اعتدت أن أكون أكبر ممسحة ممسحة في العالم ، لذلك أتحدث من شخصي
التجربة هنا. إذا كنت ممسحة ، إذن لديك
لم تتحمل المسؤولية الشخصية لتغيير حياتك بنشاط.
بدلاً من ذلك ، أنت تئن ، تبكي ، تشعر بالتعاسة ، ترقص كمتحكم
تسحب خيوط الدمى الخاصة بك ، واختر أن تظل مألوفًا لك
منطقة الراحة من البؤس. لا تجرؤ على المخاطرة بالمجهول.
لا تجرؤ على حب نفسك.
لا تجرؤ على رؤية نفسك حاضرًا وحتى مزدهرًا
تحت إملاءات لا أحد سواك.
ربما لا يتم التحكم فيك ، لكنك تم ذلك
عالق في نمط محاولة إقناع شريكك بالرد عليه
احتياجاتك. هل فكرت يومًا أنه يمكنك التوقف عن المحاولة ،
وسد تلك الاحتياجات بنفسك؟
السبب الذي يجعل الكثير منا يبذل قصارى جهدنا هو أننا كل واحد منا
لدينا فجوة في الداخل ، ويمكن فقط ملء تلك الحفرة بأنفسنا ،
وهو أصعب شيء يمكن القيام به.
لا أعتقد أنني كمؤلف لهذا الكتاب أجلس على أ
عرش كمال العلاقة ، الكل ، الكل معًا ،
دون ذرة من العمل لأفعله على نفسي. سيكون هذا هو الكذب
الألفية.
نتعلم أكثر من أكبر أخطائنا. عندما كنا
نحاول جاهدًا أن نجبر الآخر على أن يكون أو يتصرف بطريقة معينة ، ونحن
لم ينجحوا ، ولم يتبق لنا سوى خيار واحد: المرآة.
الرغبة في معرفة سبب معاملة الآخرين لنا بالطريقة التي يتعاملون بها
نسأل المرآة لماذا يظهر لنا انعكاسنا.
ما تراه في المرآة هو لك مجالات النمو ، لا
الشخص الآخر. لديك مسؤولية لفتح الخاص بك
عيون على نموك بدلا من التركيز على الآخر
شخص.
اسأل نفسك ، “ماذا أريد من شريكي أنا
لا أعطي لنفسي؟ “إذا تكرر نمط ما في علاقاتك ،
اسأل نفسك ، “ما الذي أحاول الحصول عليه؟ ما هي النتائج
هل أنا مرتبط جدًا بـ؟ “ستجد أن هناك ملف
منطقة داخل تلك تحتاج إلى أن تلتئم – بواسطتك.
بالنسبة لي ، تضمنت هذه المنطقة الحب والتحقق من الصحة. أن تكون على أكمل وجه
أحب يعني أنني كنت محبوبًا. كان هذا الدليل أنا
لم يكبر. كان هذا هو التحقق من الصحة الذي لم أحصل عليه من قبل
عندما كنت طفلا.
لقد بحثت عن الحب من شخص آخر لملء تلك الحفرة بداخله.
لقد جعلتني تلك الحفرة أشعر وأتصرف محتاجًا ومتشبثًا ؛ هو – هي
جعلني أعطي وأعطي وأعطي. شعرت بالاستنزاف ، والأذى ، والغضب ،
والاستياء. ما كنت أحتاجه حقًا هو الحب والتحقق من صحة
أنا ، احتاجني ، وكن جيدًا معي. تعلمت ذلك إذا
لا يستطيع شخص آخر القيام بذلك من أجلي ، لأي سبب من الأسباب ،
لم يكن انعكاسًا لقيمتي الشخصية.
سلوك شخص آخر لا يعكس أبدًا قيمتك الشخصية.
ومع ذلك ، قد يكون انعكاسًا حقيقيًا لجزء منك
عميقة جدا ويصرخ ليشفى. هذا الشفاء فقط
يمكنك ان تعطي لنفسك. لا يمكن أن يأتي من شخص آخر.
وكلما حاولنا الحصول عليه من الآخر ، زادت المقاومة
سوف نواجه.
