كثير من الناس الذين لا يحصلون على التدريب يفقدون فرصة تعلم الأساليب الصحيحة.
ستساعدك نصائح كرة الريشة أدناه على اللعب كمحترف. إليك كيفية جعل الأمر يبدو وكأنك تلقيت تدريبًا احترافيًا. هل أنت مستعد لتصعيد لعبتك وإبهار الآخرين؟
1. ضربات اليد الصحيحة
تُستخدم ضربة الريشة الأمامية في أغلب الأحيان أثناء مباراة كرة الريشة. من أجل اللعب كمحترف ، قم بتنفيذ أسلوب الضربة الأمامية الصحيحة.
بعد أن تتقن هذه الضربة ، يمكنك تنفيذ العديد من أنواع اللقطات ، مثل كرة الريشة الواضحة ، وإسقاط اللقطة ، والسحق.
بعد هذه اللقطات ، يمكنك معرفة المزيد من اللقطات المعقدة ، مثل تحطيم كرة الريشة للقفز ، والهجوم الواضح ، وقيادة كرة الريشة.
2. تعظيم عمل المعصم
ربما سمعت أن الناس يذكرون أن كرة الريشة هي كل شيء عن الرسغ. حسنًا ، هذا صحيح ، لكنه نصف صحيح فقط.
تأتي القوة من حركة معصمك وتأرجحتك (ضربة كرة الريشة).
إن مفتاح تعظيم حركة معصم كرة الريشة هو عدم الإمساك بمضربك بإحكام شديد. عندما تمسك المضرب بإحكام شديد ، فأنت تقوم بشد عضلات يدك ، مما يقيد حركة معصمك. لذلك لن تكون قادرًا على أداء حركة رسغ سريعة إذا قمت بإمساك مضربك بشدة.
3. توازن الجسم
عندما لا يكون لديك توازن جيد ، فإنه يجعل من الصعب إنتاج المزيد من القوة في ضربات تنس الريشة.
عندما تؤدي تأرجحًا قويًا ، فمن المرجح أن تفقد التوازن. لذلك ، لا شعوريًا ، لن تؤدي تأرجحًا قويًا لأنك تعلم أنك ستفقد التوازن بعد التأرجح القوي.
سيعرف لاعبي كرة الريشة المتمرسين أو الجيدين دائمًا كيفية الاستفادة من ذراعهم NON-RACKET ARM (الذراع الذي لا يحمل المضرب) للحفاظ على التوازن في جميع الأوقات.
قم بمد ذراعك غير المضرب لمواجهة وزن مضرب تنس الريشة وقوة التأرجح.
4. لا تشد عضلاتك
الريشة الطائرة هي لعبة سرعة وليست قوة. تأتي لقطات كرة الريشة القوية مثل تحطيم قفزة كرة الريشة من سرعة تأرجح اللاعب وحركة معصمه.
لذلك ركز على الحركات السريعة (التقلبات السريعة).
من أجل القيام بذلك ، كن مرنًا.
من أجل أن تكون مرنًا ، لا تشد عضلات جسمك! المفتاح هو إرخاء عضلات جسمك للعب بشكل أفضل.
5. إتقان الأساسيات
إلى أي مدى يمكنك الذهاب مع مهارات كرة الريشة الخاصة بك؟ هذا يعتمد على مدى معرفتك بالأساسيات.
أولا، أمسك بمضرب تنس الريشة بشكل صحيح. إذا كنت لا تمسك بمضربك بشكل صحيح ، فمن الصعب أن تولد أقصى طاقة لطلقاتك.
ثانياتعرف على الاختلاف في المواقف التي يجب تبنيها في المواقف المختلفة.
أخيرا، الحركة الجيدة في الملعب مهمة. تساعدك حركة كرة الريشة على تحسين دفاعك بالإضافة إلى السماح لك بالضرب بسرعة.
