كتاب Chandra Ziegler
الجديد التحمل الاستثنائي: خطة تدريب لماراثون الحياة هو كتاب فريد من نوعه يمنح القارئ نظرة على جمال روح مؤلفه وهي تحاول التوفيق بين العديد من جوانب الحياة. في حين أن Ziegler هو عداء ماراثون ، ومن هنا جاء عنوان الكتاب ، فإن الجري ليس سوى جزء من المحتوى هنا.
عيش حياتك الأفضل
تشارك Ziegler قصصًا حول العديد من الأنشطة الأخرى المتعلقة بالرياضة ، مثل التزلج ، ولكنها تشارك أيضًا الخبرات من جوانب أخرى من حياتها ، بما في ذلك كونها معلمة ووالدة. هدفها في تقديم هذه المجموعة من المواد ، كما قالت في وقت مبكر ، هو “المساعدة على دفعك إلى ان تعيش حياتك الأفضل. أريدك أن تعيش أسعد حياتك وتحقق كل أحلامك. أنت تعرف لماذا؟ لأنه عندما كل واحد منا بشكل جماعي مليء بالطاقة الإيجابية ، يمكننا تغيير العالم! “
ماراثون الحياة
كان Ziegler متعصبًا لرياضات التحمل منذ البداية. في الواقع ، بدأت التدريب أثناء وجودها في رحم والدتها – فازت والدتها بالفعل بسباق تزلج أثناء حملها بزيجلر. ولكن بعيدًا عن رياضات التحمل ، تدرك أنه يجب علينا التحمل خلال ماراثون الحياة ، ونحن جميعًا ، بما في ذلك الرياضيون ، بحاجة إلى أدوات للبقاء إيجابيين ومثبتين خلال فترات الصعود والهبوط التي تأتي في طريقنا. من خلال الاستمرار وتشجيع الآخرين ، يمكننا أن نكون ذلك المثال الإيجابي الذي يغير العالم.
خطتنا التدريبية
نظم زيجلر الكتاب في سبعة أقسام ، كل منها مرتبط بشاكرا معينة. تشرح الدور الذي تلعبه كل شقرا في حياتنا كجزء من “خطتنا التدريبية”. تتضمن أيضًا نصائح تدريبية وتأملات وشعرًا وصفحات فارغة بعنوان “كن استثنائيًا” للقارئ لكتابة الملاحظات أو الرسم أو تدوين المعجزات التي يشهدونها أو التقاط أي شيء يلهمهم. كما تم تزيين صفحات الكتاب برسوم توضيحية ملونة ومرحة من تأليف ميلاني بيس هايت والتي تشجع القارئ بطاقة خاصة على عيش الحياة بشكل كامل وخلاق.
تحمل الاستثنائي انتقائي
التحمل الاستثنائي انتقائي للغاية بحيث لا يمكن مناقشته بالتفصيل ، لكنني سأشارك بعضًا من مقاطعي المفضلة وبعض النصائح التي يقدمها زيجلر. كقارئة ومحبة للكتب – أحب الكتب الجميلة ، وهذا الكتاب جميل بالتأكيد – لقد عشقت عندما وصفت زيجلر حبها للكتب وأحلامها عنها:
اسماء الكتب
“أحلم أيضًا بأن يتم تنظيم مكتبتي الشخصية بترتيب قوس قزح على أرفف الكتب التي تبطن جدران منزلي بسلم منزلق مثل Belle في Beauty and the Beast. وأحلم بتحويل حافلة مدرسية قديمة إلى ملاذ للتأمل على عجلات التي سأسميها بيرل. سيكون بها منطقة استرخاء في الخلف مع وسائد ، ونجوم متوهجة في الظلام ، وموزع بمزيج مثالي من الزيوت لتناسب احتياجاتك.
وستحتوي على أرفف للكتب ، مطبخ صغير لطهي وجبات مغذية لذيذة ، ومساحة لممارسة بعض اليوجا ، وأماكن مريحة للجلوس والكتابة ، وفنون ملهمة ، وكلمات حكيمة في كل مكان. سيكون به كل ما تحتاجه لإطعام جسدك وعقلك وروحك. سأقود سيارتي حول المكان أينما ذهبت وأذكر الناس باستمرار “بالبحث عن اللؤلؤة”. إذا لم تتمكن من العثور على لؤلؤة ، فسأدعوك على متن الحافلة الخاصة بي وأسمح لك بالعثور على واحدة بنفسك “.
