في السنوات الأخيرة ، تم استخدام مصطلح الحياة الصحية خطأً لوصف الأجزاء المعزولة من نمط الحياة التي تحتاج إلى تحسين. بالنسبة لمعظم الناس ، يتم تعريف الحياة الصحية ببساطة على أنها مجرد تناول طعام جيد وممارسة بعض التمارين بين الحين والآخر. بطريقة مماثلة ، تلقى موضوع نفس العلاج.
أرى الموضوع بشكل مختلف عن غيره ، حيث إن الحياة الصحية والصحة الطبيعية مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. يجب أن يشتمل نمط الحياة على روتينك اليومي بأكمله ، كل يوم من أيام السنة ، بنهج شامل ، بدلاً من أسلوب منعزل.
يمكن أن ينتج نمط الحياة الصحي الطبيعي فقط من اتخاذ الخيارات الصحيحة بشأن ما تأكله وتشربه ، والأنشطة التي تختار القيام بها ، وما الذي تحيط نفسك به كل يوم. يمكن أن يشمل أيضًا أشياء مثل التعرض المناسب للشمس ، والحصول على الراحة المناسبة ، وتناول الأطعمة الطبيعية والعضوية ، واستخدام العلاجات الطبيعية ، وتحقيق التوازن بين العقل والجسد والروح. باختصار ، هذا يعني إحاطة نفسك باستمرار بالبيئة المناسبة للحصول على أفضل صحة ورفاهية.
اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا. هل فكرت في أنواع المنتجات التي تستخدمها وكيف تؤثر على صحتك؟ هل تعلم أنه حتى المنتجات المنزلية الأكثر شيوعًا يمكن أن تدمر جهودك في تحقيق نمط حياة صحي؟
خذ على سبيل المثال معطر الجو الخاص بك. على الأرجح أنها مليئة بالمواد الكيميائية الاصطناعية ، مع تحذير كبير على جانب العلبة. حتى مع ذلك ، يقوم ملايين الأشخاص برش تلك المواد الكيميائية في الهواء حتى يتنفسها جميع أفراد الأسرة.
ماذا عن الأطعمة التي تتناولها؟ حتى إذا كنت تركز على تناول المزيج الصحيح من البروتينات والكربوهيدرات ، مع التخلص من الدهون الزائدة ، فربما لا تزال تتناول طعامًا غير صحي. كيف؟ إذا كنت مثل كثير من الناس ، فأنت تتناول الأطعمة المصنعة. بمعنى آخر ، الأطعمة التي نمت بكميات كبيرة من المواد الكيميائية ومبيدات الآفات وتم إنتاجها باستخدام مواد مالئة وسكريات مكررة ومحسنات النكهة الأخرى. ليست جيدة…
ربما تكون البدائل الأفضل هي كليشيهات ، لكن اختيار الأطعمة العضوية والكاملة سيوفر لك مذاقًا أفضل ووجبات مغذية أكثر لك ولعائلتك.
لنأخذ المناقشة خطوة إلى الأمام. إذا كانت الصحة الطبيعية تتعلق بالعافية الكاملة ، ألا يجب أن نركز أيضًا على الأفراد الآخرين … والبيئة التي نعيش فيها؟ نحن جميعًا في هذا معًا إلى حد كبير. تؤثر “بصمتنا” وخياراتنا على الآخرين ، والتي تأتي دائمًا في دائرة كاملة تقريبًا. بالنسبة لي ، هذه صرخة حاشدة لتكون “خضراء” أو صديقة للبيئة لأنماط حياتنا. على الرغم من الجدل السياسي في واشنطن حول تغير المناخ العالمي ، يجب أن ينصب تركيزنا الفردي على منازلنا ومجتمعاتنا وما هو أمام أنوفنا مباشرة. ما المثير للجدل في ذلك؟
صدق أو لا تصدق ، تم إنشاء جسمك ليكون صحيًا بشكل طبيعي ، وسيؤدي نمط الحياة الصحي باستمرار إلى تعزيز قدرة الجسم على تنظيم وظائفه ، والوقاية من الأمراض ، وحتى شفاء نفسه عند الضرورة.
لا تنخدع بالاعتقاد بأنه يجب التعامل مع كل مرض أو مرض باستخدام الأدوية والجراحة باهظة الثمن. هذا ليس صحيحًا. هناك الآلاف من العلاجات البديلة والعلاجات الطبيعية التي تعزز صحتك وتساعدك في النهاية على تجنب عيادة الطبيب!
