عندما تصبح الأمور صعبة ، تبدأ الأمور الصعبة ، هكذا يذهب القول المأثور. ليس سرًا خفيًا ، أنه بعد ظهور تفشي الوباء ، أصبحت الأوقات مخيفة حقًا ، لا سيما مع تطبيق أقنعة التباعد الاجتماعي وأقنعة حماية الوجه. نحن نواجه أوقاتًا صعبة عندما يكون البقاء الأساسي هو الأولوية الوحيدة. ومما يزيد الطين بلة إذا لم يكن تفشي الفيروس نفسه مخيفًا بدرجة كافية ، فإن فرص الإصابة بالانتشار السريع للأمراض المنتجة للجراثيم تجعل فرص البقاء على قيد الحياة نادرة.
مع عدم توفر ترياق موثوق به حتى الآن لحماية الأفراد من تأثير العدوى ، والبقاء في المنزل ليس حلاً عمليًا على المدى الطويل ، فإن معدات الحماية الشخصية أو معدات الحماية الشخصية هي أفضل رهان لإنشاء حاجز آمن بين العدوى. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يمكنهم تجنب الخروج في الهواء الطلق ، فإن البقاء في المنزل حتى مرور عاصفة العدوى ، هو أفضل احتياطي ممكن لحماية نفسه والتمتع بصحة جيدة.
للبقاء آمنًا في الداخل ، يحتاج المرء إلى توخي الحذر الشديد ومراقبة انتشار الأعراض الأكثر اعتدالًا من انتقال المرض. يمكن أن يؤدي السلوك غير المبالي أو الغافل تجاه الصحة إلى تعريض الفرد لخطر الإصابة بالمرض. بالالتزام بالممارسات الموصى بها واتباع الاحتياطات القياسية كل يوم بتفان وإخلاص ، يمكن للمرء بسهولة تأمين صحة وسلامة أحبائه.
فيما يلي بعض التدابير الوقائية الأساسية الموصى بها ضد COVID-19 والتي يمكن للفرد التكيف معها أثناء البقاء في المنزل للبقاء آمنًا وصحيًا.
فيما يلي بعض نصائح الأمان الشائعة التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من فيروس كورونا أثناء البقاء في المنزل: –
1. حافظ على التباعد الاجتماعي: – مارس التباعد الاجتماعي حتى أثناء البقاء في المنزل حيث يمكن أن تنتقل الجراثيم الحاملة للأمراض عن طريق التنفس والتلامس وحتى عندما تختلط الرذاذ في الهواء. احمِ نفسك دائمًا بإجراءات السلامة مثل إنشاء حاجز وقائي بينك وبين البيئة في حال اضطررت للخروج لبعض الأعمال العاجلة.
2. تعزيز جهاز المناعة: – إلى جانب ضمان استخدام معدات الحماية لإنشاء حاجز أمان من الجراثيم ، من المهم بنفس القدر التأكيد على تقوية جهاز المناعة الداخلي للفرد أيضًا. لا يمكن أن تكون الحواجز الوقائية فعالة إلا إلى حد ما إذا كان لدى الفرد جهاز مناعة ضعيف. يوفر الجهاز المناعي الضعيف مرورًا سهلاً للجراثيم لدخول الجسم. تعزيز جهاز المناعة هو أفضل حماية من العدوى في جميع الأوقات. إن تناول الأطعمة الطازجة مثل الخضار والفواكه ، والانغماس في ممارسة الرياضة البدنية ، وتناول العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب 12 مع ميثيل كوبالامين ، يضفي قوة على نظام الجسم المتأصل لمحاربة أي أجسام غريبة دخلت النظام.
3. قم بتطهير متعلقاتك: –
يمكن أن تبقى الجراثيم المنتجة للمرض على قيد الحياة لفترة طويلة حتى بعد فصلها عن بيئتها الطبيعية. يمكنهم البقاء كاملين في المراحل الانتقالية حتى يجدون مضيفًا مناسبًا للازدهار. لفهم تأثير الفيروس ، يمكنك أن تأخذ النحاس كمثال ، حيث يمكن أن يبقى لمدة 4 ساعات. يحمل الورق المقوى الفيروس لمدة 24 ساعة ، وعلى البلاستيك وعلى الفولاذ ، يلتصق الفيروس لمدة 72 ساعة تقريبًا. تنظيف وتعقيم الأسطح التي تبادلت الاتصال بشكل متكرر مع محاليل التعقيم والمطهرات يمكن أن تحافظ على البيئة المحيطة بالفرد نظيفة وغير مناسبة لتكاثر الجراثيم.
4. ممارسة النظافة التنفسية أثناء السعال أو العطس: –
حان الوقت للعودة إلى أساسيات التعليم وغرس في عاداتنا ممارسة تغطية الفم عند العطس أو السعال ليس فقط كمعرض للأخلاق الحميدة ولكن أيضًا لتقليل فرص انتقال الأمراض المسببة للجراثيم. حافظ على نظافة بيئتك وامنع الجراثيم من جعلها أرضًا خصبة لتكاثرها.
5. اغسل يديك باستمرار بالطريقة الصحيحة: –
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يجب عليك غسل يديك جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل باستخدام مطهرات الأيدي المعتمدة. ينصح بشدة باستخدام المطهرات التي تحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 70٪ أو حتى 70٪ ، والكحول عامل فعال للغاية يقضي على جراثيم وبكتيريا فيروس كورونا. يمكن أن يساعد استخدام معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول في مكافحة المرض الوبائي بشكل فعال.
6. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك: –
اتخاذ تدابير الحماية من COVID-19 هو مسؤولية الجميع. نظرًا لكونه مرضًا تنفسيًا ، يمكن أن تنتقل الجراثيم الحاملة عن طريق اللمس أو التواجد في بيئة مصابة. ومن ثم فمن المستحسن توخي الحذر الشديد أثناء لمس نفسه بأيدي عارية. من الأفضل غسل اليدين بشكل متكرر قبل لمس الأعضاء الأخرى.
7. لا تهمل الأعراض الخفيفة ، اطلب العناية الطبية في أقرب وقت ممكن: –
تتم علاجات فيروس كورونا وفقًا لأعراض الأنفلونزا والبرد والسعال والحمى. لا يوجد تعريف أو وصف دقيق للأعراض الدقيقة لفيروس كورونا. ومع ذلك ، يقع على عاتق كل فرد مسؤولية التأكد من أنه يأخذ العلاجات المناسبة بعد ظهور هذه الأعراض. إذا شعرت بعدم الارتياح أو الضعف أو الحمى ، فاطلب المساعدة الطبية فورًا وعزل نفسك.
ستحميك النصائح الوقائية المذكورة أعلاه من فيروس كورونا أثناء البقاء في المنزل. ابق في المنزل ، وابقى آمناً. باتباع هذه النصائح السهلة والفعالة للغاية ، يمكنك إنشاء حاجز تشتد الحاجة إليه بينك وبين الجراثيم الضارة.