في النهاية ، تتصاعد المقاومة إلى نقطة الانهيار.
نحن نسحب ، ونجر ، ونطلب ، عندما نحتاج طوال الوقت
للانسحاب ، والسحب للداخل ، والوصول إلى الأعماق لإخراجها
ما نخافه لدرجة أننا لا نستطيع أن نحصل عليه: الحب.
تحت قشرة المكانة والنجاح ، الكثير منا
نريد فقط أن نشعر بأننا محبوبون ، وجديرون ، ومقبولون ، ومقدرون.
في الليلة الماضية في مطبخي ، فكرت في تشبيه بسيط.
إذا كنت دونات ، وسعت لملء الحفرة الخاصة بك
بالحب من دونات أخرى ، وسكب دقيقها فيه
حفرة مركزك ، هل ستملأه؟ لا يهم كم
الكعك (أو العلاقات) التي تمر بها ، لا يمكن لأحد أن يملأها
تلك الفتحة في الداخل. بغض النظر عما يفعله الآخرون ، سيظل ثقبك
كن هناك.
ولكن إذا ملأت حفرة خاصة بك بحب الذات ، والموافقة ، والتحقق من الصحة ،
والفرح ، ستستمتع حقًا بما يضيفه الآخرون ، لأنه
ستشعر وستكون كاملًا.
أعترف أنني تعلمت هذا للتو. لقد ارتكبت أخطاء وفشلت ،
والتركيز على شخص آخر طوال الوقت
كان ينبغي أن أعطي لنفسي.
يدفع الضغط الذي نضعه على الآخرين لملء تلك الحفرة
هم بعيدا. هذا ليس عادلا. إنه ليس ضروريًا ، ويجب أن يكون كذلك
يتغيرون. يجب عليك تغييره. كان علي أن أتعلم أن أحبني وأن أعطي
أنا ما كنت أحاول بشدة أن أحصل عليه من شخص آخر.
كان علي أن أتعلم التعرف على النمط. وتعلمت ذلك
كلما ذهبت إلى زيادة الحمل ، وإخراج قلبي ،
أعطي للآخر بعائد ضئيل أو بدون عائد ، كان ذلك عندما كنت
كنت بحاجة لأعطيها لنفسي.
عندما نتعرف على نمط قديم متأصل ،
ثم نتحمل المسؤولية الشخصية لتغييره للأفضل.
عندما نغير الأنماط ، فإن الآثار السلبية لها
في حياتنا ، ونحن نشفى.
عندما يزول الألم الداخلي ، نشعر بالسلام. هذا ما أنا
أشعر عندما أشفي. سلام داخلي نقي. لقد وجدت مصدر حبي
والوفاء: يقع في الداخل. إنه لا يقع داخل الآخر.
إنها تكمن في النفس.
إذا كنت قد دمرت علاقة بسبب هذا المشتركة
نمط ، خذ القلب. إذا كان الشخص الذي تحبه يحبك حقًا ، فهو أو
هي على الأرجح ستعود. الجديد الخاص بك ، المفوّض بشكل أصلي ،
والنمو الحقيقي سوف يتم الشعور به ورؤيته واستشعاره و
سيحقق لك بشكل طبيعي ما كنت تبحث عنه سابقًا
الأخرى. الضغط سوف يزول. ستكون حاجتك الداخلية
ذهب. بعد ذلك ، يمكنك الحصول على نوع العلاقة التي تريدها.
لذا ، مرة أخرى ، ماذا تريد لنفسك؟
كيف تفضل أن تشعر عندما تكون في علاقة؟
إذا اخترت بوعي إنشاء العلاقة لك
تستحق مع نفسك ، ستجد أنك لن تعود
ترفيه بصحبة أولئك الذين يقوضونك أو يقوضونك
الذين ببساطة ليسوا مناسبين لك. لن تستقر مرة أخرى!
هل تقدم البسكويت والشاي لشخص ما
الذي سار عبر بابك الأمامي
ودنس بيتك؟
لا ، لن تفعل!
فلماذا تستمر في خدمة الشخص الذي يتنجس
انت بشكل يومي؟ شخص لا يحترم ولا يحترم
أنت؟
سوف يتغير نموذجك بالكامل بمجرد أن تتلقى ماذا
تحتاجه من داخلك.
