحة العقلية الشاملة.

لنتحدث عن مخاوف الطفولة الشائعة

هناك عدد من الأشياء التي عادة ما تسبب القلق وعدم الراحة للأطفال من مختلف الأعمار. يمكن أن تؤدي المواقف الجديدة والمهام الصعبة وحتى الأشخاص غير المألوفين إلى القلق وعدم الراحة لدى الأطفال في بعض الأحيان.

تشمل المخاوف الأخرى المناسبة للعمر ما يلي:

• ~ الخوف من الغرباء يبدأ في عمر 7 إلى 9 أشهر ويتلاشى في سن الثالثة.

• ~ الخوف من الظلام والوحوش والحشرات والحيوانات في مرحلة ما قبل المدرسة

• ~ الخوف من المرتفعات أو العواصف لدى الأطفال الأصغر سنًا في سن المدرسة

• ~ تقلق بشأن المدرسة والأصدقاء لدى الأطفال والمراهقين في سن المدرسة الأكبر سنًا

عادة ما تختفي مخاوف الطفولة الشائعة هذه من تلقاء نفسها عندما يكبر الطفل.

علامات وأعراض الانزعاج عند الأطفال

بقدر ما هو شائع الشعور بعدم الراحة في بعض الأحيان ، قد يتصرف الأطفال الذين تظهر عليهم أعراض الانزعاج مع:

• ~ الغضب أو العدوان مثل الصراخ ، الصراخ ، الضرب ، نوبة الغضب

• ~ تجنب بعض المواقف

• ~ التبول اللاإرادي

• ~ تغيرات في الشهية

• ~ التعب

• ~ الوقوع في مشكلة في المدرسة

• ~ الصداع

• ~ الانفعال

• ~ توتر العضلات

• ~ العادات العصبية مثل قضم الأظافر ونتف الشعر

• ~ كوابيس

• ~ رفض الذهاب إلى المدرسة

• ~ الأرق

• ~ غير متعاون

• ~ الانسحاب الاجتماعي

• ~ آلام في المعدة

• ~ مشكلة في التركيز

• ~ مشكلة في النوم

يمكن أن يختلف تواتر ومظهر الإجهاد تبعًا لطبيعة الموقف. قد تكون بعض المخاوف ناتجة عن مواقف أو كائنات أو إعدادات معينة.

تشمل المؤشرات الأخرى للقلق الأعراض التي تتداخل مع قدرة الطفل على التعلم أو التفاعل مع أقرانه أو النوم ليلاً أو العمل بشكل طبيعي في الحياة اليومية. مثل:

• مرض أو وفاة أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء

• ولادة الأخ

• الطلاق

• عوامل المجتمع

• التعرض لحادث سيارة أو حريق في المنزل أو حوادث جسدية أخرى

مخاوف الطفولة الشائعة التي تستمر إلى ما بعد السن الذي يُتوقع أن يخافوا فيه (مثل الخوف من الظلام أو الابتعاد عن الوالدين بعد سن ما قبل المدرسة) هي أيضًا مصدر قلق.

وسوف أختم بقصة صغيرة. عندما كان ابني يبلغ من العمر 16 عامًا وفي سنته الإعدادية في المدرسة الثانوية ، سأل ،

“أمي لماذا يفزع الأطفال عندما يكون هناك اختبار؟

أنا: لا أعرف. كل شخص مختلف. ما رأيك في الاختبارات؟

الابن: أحب الاختبارات.

أنا: ما الذي يعجبك فيهم؟

الابن: لأنني إذًا أعرف ما أعرفه وما لا أعرفه. ثم يمكنني معرفة ما لا أعرفه.

أنا: كيف قررت ذلك؟

الابن: أمي !! (نبرة صوت لا تصدق) قلت أنه لا يوجد ما يدعو للقلق وكل شيء له حل.

هناك دليل في الحلوى. يعد إعداد الأطفال بنبرة صوت أو عقلية غير مقلقة أمرًا قويًا ومفيدًا.

كل لحظة هي لحظة تعليمية ، استخدمها جيدًا.