هل تشعر وكأنك زاحف في جلدك الجاف المتقشر؟ يمكن لأي شخص أن يعاني من جفاف الجلد. في الواقع ، تعتبر حالة الجلد هذه أكثر شيوعًا مما قد تدركه. عندما يفقد الجسم الكثير من الرطوبة ، أو لا يستطيع الاحتفاظ بالرطوبة ، يصبح الجلد جافًا. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب جفاف بشرتنا: العمر ، والبيئة ، والوراثة ، والعناية غير الملائمة بالبشرة ، وحتى خيارات أسلوب حياتنا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مكافحة هذه الحالة المزعجة حتى تتمكن من تنشيط بشرتك واستعادة جمالك الطبيعي والشعور بالراحة مرة أخرى.
نصائح للعناية بالبشرة لوجهك
يعاني الكثير من الناس من جفاف بشرة الوجه. يحاول بعض الناس التستر عليها ، مما قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى تفاقم الجفاف. عندما يصاب الجلد بالجفاف ، عادة ما تصبح التجاعيد وندبات حب الشباب والطفح الجلدي أكثر وضوحًا أو حتى مبالغًا فيها ، مما يجعل المظهر دائم الشباب يختفي. إذن ما الذي يمكنك فعله للتخلص من بشرة وجهك الجافة؟ فيما يلي بعض النصائح للعناية ببشرة الوجه التي قد تساعد:
- ضع المنتجات الطبيعية مثل الزيوت الطبيعية مثل الأفوكادو أو اللوز أو الزيتون أو الجوجوبا أو جوز الهند أو بذور الكتان على الجلد بعد الاستحمام أو الاستحمام. بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً ، ضعي كمية وفيرة من الزيت الطبيعي المفضل لديك على بشرتك. سيساعد ذلك على حبس الرطوبة والحفاظ على رطوبة الجلد لفترة أطول.
- يساعد العسل على ترطيب البشرة وتنعيمها وشدها. صب كمية صغيرة من العسل على أصابعك وتطبيقها مباشرة على المنطقة المصابة بحركة نقر خفيفة. بعد بضع دقائق ، اشطفها بالماء الدافئ وجفف المنطقة بقطعة قماش ناعمة. يمكنك أيضًا وضع العسل على البقع الجافة على الوجه قبل الاستحمام بماء دافئ بخمس دقائق. ضع كمية قليلة من الزيت الطبيعي مع بقاء المنطقة رطبة.
- امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وأربع ملاعق كبيرة من السكر البني وملعقة كبيرة من العسل. ضعيه برفق على منطقة الوجه الجافة بحركة دائرية لبضع دقائق. اشطفه برفق بالماء الدافئ ثم اتركه يجف ثم ضع مرطبًا طبيعيًا.
- ضعي قناع الوجه باستخدام مهروس الأفوكادو أو الموز.
- غالبًا ما يستخدم الصبار لتهدئة البشرة المتهيجة ، ولكنه يمتلك أيضًا القدرة على ترطيب البشرة الأكثر جفافاً وتقشرًا. ضع طبقة رقيقة على المنطقة الجافة. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريبًا. استخدم الماء الدافئ لشطف أي هلام لم يتم امتصاصه في بشرتك.
يمكن أيضًا أن تكون المرطبات والكريمات علاجًا رائعًا للبشرة الجافة. قبل شراء مرطب ، تأكد من قراءة الملصق. ليست كل المرطبات مصنوعة بنفس الطريقة ، وبعض المكونات أكثر فائدة من غيرها. فيما يلي بعض المكونات التي يجب البحث عنها ولماذا:
- اللانولين ، الفازلين ، ثنائي الميثيكون والزيوت المعدنية كلها مرطبات. تضيف هذه المكونات طبقة دهنية واقية فوق الجلد تساعد على حبس الماء في الجلد.
- الجلسرين ، والليسيثين ، والبروبيلين غليكول من المواد المرطبة. تعمل المرطبات عن طريق سحب الماء إلى الطبقات الخارجية من الجلد.
