عندما يتعلق الأمر بتحسين ثدييك بشكل طبيعي ، يمكن أن يلعب الطعام دورًا محوريًا. ليس فقط أي طعام تحبه يجب أن يحتوي على الفيتامينات والمعادن المناسبة. لمساعدتك من خلال حقل الألغام هذا ، قمت بإدراج أفضل 7 فيتامينات ومعادن للمساعدة في جعل ثدييك أكبر والفوائد التي يمتلكها كل واحد بالفعل.
1. فيتامين A
يساعد في الحفاظ على صحة الخلايا في الجسم ويقوي جهاز المناعة. سيساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة ويمنع آثار الشيخوخة. فيما يتعلق بثدييك ، سيساعد فيتامين أ في منع التجاعيد وترهل الثدي (ضروري عند الرغبة في الحصول على نهود أكبر). يمكن العثور على فيتامين أ بسهولة في الأطعمة مثل الحليب والبيض. لا تقلق إذا كان نباتك نباتيًا على الرغم من أنه يمكن العثور عليه أيضًا في العديد من الفواكه والخضروات مثل الجزر والبطاطا الحلوة والشمام.
2. فيتامين B6
هو فيتامين مفيد يضمن أن نظام الدورة الدموية لدينا في أفضل حالة. كما أنه يعزز خلايا الدم الحمراء الصحية. يساعد الحصول على الدورة الدموية الجيدة لخلايا الدم الحمراء على زيادة حجم ثدييك عند استخدام تقنية تدليك على ثدييك. سيؤدي هذا التحفيز الإضافي إلى ملء خلايا الدم الوفيرة بالثديين ومساعدتهما على زيادة حجمهما. يوجد فيتامين ب 6 في المكسرات والبذور والبطاطس والموز.
3. فيتامين C
مهم لنمو أنسجة العضلات ، والذي بدوره سيساعد ثدييك على النمو عند استخدام أي من تقنيات التمرين. سترغب في مساعدة عضلات صدرك قدر الإمكان حتى تمنح صدرك رفعًا جيدًا وتجعلها أكثر تماسكًا وتقريبًا. يوجد فيتامين ج بشكل شائع في البرتقال والحمضيات الأخرى ولكنه موجود أيضًا في السبانخ والبروكلي.
4. فيتامين (E)
يساعد في صحة خلايا الدم الحمراء ويقال أيضًا أنه قادر على المساعدة في الوقاية من السرطان ، كما ذكرنا أعلاه ، فإن خلايا الدم السليمة ضرورية لأي شخص يتطلع إلى الحصول على نهود أكبر. فائدة أخرى لفيتامين E هي أنه يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم أيضًا. يمكن العثور على فيتامين هـ في المكسرات والخضروات الخضراء. الأفوكادو مصدر غني بفيتامين هـ أيضًا.
5. الزنك
يحتاج الجسم إلى الزنك من أجل نظام مناعة صحي ، كما أنه يساعد على تعزيز نمو أنسجة صحية جديدة. هذا أمر لا بد منه عندما نتطلع إلى الحصول على ثدي أكبر. يوجد الزنك عادة في المحار ولحم الضأن وحتى الشوكولاتة الداكنة. لقد قرأت أن الشوكولاتة الصحيحة يمكن أن يكون لها فوائد صحية.
6. السيلينيوم
هو معدن مفيد في الجسم لأنه يساعد على إصلاح الخلايا التالفة وتعزيز نمو خلايا جديدة. هذا ضروري عند البحث عن تكبير الثدي بشكل طبيعي. ستجد السيلينيوم في أطعمة مثل المكسرات البرازيلية والتونة ولحم البقر وسمك القد.
7. B9
حمض الفوليك المعروف أيضًا بفيتامين B9 هو معدن آخر يعزز نمو الخلايا والأنسجة السليمة داخل الجسم ويمكن العثور عليه في الهليون والفاصوليا المجففة والكبد.
من فضلك ضع في اعتبارك عندما تتطلع إلى الحصول على ثدي أكبر بشكل طبيعي أن هذه الفيتامينات ضرورية ، ولكن كن مدركًا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يكون له آثار سلبية. إذا كنت ستأخذ مكملات الفيتامينات لتكمل نظامك الغذائي ، فكن على دراية بالكميات اليومية الموصى بها.
يمكن أن يساعد تناول هذه الفيتامينات في نمو الثدي الطبيعي خاصة عند استخدامها مع تدليك الثدي أو تمارين تكبير الثدي. يمكن العثور عليها أيضًا في معظم الكريمات والمستحضرات التي تساعدك على الحصول على ثدي أكبر بدون ألم وتكلفة الجراحة.
