مرة أخرى في اليوم ، كانت النساء يرتدين بنطالًا رياضيًا ، وكنزة من النوع الثقيل ، وبعض أحذية الجري ويذهبن للركض لممارسة الرياضة. اليوم ، هناك تمارين مع معدات المقاومة وكرات الغلاية وحتى الماء. بقدر ما تطور شكل التمرين نفسه ، تطورت ملابس التمرين أكثر. يمكن لملابس التمرين الحديثة تحسين الأداء وتقديم نتائج مفيدة تكمل جهود التمرين لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو هذه الملابس أكثر جاذبية من تلك السراويل الرياضية القديمة.
زيادة المجهود
إذا كان الهدف هو التخلص من بعض الكيلوجرامات هذا العام ، فلا تخف أبدًا ، لأن هناك ملابس رياضية للمساعدة. تمارس بعض الملابس قوة على الجلد أثناء التمرين ، مما يزيد من إجهاد العضلات بنسبة تصل إلى 50 بالمائة. والنتيجة هي أنه سواء كان مرتديها يمشي أو يركض أو يمارس اليوجا أو يرفع الأثقال ، يتم إنفاق المزيد من الطاقة. المقاومة المضمنة في بعض الملابس تستهدف مناطق المشاكل مثل الفخذين والألوية.
احتفظ بهدوئك
بالإضافة إلى زيادة الأداء ، تحافظ العديد من القطع على مرتديها باردًا وجافًا أثناء التمرين. الأقمشة تزيل الرطوبة من العرق بعيدًا عن الجسم وتخزنها مثل الشعيرات الدموية. تتميز حمالات الصدر بدعم شبكي من النايلون بدلاً من طبقات متعددة من القماش ، مما يجعل المرأة أكثر برودة. تم تصميم القطع جيدة الصنع لتدوم وتأتي الملابس بألوان وأنماط مختلفة. المادة ناعمة وتوفر “العطاء” المطلوب أثناء التمرين الذي يتضمن التمدد والحركة الأخرى.
كن صديقًا للبيئة
للتمرين خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، لا توجد كابريس وسراويل قصيرة مصممة للتدريبات التي تتضمن رفع الساقين ، مثل بيلاتيس. بعض ملابس التمارين الرياضية صديقة للبيئة ، وهي مصنوعة من ألياف مثل القطن العضوي وفول الصويا والخيزران. تشمل الملابس الأخرى مواد معاد تدويرها وتفتقر إلى الألياف الاصطناعية مثل الليكرا. يسمح هذا للمرأة المهتمة بيئيًا بالاستمتاع بالتمرين دون القلق من تضرر البيئة في صنع ملابسها.
معدات التمرين لكل جزء من أجزاءك
الملابس التي تعزز الأداء لا تقتصر على القمصان ، والقيعان ، والملابس الداخلية. تم تصميم الأحذية أيضًا لتحسين التمرين. تعمل الأحذية المتناسقة على قلب الجسم ويمكن ارتداؤها أثناء تمرين المشي أو عند المشي في جميع أنحاء المدينة. أصبحت ملابس التمرين المعززة للأداء شائعة جدًا لدرجة أن بعض الشركات المصنعة تخطط لإطلاق مجموعة من ملابس السباحة التي تتضمن نفس الميزات. سيمكن ذلك السباحين المتحمسين للاستمتاع بنفس الفوائد دون الحاجة إلى التخلي عن التمارين المفضلة لديهم.
بداية الثورة
يبدو أن هذا مجرد بداية لثورة في ملابس التمرين. بينما يكتشف الباحثون أقمشة جديدة مصممة لتحسين الراحة وتحسين الأداء أثناء أنواع معينة من التمارين ، سيتطور خط الإنتاج. ليس من الصعب تخيل يوم يكون فيه لكل نوع من التمارين ملابسه الخاصة التي تتميز بفوائدها المدمجة.
يجب أن تكون اللياقة البدنية جزءًا من نمط حياة كل أنثى. إذا كانت الملابس التي ترتديها النساء يمكن أن تساعد في تحسين نتائج التدريبات ، فهذه فائدة إضافية كبيرة. على الرغم من أن الملابس لن تؤدي كل العمل لمن يرتديها ، إلا أنها قد تجعل التمرين أكثر فاعلية.