- يساعد حمض الهيالورونيك البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
- السيراميد عبارة عن جزيئات من الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في الطبقة الخارجية من الجلد. تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ على نضارة البشرة. يمكن أن تتسبب المستويات المنخفضة من السيراميد في الجلد في جفاف الجلد وتقشره ، مما يجعل السيراميد مكونًا مهمًا في المرطب الغني.
الوجه حب الشباب وجفاف الجلد
هل تواجه مشاكل مع حب الشباب؟ قد تكون بشرتك معرضة لحب الشباب ، مما يعني انسداد مسامك بسهولة بسبب نوع بشرتك. قد تكون بشرتك دهنية أو جافة أو مزيج من البشرة الدهنية والجافة. تتسبب البشرة الدهنية في انسداد المسام وتجفيف البشرة مما يؤدي إلى نقص الرطوبة مما يؤدي إلى بشرة حساسة وتشققات. يمكن أن يساعد علاج بشرتك الدهنية أو الجافة أو الجافة باستخدام العلاجات المناسبة مثل تلك المذكورة أعلاه في منع حب الشباب بالوجه وتقليله. يمكن أن يساعد التقشير الدقيق على التقليل من ظهور ندبات حب الشباب وجفاف الجلد. كعلاج لحب الشباب ، يعد التقشير الدقيق أيضًا أداة وقائية رائعة.
تلطيف الشفاه الجافة والمتشققة
غالبًا ما يكون الجفاف والطقس البارد السبب وراء جفاف الشفاه وتشققها. إذا كنت تعانين من جفاف الشفاه بشكل مؤلم ، فإليك بعض الطرق لتهدئتها وترطيبها:
- اشرب الكثير من الماء خلال النهار.
- للشفاه شديدة الجفاف ، ضعي مقشرًا لطيفًا عن طريق الجمع بين السكر وزيت الزيتون والعسل. ضعيه برفق على شفتيك ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ ، ثم ضعي مرطب شفاه طبيعي.
- اصنعي مرطب شفاه طبيعي ومهدئ باستخدام شمع العسل والزيوت الأساسية وزبدة الكاكاو. امزجي 2 ملاعق صغيرة من شمع العسل إلى 7 ملاعق كبيرة من زبدة الكاكاو. تذوب في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك برفق حتى تذوب. يرفع عن النار ويترك ليبرد لبضع دقائق. أضف 6-8 قطرات من زيت اللافندر أو الجريب فروت أو النعناع أو البابونج أو زيت البرتقال العطري.
- تجنب حك الجلد الجاف على شفتيك.
- اعتد على استخدام مرطب الشفاه كثيرًا.
عامل يديك بشكل صحيح
يديك هي الجزء الأكثر استخدامًا في جسمك ، مما يعني أنك ستلاحظ جفافهما بسهولة على الأرجح. للتخفيف من تشقق يديك ، استخدم مرطبًا غنيًا كثيرًا. بعد كل مرة تغسل فيها يديك ، ضع كمية وفيرة من المرطب. راجع قائمة المكونات الرئيسية أعلاه التي يجب البحث عنها لمساعدتك في العثور على مرطب وقائي ومهدئ. استخدم منظفات لطيفة واستمر في غسل اليدين بانتظام. يمكن أن يؤدي تجنب غسل اليدين إلى الإصابة بأمراض معدية. ضع الفازلين أو الزيت المعدني أو اللانولين ليلاً على يديك للمساعدة في حبس الماء في الجلد.
لا تهمل عينيك
الجلد حول عينيك حساس للغاية وغالبًا لا يتم التعرف عليه كمناطق جافة من الجسم. ومع ذلك ، فإن الجلد تحت العين والجفون عرضة للجفاف. كثير من الناس يستخدمون مواد كيميائية قاسية لإزالة مكياج العيون ، دون أن يدركوا أنها تسبب جفاف بشرتهم الرقيقة. يمكن أيضًا أن يصبح الجلد حول العينين رقيقًا مع تقدم العمر ويمكن أن تتشكل الهالات السوداء والتجاعيد. عندما يجف الجلد حول عينيك ، تصبح هذه العيوب أكثر وضوحًا ويصعب التستر عليها.