البحث عن اللؤلؤة يلخص إلى حد كبير حياة زيجلر. لقد وجدت اللؤلؤة في أماكن كثيرة ، من التدريس إلى الجري. ساعدها الجري بشكل خاص على التواصل مع روحها على مستوى خاص. تقول:
الشعور بالضوء والحرية
“أتوق حقًا إلى حالة التدفق أثناء الجري أو التزلج حيث يتم ضبط كل شيء آخر … حتى أنا. لقد مررت بتجارب خارج الجسد أثناء الركض لمسافات طويلة ، حيث أشعر بنفسي الحقيقية ، روحي- ذاتي ، بالنظر إلى ذاتي الجسدية من الأعلى. أحب الشعور بأن الانفصال التام عن كل ما يشتت انتباهي في الحياة العصرية وكل الأحاديث التي تدور في ذهني. إنه الشعور بالضوء والحرية والتواصل مع الأرض تحت قدمي والهواء الذي يدعم رئتي. في تلك الحالة يأتي التنوير ، وإدراك الذات ، والقدرة على التناغم مع الحقائق الأخرى ، والوضوح التام. “
الأطفال الذين تقوم بتدريسهم
يعرف زيجلر أيضًا أن اللؤلؤة لا تتعلق فقط بإرساء أنفسنا أو إيجاد إلهامنا أو إنجازاتنا الخاصة ، بل نقل ما نتعلمه للآخرين. جزء من هذه العملية بالنسبة لها هو كونها معلمة. قامت بتدريس رياض الأطفال المبكرة ، ورياض الأطفال ، والصف الثاني ، والصف الأول ، والصف السادس ، والسابع ، والثامن فنون اللغة ، وفنون اللغة في المدرسة الثانوية في مركز تعليمي بديل. لكنها تعلم أيضًا أن التدريس الحقيقي يتجاوز النظام المدرسي ليشمل مواقف حياتنا ، وأن الأطفال الذين تقوم بتدريسهم سوف يعلمون الآخرين بأنفسهم ، بما في ذلك والديهم. تقول:
تكريم الأطفال
“نحتاج إلى استخدام مواهبنا الروحية لفعل أفضل ما في وسعنا ، لرفع الآخرين ، لبناء الجسور ، وليس الجدران. آمين؟ نحن جميعًا مترابطون. نحن جميعًا أعضاء في الجنس البشري. جميعًا نستحق التعليم ، ومحو الأمية ، واللياقة ، والحب! لهذا السبب أقوم بالتدريس. لتكريم الأطفال ، وإحداث فرق في حياة لا حصر لها ، والتأثير على صانعي التغيير في الغد. “
نادرًا ما تكون الحياة سهلة ، لكن زيجلر يحاول دائمًا الوصول إلى خط النهاية للسعادة والهدف ، بينما يتعلم ويستمتع بالرحلة. إنها تدعو الآخرين إلى فعل الشيء نفسه ، باستخدام استعارة العرق لتذكير القارئ أكبر:
تصميم العنيد
“أنت تعرف ما الذي أوصلني إلى خط النهاية هذا؟ يمكنك تسميته التصميم العنيد أو أي شيء آخر. أسميه الحب. انتهيت لأنني أحب نفسي. أحضر ، ولا أستسلم. أحلم ، وبعد ذلك أنا أتخذ إجراء. لقد فعلت ذلك لنفسي ولا لأي شخص آخر … عندما تحب نفسك بما فيه الكفاية ، فإنك تنهي ما تبدأ “.
أتمنى أن تحب نفسك بما يكفي لقراءة هذا الكتاب والبدء في رؤية رحلتك بطرق جديدة. ستلهمك مذكرات جزئية ، وجزء من كتاب المساعدة الذاتية ، وجزء من دفتر اليومية ، والتحمل الاستثنائي للاستفادة من قوتك الداخلية ، والعيش في أفضل حالاتك ، وتحقيق جميع أهدافك ، الكبيرة والصغيرة. لا تفوت رحلة القراءة غير العادية هذه.