إذا ظهرت هذه القضايا في شريك واحد في التمكين حقا
العلاقة ، فإن شفاءه أو شفائها سيؤدي بشكل طبيعي إلى شرارة
الرغبة في الشفاء في الشريك الآخر. لن يكون هناك أي
صراع. التغيير سيكون مسألة تفضيل وليس إلزامًا.
الآخر إما أن ينمو أم لا.
ليس لدينا أي حق في المطالبة بنمو آخر لنا.
نمو الآخر ليس مسؤوليتنا.
ومع ذلك ، تبرز العلاقات أعظم تحدياتنا. هذا
لماذا هم مميزون جدا. عندما نحترم الفكرة ونحترمها
هذا النمو الذاتي ، ونمو العلاقات ، والوصول إلى الآخر
جانب من تلك التحديات يتطلب الوقت والصبر والتفاني ،
نحن لا نميل إلى رمي المنشفة عندما نواجه
مشاكل.
هذا هو جمال العمل من خلال التحدي:
المكافآت لا توصف.
في بعض الأحيان يكون الانفصال هو الطريقة الوحيدة لتحقيق
البيئة التي نحتاجها للتأمل الذاتي و
الإدراك الذاتي.
الانفصال ليس أسوأ شيء في العالم. أحيانا يكون
هو الظلمة قبل الفجر: ظلام التأمل
وحقيقة الذات ، التي تكشف لنا أكبر أخطائنا ، أخطائنا
المناطق الأكثر احتياجًا للشفاء ، ومسؤوليتنا في المستقبل
من هذا الظلام شخص أفضل بكثير مما كنا عليه من قبل.
يمكن أن يكون الانفصال استراحة صحية بعيدًا عن الطرق القديمة
إلى أيام أكثر إشراقًا في المستقبل.
نعم ، الانفصال عن الأنماط القديمة مخيف ، وهو كذلك
الخوف نفسه الذي يجعل من الصعب الانتقال من الاعتراف
مشاكل فعل شيء حيالها.
لذا ، كيف تبدأ في تغيير نمط سلبي في العلاقة
مع شخص تحبه؟ أو شخص ما تفكر فيه فقط
تحب عندما يكون ما تحبه حقًا هو أمان الشعور
انت لست وحدك
حسنًا ، في كلتا الحالتين ، تبدأ بحب نفسك.
إذا كنت متزوجًا أو تعيش معًا ، فلا تنشغل
في سلبية الخلل الوظيفي للآخر. لم يكن لديك
للرد عندما تواجه تعليقات سلبية.
أنت بالتأكيد لست ملزمًا بالطهي أو غسل الملابس ،
نظيف ، أو يكون في المنزل لهذا الشخص أيضًا.
إذا كنت تعاني من تقويض العلاج ، فقط افعل
أشياء لك. اطبخ لنفسك فقط! اصطحب نفسك إلى أ
فيلم في الليل وحده! الخروج لتناول العشاء بمفردك أو مع أ
صديق أو جار. ودع شريكك السلبي يعرف
أنه عندما يكبر بدرجة كافية لعرضه بشكل مشترك
المجاملة والاحترام تجاهك ، فستكون سعيدًا
لفعل هذه الأشياء مرة أخرى.
لا قتال ولا هستيريا ولا أنت تلجأ إليه لتحقيق
احتياجاتهم ، عندما لا يعاملونك باحترام
ملزم ب. عندما تتخذ موقفًا من أجلك ، حافظ على هدوئك و
امن.
بينما تكبر لأحبك ،
شيء رائع يحدث.
حاجتك للآخر تتلاشى.
إذا كانوا يرغبون في شركتك ، فسوف يعاملونك
بشكل مناسب. وبعد ذلك يمكنك اختيار أن تكون هناك من أجلهم
تكرارا.
© حقوق الطبع والنشر باربرا روز ، جميع الحقوق محفوظة. مقتطفات من القوة الفردية: استعادة جوهرك وحقيقتك وحياتك. تم النشر بواسطة The Rose Group (2003) ISBN: 097414570X
