إذا كنت تعاني من عضة أظافر مزمنة وتبحث عن طريقة مؤكدة للتخلص من هذه العادة ، حسنًا ، انضم إلى النادي. مثلك ومثلي ، هناك ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم يحاولون بلا هوادة عامًا بعد عام لإيجاد طريقة للتوقف عن قضم أظافرهم ، وإيجاد الحل المناسب الذي لا ينجح حقًا ليس بهذه البساطة. ولكن هناك طريقة ، وسأشارككم ما نجح معي شخصيًا.
إذا كنت مثلي (وأنا مثل معظم الأشخاص الذين لديهم هذه العادة غير الصحية) ، فمن المحتمل أنك بدأت في قضم أظافرك عندما كنت طفلاً صغيرًا. هذه نقطة انطلاق طبيعية لمعظم الأشخاص المعتادين على قضم الأظافر لأننا ضعفاء للغاية. نبدأ في تكوين سلوكياتنا المكتسبة في المراحل المبكرة من نمو الطفولة ، ويتم تعلم العديد من هذه السلوكيات من أولئك الأقرب إلينا (على سبيل المثال ، والدينا). لذا ، إذا كان أحد والديك يمضغ أظافره ، فمن المحتمل جدًا أن تكون قد التقطت هذه العادة الرهيبة. التقطت هذه العادة من والدي. لكن قبل أن توجه أصابع الاتهام ، لا يمكن إلقاء اللوم بالكامل على أمي وأبي.
قضم الأظافر هو أيضًا بديل شائع لمص الإبهام. هذا هو الحال بشكل خاص عندما تكون عادة الطفل الشفوية ضرورية بسبب الظروف المجهدة و / أو القلق أو الإحباطات الأخرى في حياة الطفل. وما لم يتم القضاء على عادة قضم الأظافر في مهدها مبكرًا ، فإن عادة قضم الأظافر تستمر خلال سنوات المراهقة وحتى مرحلة البلوغ.
الأسباب
يمكن أن يكون سبب قضم الأظافر هو الوساوس ، والإكراه ، والعدوانية. في كثير من الأحيان ، يصبح قضم الأظافر فعلًا غير واعٍ من الإحباط والقلق وطريقة لتخفيف التوتر. أكثر ما يثير قلق هذه العادة هو أنك في معظم الأوقات تقضم أظافرك ، لا تدرك أنك تفعل ذلك!
أي شخص لديه عادة قضم الأظافر هو في مشكلة خطيرة. هناك الكثير من المخاوف الصحية المتعلقة بقضم الأظافر مثل الإصابة بأمراض من جميع الجراثيم على أصابعك. يمكن أن يؤدي قضم الأظافر المزمن إلى تشوه الأصابع ومشاكل خطيرة في الأسنان. حتى أنه تم ربطه بالتسبب في أمراض القلب. علاوة على ذلك ، يمكن لقضم الأظافر أن يقلل بشكل كبير من احترام الذات والثقة بالنفس ، مما يؤثر بشكل مباشر على حياتك الاجتماعية وحياتك المهنية.
العلاجات
إذا كنت قد بحثت عن علاجات قضم الأظافر ، فمن المحتمل أنك تعرضت للقصف بمجموعة كبيرة من المنتجات التي تهدف إلى مساعدتك على التخلص من هذه العادة العصبية. هناك كريمات وملمع للأظافر وأدوية موصوفة (معظمها من مضادات الاكتئاب). لكن أي منها يعمل حقًا؟ والأهم من ذلك ، ما الطريقة التي ستوقف عادتك في مسارها على الفور؟
الطريقة الوحيدة التي أثبتت فعاليتها بشكل أكثر فاعلية ، وهذه هي الطريقة التي استخدمتها للتخلص من هذه العادة ، هي العلاج بالتنويم المغناطيسي. خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يعني هذا الذهاب في رحلة إلى مكتب معالج التنويم المغناطيسي ، وجعلها تلوح بساعة يد أمامك بينما تعد إلى الوراء في نوم عميق.
إنها في الواقع تقنية بسيطة يمكنك القيام بها وأنت مرتاح في منزلك ويمكن أن تمتلكك حرفيًا توقف عن قضم أظافرك في أقل من 10 دقائق، ولن تعود إلى قضم أظافرك مرة أخرى أبدًا! هناك بعض البرامج الرائعة منخفضة التكلفة التي تجعلك تنقر على عقلك الواعي واللاواعي لإزالة كل الأسباب التي تجعلك تقضم أظافرك ، وجميع الأسباب التي تجعلك لا تقضم أظافرك مرة أخرى أبدًا.
