ربما تناولت أنواعًا مختلفة من الخبز ، من القمح الكامل إلى خبز الحبوب الكاملة. يمكنك أن تأكل الخبز بمفرده أو مع السبريد المفضل لديك فوق الخبز الدافئ. أثناء الإفطار أو وقت الشاي ، يمكنك بالتأكيد الاستمتاع بمذاق ورائحة هذه المواد الغذائية. يمكنك أيضًا إضافة مجموعة متنوعة إلى الخبز المصنوع منزليًا ، والذي يمكنك دمجه مع الجزر المبشور أو الكوسة أو رقائق الشوكولاتة أو الفواكه.
خبز حزقيال مثير للاهتمام بسبب اسمه الفريد والمكونات المستخدمة في صنعه. حصل الخبز على اسمه من النبي حزقيال. نجت هذه الشخصية التوراتية من الحلوى لمدة عامين بمجرد تناول “خبز المن”. كانت شمس الحلوى هي كل ما تحتاجه لصنع الخبز ، الذي دعم النبي لسنوات. السر وراء ذلك هو مكونات الخبز. يحتوي على الحبوب والبقوليات المنبثقة التي تعتبر مصادر ممتازة للبروتين. بسبب هذه التركيبة ، يمكن مقارنتها بعنصر غذائي آخر يحتوي على أكبر كمية من البروتين مع تسعة أحماض أمينية أساسية.
هذا الخبز العضوي منخفض السكر ولا يحتوي على دقيق ويتكون من حبوب كاملة 100٪. نظرًا لانخفاض نسبة السكر في الدم ، يعد الخبز مثاليًا لمن يعانون من مرض السكري. سيحب الأشخاص المهتمون بالوزن الخبز أيضًا بسبب محتواه المنخفض من الكربوهيدرات. هناك من يتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين ، وهذا يجعل خبز حزقيال مناسبًا للأكل بسبب جودة مكوناته البروتينية. علاوة على ذلك ، تعتبر الحبوب مصادر ممتازة للألياف التي تعزز الهضم الصحي. وبالتالي ، فإن الخبز هو بالتأكيد عنصر غذائي صحي يجب على الجميع تناوله في وجباته اليومية.
الحبوب المنبثقة في الخبز تجعله مغذيًا تمامًا. يساعد نبت الحبوب على إطلاق جميع العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الحبوب الكاملة. يمكن أن تنبت الحبوب في المنزل ببساطة عن طريق نقع البذور والحبوب غير المطبوخة لعدة ساعات حتى تصبح صالحة للأكل. عند القيام بهذه الطريقة ، تخلق الحبوب Lysine ، وهو حمض أميني يحتوي على مكونات مقاومة للسرطان.
تسمح الحبوب الموجودة في خبز حزقيال لأي شخص بالبقاء بصحة جيدة – من الداخل والخارج. يساعد هذا المكون في تقليل الوزن عن طريق تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. تحتوي الحبوب الكاملة أيضًا على نسبة عالية من البروتين ، وهو أمر ضروري لبناء وإصلاح أنسجة الجسم البالية. علاوة على ذلك ، فإنه يحافظ على العضلات قوية ونضرة ، وبالتالي الحفاظ على الشباب من خلال محاربة علامات الشيخوخة المبكرة. أولئك الذين يفضلون تناول هذا الخبز سيكون لديهم فرصة كبيرة لدرء الأمراض الخطيرة مثل مرض السكري ومشاكل القلب والعضلات. وهكذا ، سيشعر أي شخص بالشباب والشباب بسبب الخبز.
يمكنك صنع الخبز براحة في منزلك. ما عليك سوى الاطلاع على العديد من كتب الوصفات الخاصة بإجراءات الطهي. كل ما عليك فعله هو تجهيز المكونات مثل العدس والفاصوليا والشعير والدخن والقمح والتوت والعسل وزيت الزيتون. تستغرق وصفة خبز حزقيال النموذجية حوالي 50 دقيقة للطهي ، مما يجعلها مثالية كعنصر طعام الإفطار لأولئك الذين يسرعون إلى العمل. مع سهولة صنع الخبز والفوائد المغذية التي يجلبها ، يجب أن تحاول بالتأكيد صنع الخبز الآن.
