الآباء يريدون الأفضل لأطفالهم. سوف يطعمون أطفالهم بكل ما هو صحي ومفيد لصحتهم. ومن ثم ، في السنوات الأخيرة ، قفز العديد من الآباء إلى عربة إطعام أطفالهم كبسولات زيت السمك. يشتهر زيت السمك بخصائص أوميغا 3 لمساعدة الأطفال على تحسين وظائف المخ.
توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل طبيعي في الأسماك مثل السردين والسلمون والماكريل. ومع ذلك ، نادرًا ما توجد هذه الأسماك في النظم الغذائية الحديثة للأطفال ، لذلك يعاني معظم الأطفال من نقص في أوميغا 3. وقد أظهرت الدراسات أن تناول هذا المكمل المفيد يساعد الأطفال على تعزيز قوة عقولهم وتحسين مهارات القراءة لديهم ، وبالتالي تعزيز ثقتهم.
سلط الباحثون الضوء على فوائده للدماغ ، خاصة للأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم أو السلوك. في الحالات التي يعاني فيها الأطفال من عسر القراءة أو التوحد أو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) ، ستحتاج أدمغتهم إلى أحماض دهنية أكثر من الطفل العادي. يساعد إدخال أوميغا 3 في نظامهم الغذائي على تحسين التركيز وتقليل السلوك المضطرب.
أوميغا 3 الموجود في هذا المكمل ضروري للدماغ والجهاز العصبي ليعملوا ويتطوروا بشكل طبيعي. تشمل الأحماض الدهنية حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA). يبدأ نمو دماغ طفلك من الوقت الذي لا يزال فيه طفلك في الرحم. يجب أيضًا تضمين مكملات زيت السمك في النظام الغذائي للمرأة الحامل حتى يتمكن الطفل من تطوير دماغه.
تلعب DHA ، كونها الدهون الأكثر تركيزًا في الدماغ ، دورًا محوريًا في وظيفة الدماغ وبنيته. نظرًا لأن أجسامنا لا تستطيع إنتاج هذا الأحماض الدهنية ، فيجب استهلاكها كجزء من نظامنا الغذائي. ومن ثم فهو مكمل رائع إذا كان أطفالك لا يأكلون ما يكفي من الأسماك. أجزاء الدماغ التي يقال إن أوميغا 3 تحسنها هي مكون المعالجة البصرية بالإضافة إلى التحكم في المحرك.
وظيفة الدماغ وصحته لا تتعلق فقط بحاصل الذكاء ، بل هي أيضًا مركز الشعور والسلوك. بعض الأطفال لديهم صور قاتمة وغير صحية في أذهانهم والتي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب وتدني احترام الذات وعدم استقرار الحالة المزاجية. يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية الأساسية من زيت السمك في الحفاظ على التوازن داخل هذه الترابطات المعقدة بين الدماغ وهرمونات التوتر. يمكن أن يساعد تناول زيت السمك هؤلاء الأطفال على تحسين سلوكهم وتفاعلهم الاجتماعي مع أقرانهم.
بخلاف فوائده لوظيفة دماغ أطفالك ، يساعد زيت السمك أيضًا في تحسين وظيفة القلب. لاحظ ما إذا كان أطفالك يعانون من أعراض مثل جفاف الجلد والشعر والعطش الشديد ، فقد يفتقرون إلى أوميغا 3 في النظام الغذائي. على الرغم من أن لها تأثيرات رائعة على صحة أطفالك وجسمهم ، ضع في اعتبارك أنه يجب أن يكون متوازناً مع نظام غذائي ونمط حياة صحيين. اتخذ هذه الخطوة البسيطة لإضافة هذه المكملات المفيدة إلى نظام طفلك الغذائي وقد تكون في طريقك لدعمهم ليصبحوا أفضل ما يمكن أن يكونوا!