إليك بعض النصائح للمساعدة في ترطيب البشرة حول عينيك:
- تجنب فرك عينيك ، حيث يزيل الرطوبة من الجلد ، لتقليل الانتفاخات تحت العينين.
- ارتدِ نظارات شمسية واقية عندما تكون بالخارج أو عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- انقع كيس شاي أخضر في ماء بارد. ضعي الكيس على عينيك لبضع دقائق قبل شطفهما برفق بالماء الدافئ والتربيت على تجفيفهما. هذا يساعد في تقليل الجفاف ويعزز تجديد الخلايا. أنهي بوضع طبقة صغيرة من الزيت الطبيعي.
- تجنبي استخدام الكيماويات القاسية في مزيل المكياج.
- ضع الحليب الخام تحت عينيك. اتركيه لبضع دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.
- ضع الزيوت الطبيعية تحت عينيك قبل النوم للمساعدة في حبس الرطوبة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم للتأكد من أن جسمك لديه الوقت لإصلاح بشرتك الجافة.
تحسين حالة الجلد في جميع أنحاء الجسم
جفاف الجسم غير مريح. لحسن الحظ ، هناك علاجات يمكن أن توفر الراحة والراحة.
- ضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة.
- احلق مباشرة بعد الاستحمام واستخدم كريم أو جل حلاقة لطيف.
- تجنب شفرات الحلاقة الباهتة التي تسبب تهيج البشرة الجافة عن طريق تغيير ماكينة الحلاقة بعد كل 5 إلى 7 مرات حلاقة.
- استخدم منظفات غسيل لطيفة.
- غطِ جسمك عندما تكون بالخارج في الشتاء.
- ضع كمية وفيرة من الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند في جميع أنحاء جسمك قبل العودة إلى الفراش ليلًا.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن الطويل. يجفف الماء الساخن الجلد لأنه يجرد البشرة من الزيوت الضرورية للحفاظ على نضارة البشرة ورطوبتها. حاول التبديل إلى الاستحمام بماء دافئ لمدة 5-10 دقائق بدلاً من ذلك.
- استخدم منظفات الوجه غير الكاشطة والخالية من الرائحة. تحتوي العديد من المنظفات على كبريتات لوريل الصوديوم التي يمكنها سحب الرطوبة بعيدًا عن الجلد.
- إذا كنت تعيش في مناخ جاف ، أو تعاني من جفاف الجلد في المواسم الباردة ، ففكر في تركيب أو استخدام جهاز ترطيب في منزلك أو في غرفة نومك ليلاً أثناء نومك. تضيف أجهزة ترطيب الهواء الرطوبة إلى الهواء والتي يمكن أن تهدئ البشرة الجافة والمتشققة ويمكن أن تساعد أيضًا في تلطيف التجاعيد.
علاجات للبشرة الجافة على القدمين
الجلد الموجود في أسفل أو قدمك هو الأكثر سمكًا في جسمك وهو جاف بشكل طبيعي. يمكن أن يتسبب الجلد الجاف المتشقق في القدمين في الشعور بالألم وعدم الراحة. للتخلص من الجلد الجاف على القدمين ، ابدأ بنقع قدميك في ماء دافئ أو عصير ليمون عادي غير مخفف. قم بإزالة الجلد الميت بلطف باستخدام حجر الخفاف. اشطف قدميك بالماء الدافئ واتركها حتى تجف بمنشفة ناعمة. ضع كريم القدم أو الفازلين وقم بتغطيته بزوج من الجوارب القطنية النظيفة. يعمل هذا العلاج جيدًا في الليل لأن الكريم لديه الوقت للدخول في الجلد. شرب الكثير من الماء كل يوم وتجنب الكحوليات والكافيين يساعدان أيضًا في تقليل جفاف الجلد على القدمين. تجنب حك الجلد الميت أو إزالته. يمكن أن تؤدي إزالة الكثير من الجلد إلى الإصابة بالعدوى والألم.
