قبل أن نناقش فوائد L-Glutathione ، سنتحدث أولاً قليلاً عن المغذيات. الجلوتاثيون هو إنزيم مضاد للأكسدة سائد قابل للذوبان في الماء. يتم امتصاصه في الغالب في الكبد. يساعد على محاربة أضرار الجذور الحرة. ضرر الجذور الحرة ضار بصحة الشخص. L- يشارك الجلوتاثيون في مجموعة متنوعة من الوظائف الأخرى داخل الجسم.
وظيفة L-Glutathione – فوائد L-Glutathione
يعمل الجلوتاثيون في تركيب وإصلاح الحمض النووي ، وتخليق البروتين والبروستاجلاندين ، ونقل الأحماض الأمينية. يساعد في استقلاب المواد المسرطنة والسموم. يتم تحسين أداء الجهاز المناعي باستخدام L-Glutathione ، وهو يساعد في الوقاية من تلف الخلايا المؤكسدة ، وكذلك تنشيط الإنزيم. يساعد الجلوتاثيون أيضًا ويحافظ على وظائف مضادات الأكسدة الأخرى.
نقص L- الجلوتاثيون
هناك احتمال وجود نقص في الجلوتاثيون. يظهر عادة في الشيخوخة. على سبيل المثال ، يُلاحظ في التنكس البقعي المرتبط بالعمر ، والسكري ، وكذلك أمراض الرئة والجهاز الهضمي. يمكن أن يكون سبب تسمم الحمل ، ومرض باركنسون ، والإيدز ، وغيرها من الأمراض العصبية التنكسية.
من أين تحصل على L- الجلوتاثيون
تشمل بعض مصادر الجلوتاثيون الفواكه مثل الطماطم والبطيخ والجريب فروت والبرتقال والخوخ والشمام. يوجد في الخضروات مثل الأفوكادو والبطاطس والسبانخ والبامية والقرع والبلوط والهليون. يوجد أيضًا في معظم اللحوم.
مصادر نباتية أخرى مثل البروكلي والملفوف وبراعم بروكسل والقرنبيط واللفت والبقدونس لا توفر فقط GSH – الجلوتاثيون بيروكسيديز ، ولكنها تحفز الجسم أيضًا على إنتاج المزيد من GSH. نظرًا لأن الطهي يدمر الكثير من الجلوتاثيون ، فسوف تحصل على المزيد من تناول الخضروات النيئة أو المطبوخة على البخار للحصول على أفضل فوائد L-Glutathione.
نصائحنا للحصول على فوائد L-Glutathione – اختيار مكمل غذائي
1. المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة ، ولا يتمتع المستهلكون إلا بفرصة 1 من 5 لشراء منتج بالمكونات الفعلية المذكورة على الملصق. لهذا السبب ، ننصحك بشراء المكملات الغذائية الخاصة بك من المنشآت الصيدلانية المتوافقة مع GMP ، حيث تمتثل هذه الأماكن لأعلى المعايير التنظيمية صرامة في العالم.
2. تأكد من أن مكمل L-Glutathione الخاص بك لا يحتوي على أي مواد مالئة أو مواد مضافة (تشمل الأمثلة: السكر ، النشا ، الغلوتين ، السيليكا (الرمل!)) أو أي ألوان أو نكهات صناعية من أي نوع.
تم العثور على الجلوتاثيون المخفض في أحد المكملات الغذائية التي نستخدمها شخصيًا من شركة تسمى Xtend-Life Natural Products والتي تلبي المتطلبات المذكورة أعلاه. المغذيات موجودة في منتجها المميز – Total Balance. يمتصه جسم الإنسان بسهولة.
Total Balance عبارة عن كبسولة تكميلية الكل في واحد تحتوي في حد ذاتها على أكثر من 70 عنصرًا غذائيًا قويًا. يأتي في ثلاث صيغ ؛ واحد للنساء والآخر للرجال وصيغة للجنسين.
نحن شخصياً نستخدم هذا المكمل وقد فعلناه لأكثر من عامين حتى الآن ، مع نتائج صحية ممتازة. لقد لاحظنا زيادة في الطاقة والنشاط العقلي الإيجابي والشعور العام بالرفاهية. يتم تصنيع Total Balance في المصدر الأصلي لنيوزيلندا. المنتج خالٍ من الملوثات ، ونعتقد أن المكمل هو الأفضل من نوعه بعد إجراء مقارنات لا حصر لها.
